Có một thực tế là mức thu nhập của những người làm CNTT tại Việt Nam hiện khá cao so với các ngành nghề khác. Với những người thực sự xuất sắc, một kỹ sư CNTT mới ra trường cũng có thể hưởng mức lương lên tới hàng chục triệu đồng. 

Chia sẻ với VietNamNet, ông Nguyễn Viết Lâm - Phó Tổng Giám đốc kiêm Giám Đốc Nhân sự Công ty Cổ phần Rikkeisoft cho biết, thu nhập bình quân của kỹ sư CNTT mới ra trường hiện có sự chênh lệch và biên độ lớn, phổ biến nhất là từ 10-20 triệu đồng. 

Ông Nguyễn Viết Lâm

Mức thu nhập của người làm CNTT phụ thuộc vào trình độ nhân sự, tính chất công việc và lĩnh vực dịch vụ mà họ tham gia đảm nhiệm. Một số ít có nền tảng tốt, năng lực trình độ cao, tiếp cận vào công việc sớm trước khi tốt nghiệp và có sẵn kinh nghiệm khi ra trường có thể được nhà tuyển dụng đề xuất mức thu nhập cao hơn. 

Bên cạnh đó, thu nhập bình quân của một kỹ sư CNTT có thể tăng nhanh hơn nhiều ngành nghề khác bởi các kỹ năng, chuyên môn được nâng cấp nhanh trong thời gian ngắn sau khi ra trường.

Theo ông Nguyễn Viết Lâm, tỷ lệ sinh viên CNTT mới ra trường được hưởng mức lương 30-40 triệu đồng là không nhiều trên tổng số sinh viên tốt nghiệp hàng năm. Lý do chính là bởi số đông các bạn sinh viên mới ra trường có năng mực mới chỉ dừng ở mức học hỏi, tích lũy các kiến thức nền tảng cho công việc. 

Nhóm người lao động này cần thời gian để bổ sung thêm các kiến thức chuyên sâu, kỹ năng mềm như khả năng giao tiếp, phân tích, giải quyết các vấn đề. Tuy vậy, trong lĩnh vực CNTT, mức lương người lao động trong ngành CNTT nhận được có thể tăng nhanh theo thời gian. 

Theo Giám đốc nhân sự của Rikkeisoft, ở một số lĩnh vực do yếu tố khan hiếm và nhu cầu cao như AI, Blockchain… mức lương mà một kỹ sư CNTT nhận được có thể ở mức cao hơn. Mức đãi ngộ cao sẽ tập trung ở các vị trí công việc đòi hỏi tính phức tạp cao và năng lực tốt. 

Để được hưởng mức lương 30-40 triệu đồng/tháng, các bạn sinh viên CNTT mới ra trường cần phải có kiến thức tốt, khả năng học hỏi nhanh, có trình độ về ngoại ngữ và kỹ năng chủ động giải quyết các vấn đề trong công việc. 

Bên cạnh đó, sự tự tin và biết chọn lựa đúng xu hướng công nghệ, đúng lĩnh vực có nhu cầu cao của thị trường cũng là điều kiện để các nhà tuyển mộ sẵn sàng đưa ra mức lương hấp dẫn, vị chuyên gia về nhân sự CNTT này chia sẻ.

Trọng Đạt

Lương sinh viên IT mới ra trường 30-40 triệu đồng làm nhiều ngành khác mơ ước

Trong bối cảnh thị trường IT Việt Nam đang rất thiếu nhân lực CNTT, nhiều bạn trẻ mới ra trường với kỹ năng tốt cùng kinh nghiệm phong phú có thể được nhận vào làm việc với mức lương lên tới 30 triệu đồng/tháng.   

Theo Navigos Group - tập đoàn chuyên cung cấp dịch vụ tuyển dụng nhân sự tại Việt Nam, nhu cầu tuyển dụng nhân sự ngành CNTT tại nước ta đã tăng tới 4 lần trong một thập kỷ qua. Trong đó, riêng ngành công nghệ phần mềm đã có mức tăng lên đến 4.1 lần.

Thống kê của Navigos cho thấy, trong khoảng 5 năm trở lại đây, top 3 các lĩnh vực có mức lương cao nhất trong nhóm ngành công nghệ tại Việt Nam là Fintech với mức lương đăng tuyển trung bình 1.115 USD, nhóm ngành công nghệ cao (IoT, AI, Blockchain,…) có mức lương trung bình là 1,055 USD và Thương mại điện tử (E-Commerce) với mức lương trung bình 895 USD.

Cụ thể hơn, những người được trả lương cao nhất trên thị trường nhân lực ngành CNTT hiện nay là IoT Developer (lương trung bình 1.800 USD), kỹ sư lập trình AI (1.958 USD), Blockchain Developer (2.033 USD), Cloud Developer (2.006 USD) và kỹ sư lập trình thị giác máy tính (Computer vision developer) với mức lương 2.382 USD. 

Kỹ sư lập trình thị giác máy tính, lập trình Blockchain, IoT, AI hiện là nhóm người được trả lương cao nhất trên thị trường nhân lực CNTT Việt Nam.

Có một thực tế là mức thu nhập của những người làm CNTT tại Việt Nam hiện khá cao so với các ngành nghề khác. Với những người thực sự xuất sắc, một kỹ sư CNTT mới ra trường cũng có thể hưởng mức lương lên tới hàng chục triệu đồng. 

Chia sẻ với VietNamNet, ông Nguyễn Viết Lâm - Phó Tổng Giám đốc kiêm Giám Đốc Nhân sự Công ty Cổ phần Rikkeisoft cho biết, thu nhập bình quân của kỹ sư CNTT mới ra trường hiện có sự chênh lệch và biên độ lớn, phổ biến nhất là từ 10-20 triệu đồng. 

Ông Nguyễn Viết Lâm

Mức thu nhập của người làm CNTT phụ thuộc vào trình độ nhân sự, tính chất công việc và lĩnh vực dịch vụ mà họ tham gia đảm nhiệm. Một số ít có nền tảng tốt, năng lực trình độ cao, tiếp cận vào công việc sớm trước khi tốt nghiệp và có sẵn kinh nghiệm khi ra trường có thể được nhà tuyển dụng đề xuất mức thu nhập cao hơn. 

Bên cạnh đó, thu nhập bình quân của một kỹ sư CNTT có thể tăng nhanh hơn nhiều ngành nghề khác bởi các kỹ năng, chuyên môn được nâng cấp nhanh trong thời gian ngắn sau khi ra trường.

Theo ông Nguyễn Viết Lâm, tỷ lệ sinh viên CNTT mới ra trường được hưởng mức lương 30-40 triệu đồng là không nhiều trên tổng số sinh viên tốt nghiệp hàng năm. Lý do chính là bởi số đông các bạn sinh viên mới ra trường có năng mực mới chỉ dừng ở mức học hỏi, tích lũy các kiến thức nền tảng cho công việc. 

Nhóm người lao động này cần thời gian để bổ sung thêm các kiến thức chuyên sâu, kỹ năng mềm như khả năng giao tiếp, phân tích, giải quyết các vấn đề. Tuy vậy, trong lĩnh vực CNTT, mức lương người lao động trong ngành CNTT nhận được có thể tăng nhanh theo thời gian. 

Theo Giám đốc nhân sự của Rikkeisoft, ở một số lĩnh vực do yếu tố khan hiếm và nhu cầu cao như AI, Blockchain… mức lương mà một kỹ sư CNTT nhận được có thể ở mức cao hơn. Mức đãi ngộ cao sẽ tập trung ở các vị trí công việc đòi hỏi tính phức tạp cao và năng lực tốt. 

Để được hưởng mức lương 30-40 triệu đồng/tháng, các bạn sinh viên CNTT mới ra trường cần phải có kiến thức tốt, khả năng học hỏi nhanh, có trình độ về ngoại ngữ và kỹ năng chủ động giải quyết các vấn đề trong công việc. 

Bên cạnh đó, sự tự tin và biết chọn lựa đúng xu hướng công nghệ, đúng lĩnh vực có nhu cầu cao của thị trường cũng là điều kiện để các nhà tuyển mộ sẵn sàng đưa ra mức lương hấp dẫn, vị chuyên gia về nhân sự CNTT này chia sẻ.

Trọng Đạt

Lương sinh viên IT mới ra trường 30-40 triệu đồng làm nhiều ngành khác mơ ước

Trong bối cảnh thị trường IT Việt Nam đang rất thiếu nhân lực CNTT, nhiều bạn trẻ mới ra trường với kỹ năng tốt cùng kinh nghiệm phong phú có thể được nhận vào làm việc với mức lương lên tới 30 triệu đồng/tháng.   

Trong vài năm trở lại đây, phía Đông Hà Nội vươn mình trỗi dậy trở thành một trong những khu vực năng động, bậc nhất Thủ đô nhờ cơ sở hạ tầng khang trang và không gian sống xanh, trong lành.

Đặc biệt, ngay sau khi 4 dự án cầu bắc qua sông Hồng, sông Đuống triển khai giai đoạn 2 dự án xây dựng cầu Vĩnh Tuy gồm cầu Tứ Liên, cầu Trần Hưng Đạo, Cầu Đuống 2 và Giang Biên hoàn thiện và đi vào hoạt động thì việc di chuyển đến trung tâm dễ dàng, thuận tiện hơn.

Sở hữu vị trí thuận tiện, gần sông Hồng, sông Đuống và khu vực phố cổ, sự đầu tư đồng bộ vào các hạng mục cơ sở hạ tầng, giao thông khiến khu vực phía Đông và Đông Bắc Thủ đô đã nhanh chóng lọt vào tầm ngắm của các đại gia BĐS.

Eurowindow River Park - Dự án nổi bật khu vực phía Đông và Đông Bắc Thủ đô.

Là một trong những dự án nổi bật tại khu vực phía Đông và Đông Bắc, Eurowindow River Park được các chuyên gia BĐS đánh giá cao nhờ sở hữu những lợi thế vượt trội về vị trí, thiết kế hiện đại, tiện ích đa dạng.

Dự án có quy mô 4,2ha bao gồm 5 tòa chung cư, hơn 60 lô biệt thự liền kề, gần 140 lô shophouse. Hiện tại, 4 tòa căn hộ thuộc chung cư Eurowindow River Park đã cất nóc và dự kiến bàn giao căn hộ vào năm 2020.

Tiếp nối thành công của các sản phẩm trong khu đô thị Eurowindow River Park, trong thời gian tới, Eurowindow Holding sẽ giới tòa Euro River Tower đẹp nhất dự án. Euro River Tower ra mắt thị trường dự báo sẽ hâm nóng khu vực phía Đông và Đông Bắc Thủ đô cuối 2019.

Euro River Tower - tòa căn hộ view sông

Nằm trong quần thể rộng 4,2ha, tòa căn hộ Euro River Tower cao 39 tầng. Euro River Tower là tòa tháp được xây dựng cuối cùng trong tổng thể dự án nên sau khi khách hàng về ở, các tiện ích dịch vụ đã đi vào hoạt động nên cư dân có thể sử dụng ngay mà không phải chờ đợi như: siêu thị 1.700m2, trường học nội khu, gym, spa, bể bơi, công viên dạo bộ, khu vườn Nhật,…

Các căn hộ tại tòa Euro River Tower sở hữu nội thất cao cấp và hiện đại.

Các căn hộ tòa Euro River Tower đều được thiết kế để tận dụng vị trí vàng đón gió và ánh sáng tự nhiên, mang đến tầm nhìn hướng ra sông Đuống, sông Hồng. Đặc biệt, các căn hộ tại tòa Euro River Tower được Eurowindow Holding đầu tư với nội thất cao cấp, đảm bảo cuộc sống chất lượng cho mọi cư dân. Cũng như 4 tòa căn hộ trước đó, tiện ích của tòa River đảm bảo chất lượng cao cấp với các tiện ích toàn khu.

Bên cạnh đó, vị trí nằm ngay trên đại lộ Trường Sa, ngay sát chân cầu Đông Trù nên từ dự án, cư dân chỉ mất 15 phút di chuyển để tới phố Cổ và 15 phút để tới sân bay Nội Bài dễ dàng tiếp cận với các tiện ích chung: công viên Kim Quy, trung tâm triển lãm quốc gia, thành phố thông minh BRG, trường liên cấp, trung tâm thương mại, khi vui chơi giải trí, …

Lệ Thanh

Đáp ứng nguồn cầu tại phía Đông và Đông Bắc Hà Nội

Trong vài năm trở lại đây, phía Đông Hà Nội vươn mình trỗi dậy trở thành một trong những khu vực năng động, bậc nhất Thủ đô nhờ cơ sở hạ tầng khang trang và không gian sống xanh, trong lành.

Đặc biệt, ngay sau khi 4 dự án cầu bắc qua sông Hồng, sông Đuống triển khai giai đoạn 2 dự án xây dựng cầu Vĩnh Tuy gồm cầu Tứ Liên, cầu Trần Hưng Đạo, Cầu Đuống 2 và Giang Biên hoàn thiện và đi vào hoạt động thì việc di chuyển đến trung tâm dễ dàng, thuận tiện hơn.

Sở hữu vị trí thuận tiện, gần sông Hồng, sông Đuống và khu vực phố cổ, sự đầu tư đồng bộ vào các hạng mục cơ sở hạ tầng, giao thông khiến khu vực phía Đông và Đông Bắc Thủ đô đã nhanh chóng lọt vào tầm ngắm của các đại gia BĐS.

Eurowindow River Park - Dự án nổi bật khu vực phía Đông và Đông Bắc Thủ đô.

Là một trong những dự án nổi bật tại khu vực phía Đông và Đông Bắc, Eurowindow River Park được các chuyên gia BĐS đánh giá cao nhờ sở hữu những lợi thế vượt trội về vị trí, thiết kế hiện đại, tiện ích đa dạng.

Dự án có quy mô 4,2ha bao gồm 5 tòa chung cư, hơn 60 lô biệt thự liền kề, gần 140 lô shophouse. Hiện tại, 4 tòa căn hộ thuộc chung cư Eurowindow River Park đã cất nóc và dự kiến bàn giao căn hộ vào năm 2020.

Tiếp nối thành công của các sản phẩm trong khu đô thị Eurowindow River Park, trong thời gian tới, Eurowindow Holding sẽ giới tòa Euro River Tower đẹp nhất dự án. Euro River Tower ra mắt thị trường dự báo sẽ hâm nóng khu vực phía Đông và Đông Bắc Thủ đô cuối 2019.

Euro River Tower - tòa căn hộ view sông

Nằm trong quần thể rộng 4,2ha, tòa căn hộ Euro River Tower cao 39 tầng. Euro River Tower là tòa tháp được xây dựng cuối cùng trong tổng thể dự án nên sau khi khách hàng về ở, các tiện ích dịch vụ đã đi vào hoạt động nên cư dân có thể sử dụng ngay mà không phải chờ đợi như: siêu thị 1.700m2, trường học nội khu, gym, spa, bể bơi, công viên dạo bộ, khu vườn Nhật,…

Các căn hộ tại tòa Euro River Tower sở hữu nội thất cao cấp và hiện đại.

Các căn hộ tòa Euro River Tower đều được thiết kế để tận dụng vị trí vàng đón gió và ánh sáng tự nhiên, mang đến tầm nhìn hướng ra sông Đuống, sông Hồng. Đặc biệt, các căn hộ tại tòa Euro River Tower được Eurowindow Holding đầu tư với nội thất cao cấp, đảm bảo cuộc sống chất lượng cho mọi cư dân. Cũng như 4 tòa căn hộ trước đó, tiện ích của tòa River đảm bảo chất lượng cao cấp với các tiện ích toàn khu.

Bên cạnh đó, vị trí nằm ngay trên đại lộ Trường Sa, ngay sát chân cầu Đông Trù nên từ dự án, cư dân chỉ mất 15 phút di chuyển để tới phố Cổ và 15 phút để tới sân bay Nội Bài dễ dàng tiếp cận với các tiện ích chung: công viên Kim Quy, trung tâm triển lãm quốc gia, thành phố thông minh BRG, trường liên cấp, trung tâm thương mại, khi vui chơi giải trí, …

Lệ Thanh

Theo Webmd, cơ thể không tự sản xuất canxi. Bạn nhận canxi thông qua thức ăn và chất bổ sung. Để cơ thể hấp thụ được canxi, bạn cần có thêm vitamin D từ các loại thực phẩm hoặc ánh sáng mặt trời. 

Lượng canxi khuyến nghị hằng ngày 

- 1-3 tuổi: 700mg

- 4-8 tuổi: 1.000mg

- 9-18 tuổi: 1.300mg

- Phụ nữ mang thai và cho con bú: 1.300mg

- Nam giới 19-70 tuổi: 1.000mg

- Nữ giới 19-50 tuổi: 1.000mg

- Nam từ 71 tuổi trở lên và nữ từ 51 tuổi trở lên: 1.200mg

Tác dụng của canxi

Chức năng tế bào: Cơ thể luôn duy trì một mức canxi nhất định trong máu để các tế bào có thể hoạt động bình thường. Nồng độ canxi trong máu giảm sẽ khiến cơ thể phải mượn canxi từ xương.

Sức khỏe xương: Để giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương, bạn nên cố gắng xây dựng xương chắc khỏe trước tuổi 30. Một cách hiệu quả để ngăn ngừa mất xương sau tuổi 30 là hấp thụ đủ canxi. 

Kiểm soát huyết áp:Canxi giúp các mạch máu co giãn, do đó khoáng chất này cần thiết để duy trì huyết áp khỏe mạnh. Các nghiên cứu gần đây cho thấy, để có được lợi ích này, canxi phải được lấy từ thực phẩm chứ không phải từ chất bổ sung.

Giảm nguy cơ sỏi thận: Canxi cũng ngăn ngừa hình thành sỏi thận bằng cách giảm hấp thụ oxalate, có trong nhiều loại thực vật như rau chân vịt, củ cải đường, quả mâm xôi và khoai lang. Oxalate có liên quan đến nguy cơ phát triển sỏi thận cao hơn. Chỉ canxi từ thực phẩm mới có thể giảm nguy cơ này.

Nếu áp dụng chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng, bạn không cần phải suy nghĩ quá nhiều về việc bổ sung đủ canxi. Nhưng nếu không thể dùng các sản phẩm từ sữa do cơ thể không dung nạp lactose, bạn có thể lựa chọn một số loại thực phẩm khác. 

Loại rau nhiều can xi hơn cả sữa, trứng

Theo Food Unfolded, 100g cải xoăn có khoảng 250mg canxi, trong khi đó, chỉ số tương tự ở sữa là 110mg, trứng là 50mg. Cải làn cũng là nguồn cung cấp canxi tốt cho cơ thể. 

Đậu nành là loại thực phẩm chứa rất nhiều canxi. Lượng khoáng chất đó ở đậu phụ còn được tăng cường hơn nhờ quá trình đông đặc sữa đậu nành. Nhờ vậy, trong 100g đậu phụ có tới 350mg canxi. 

Hầu hết các loại hạt là nguồn cung cấp canxi tốt, nhưng hạnh nhân xếp hạng nhất với khoảng 260mg canxi trong 100g hạt. 

Các món ăn có nhiều canxi hơn sữa

Cơ thể bạn chứa rất nhiều canxi. Khoảng 99% khoáng chất này lưu trữ trong xương và răng. 1% còn lại nằm trong máu và các mô mềm. Canxi rất quan trọng để phát triển và duy trì xương chắc khỏe. Đó cũng là một chất dinh dưỡng giúp tế bào khỏe mạnh. 

Theo Webmd, cơ thể không tự sản xuất canxi. Bạn nhận canxi thông qua thức ăn và chất bổ sung. Để cơ thể hấp thụ được canxi, bạn cần có thêm vitamin D từ các loại thực phẩm hoặc ánh sáng mặt trời. 

Lượng canxi khuyến nghị hằng ngày 

- 1-3 tuổi: 700mg

- 4-8 tuổi: 1.000mg

- 9-18 tuổi: 1.300mg

- Phụ nữ mang thai và cho con bú: 1.300mg

- Nam giới 19-70 tuổi: 1.000mg

- Nữ giới 19-50 tuổi: 1.000mg

- Nam từ 71 tuổi trở lên và nữ từ 51 tuổi trở lên: 1.200mg

Tác dụng của canxi

Chức năng tế bào: Cơ thể luôn duy trì một mức canxi nhất định trong máu để các tế bào có thể hoạt động bình thường. Nồng độ canxi trong máu giảm sẽ khiến cơ thể phải mượn canxi từ xương.

Sức khỏe xương: Để giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương, bạn nên cố gắng xây dựng xương chắc khỏe trước tuổi 30. Một cách hiệu quả để ngăn ngừa mất xương sau tuổi 30 là hấp thụ đủ canxi. 

Kiểm soát huyết áp:Canxi giúp các mạch máu co giãn, do đó khoáng chất này cần thiết để duy trì huyết áp khỏe mạnh. Các nghiên cứu gần đây cho thấy, để có được lợi ích này, canxi phải được lấy từ thực phẩm chứ không phải từ chất bổ sung.

Giảm nguy cơ sỏi thận: Canxi cũng ngăn ngừa hình thành sỏi thận bằng cách giảm hấp thụ oxalate, có trong nhiều loại thực vật như rau chân vịt, củ cải đường, quả mâm xôi và khoai lang. Oxalate có liên quan đến nguy cơ phát triển sỏi thận cao hơn. Chỉ canxi từ thực phẩm mới có thể giảm nguy cơ này.

Nếu áp dụng chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng, bạn không cần phải suy nghĩ quá nhiều về việc bổ sung đủ canxi. Nhưng nếu không thể dùng các sản phẩm từ sữa do cơ thể không dung nạp lactose, bạn có thể lựa chọn một số loại thực phẩm khác. 

Loại rau nhiều can xi hơn cả sữa, trứng

Theo Food Unfolded, 100g cải xoăn có khoảng 250mg canxi, trong khi đó, chỉ số tương tự ở sữa là 110mg, trứng là 50mg. Cải làn cũng là nguồn cung cấp canxi tốt cho cơ thể. 

Đậu nành là loại thực phẩm chứa rất nhiều canxi. Lượng khoáng chất đó ở đậu phụ còn được tăng cường hơn nhờ quá trình đông đặc sữa đậu nành. Nhờ vậy, trong 100g đậu phụ có tới 350mg canxi. 

Hầu hết các loại hạt là nguồn cung cấp canxi tốt, nhưng hạnh nhân xếp hạng nhất với khoảng 260mg canxi trong 100g hạt. 

Các món ăn có nhiều canxi hơn sữa