Hơn 20 năm kể từ khi đóng Tiểu Long Nữ, nhan sắc Lý Nhược Đồng gần như không thay đổi

Năm 1999, khi đang ở đỉnh cao sự nghiệp, cô quen và yêu bạn trai hơn nhiều tuổi. Không may, ngay sau đó bạn trai sa cơ, lâm vào cảnh nợ nần. Cô chăm chỉ đóng phim, tham gia nghệ thuật để cùng bạn trai trả nợ. Tuy nhiên 5 năm sau, cô quyết định rút lui khỏi ánh đèn sân khấu theo yêu cầu của bạn trai.

Năm 2008, khi khôi phục lại cơ đồ, người bạn trai bất ngờ tuyên bố chia tay với Lý Nhược Đồng vì… không hợp. Một năm sau, cha cô cũng qua đời sau cơn đột quỵ. Nỗi đau nối tiếp nỗi đau, cô rơi vào trầm cảm kéo dài đến tận năm 2010.

“Tâm trạng tôi rất tệ. Tôi mất bình tĩnh trước những việc rất nhỏ, thậm chí không thể lo liệu tang lễ của bố. Tôi luôn cảm thấy mình không còn sức lực. Mỗi lần uống thuốc xong, tôi thẫn thờ cả ngày. Bác sĩ lo sợ tôi có thể tự tử”, Lý Nhược Đồng nhớ lại.

Hình ảnh xinh đẹp của Lý Nhược Đồng hiện tại 

Sau đó nhờ gia đình và bạn bè luôn đồng hành, từ năm 2013, nữ diễn viên dần vượt qua giai đoạn khủng hoảng. Cô quyết định thay đổi bản thân khi nhận ra chân lý “trong nghịch cảnh, bạn chỉ có thể dựa vào chính mình để vượt qua”.

Gần 10 năm qua, Lý Nhược Đồng duy trì kỷ luật với bản thân rất nghiêm khắc, đều đặn đến phòng tập gym 3-5 buổi/tuần, mỗi buổi 2 tiếng để duy trì vóc dáng. Cô tiết lộ, cũng nhờ gym, cô đã thoát khỏi tình trạng trầm cảm và giữ được cơ thể săn chắc, nổi cơ sáu múi như hiện tại.

Vừa qua, khi phải cách ly trong khách sạn 2 tuần vì Covid-19, nữ diễn viên vẫn chăm chỉ tập gym trong phòng đều đặn hàng ngày.

Lý Nhược Đồng thường tập với tạ để tác động mạnh hơn đến cơ bụng, cơ mông, bắp tay, lưng, ngực và vai. Cô chia sẻ, huấn luyện viên riêng từng nói rằng, làn da của những người thường xuyên tập luyện thể dục khác biệt rất lớn với người lười vận động.

Để duy trì vóc dáng, nữ diễn viên thường duy trì 3-5 buổi tập gym mỗi tuần

Về thực đơn ăn uống hàng ngày, nữ diễn viên nổi tiếng đặc biệt quan tâm đến bữa sáng với đủ 3 thành phần gồm tinh bột, protein và chất xơ. Cô thường ăn ngũ cốc với 2 quả trứng và 1 quả chuối vào bữa đầu ngày.

“Tôi không cho phép mình ăn quá nhiều vào bữa sáng vì sẽ ảnh hưởng đến việc tập gym. Sau buổi tập, tôi sẽ ăn nhẹ vào bữa trưa với trái cây và sữa chua”, Lý Nhược Đồng chia sẻ.

Mỗi bữa cô chỉ ăn vừa bụng, không để bị quá no. Cô cũng nói không với các loại hoa quả quá nhiều đường, không sử dụng nước uống có gas hay nước ép đóng chai.

Ngoài ra, nữ diễn viên cũng tiết lộ cô rất thích ngủ và hiếm khi để mình bị thiếu ngủ. Nghỉ ngơi đầy đủ giúp làn da trông đẹp hơn.

Hiện tại, nữ diễn viên tận hưởng cuộc sống độc thân vui vẻ, tham gia các dự án điện ảnh mới, dành thời gian để viết tự truyện về những thăng trầm cô đã trải qua cũng như bí quyết làm đẹp của riêng mình. Dự kiến trong năm tới, cuốn sách này sẽ được xuất bản.

Cô cũng bồi đắp cho tâm hồn bằng cách tham gia các chuyến từ thiện đến các trại trẻ mồ côi và kêu gọi những người nổi tiếng sử dụng ảnh hưởng của họ để giúp đỡ nhiều người hơn nữa.

M.Anh (Theo SCMP)

Nữ tỉ phú 75 tuổi ăn gì để trẻ như mới 40?

Nữ tỉ phú 75 tuổi người Mỹ đã khiến tất thảy kinh ngạc khi trong suốt nhiều chục năm qua, nhan sắc của bà gần như không thay đổi.

“Tôi không nghĩ là kỳ thi này quá khó”, nữ sinh 17 tuổi nói về kỳ thi lấy bằng hành nghề luật sư trong một cuộc phỏng vấn. “Tôi nghĩ điều khó là lượng kiến thức bạn phải nạp vào não trong một khoảng thời gian giới hạn”. 

Nữ sinh gốc Hàn tốt nghiệp Trường Luật, Đại học Northwestern California năm 2024. Sophia Park lần đầu nghĩ tới việc theo đuổi nghề luật sư sau khi thực hiện một khảo sát nghề nghiệp hồi lớp 6.

Nữ sinh bắt đầu vào trường luật lúc 13 tuổi năm 2020 khi còn đang học tại trường THCS. Suốt năm đầu vào trung học, cô thấy việc học hành tốn quá nhiều thời gian, nên đã đăng ký và vượt qua kỳ thi đánh giá năng lực THPT California.

Cô từng làm thực tập sinh mùa hè tại văn phòng công tố viên hạt Los Angeles khi 16 tuổi và đang là trợ lý luật sư tại văn phòng công tố hạt Tulare. Theo thông cáo báo chí, cô sẽ bắt đầu làm việc với tư cách công tố viên sau khi tuyên thệ trở thành luật sư chính thức vào tháng 3/2025, khi tròn 18 tuổi.

"Tôi muốn làm việc cho bên công tố vì thích ý tưởng được đại diện cho người dân bang California, bảo vệ cho cộng đồng và đảm bảo rằng công lý được thực thi", nữ sinh nói với tờ Sun-Gazette.

Sophia Park cho rằng kỷ lục này của mình có thể bị em gái 14 tuổi vượt qua. Em gái cô đang học năm thứ 2 trường luật. Park còn một em trai 8 tuổi, cũng muốn trở thành luật sư, và đã diện trang phục này trong lễ Halloween.

"Thực ra, gia đình tôi chưa có ai làm luật sư. Vì vậy, chúng tôi là những người đầu tiên. Bố tôi là chuyên viên về bằng sáng chế và mẹ tôi từng là giáo viên dạy làm bánh Hàn Quốc", Sophia chia sẻ.

Leah Wilson, Giám đốc điều hành của Hiệp hội Luật sư Bang California, nói rằng việc vượt qua kỳ thi sát hạch luật sư là một "thành tựu đáng kinh ngạc".

"Vượt qua kỳ thi luật sư bang ở bất kỳ độ tuổi nào cũng là một thành tựu to lớn, và làm được điều đó ở tuổi 17 thực sự là phi thường", Wilson nói với ABC News. 

Bố của Sophia Park, Tiến sĩ Byungjoo Park, từng chia sẻ với Newsbreakrằng, con đường trở thành luật sư của con gái mình được vun bồi từ nhiều năm nỗ lực không ngừng.

Ngay sau khi con trai vượt qua kỳ thi sát hạch luật sư năm ngoái, ông Byungoo Park đã phát hành cuốn sách tên “Fast-track attorneys - passing the bar at age 17”, chia sẻ hành trình độc đáo vào trường luật của các con. Ông cho biết, tổng chi phí để vượt qua kỳ thi sát hạch luật sư ngay cả khi chưa có bằng cử nhân là dưới 15.000 USD và cuốn sách phác họa từng bước để thực hiện việc này. 

Bar Exam (kỳ thi luật sư) là cách gọi ngắn gọn của Uniform Bar Examination. Đây là kỳ thi tổng hợp, đòi hỏi thí sinh phải có kiến thức về luật, kỹ năng viết và kỹ năng thực hành thực tế. Thí sinh sẽ trải qua 3 vòng là trắc nghiệm, tự luận và thực hành.

Kỳ thi sát luật sư California được xem là bài sát hạch khó nhất nước Mỹ với tỷ lệ đỗ là 52%. Kỳ thi kéo dài 2 ngày, lấy điểm chuẩn 1390/2000, cao hơn 40 điểm so với mức trung bình toàn quốc. 

Năm 2017, Nga đã đệ trình bản dự thảo đầu tiên của công ước chung với mục tiêu tạo ra các quy tắc toàn cầu trong quản lý tội phạm mạng. Tuy nhiên, sau 6 vòng đàm phán, các quốc gia hàng đầu vẫn chưa tìm được tiếng nói chung trong vấn đề này.

Dự thảo công ước mới được công bố vào tháng 11/2023 đề cập đến những thách thức và mối đe dọa hiện đại trong lĩnh vực an ninh thông tin quốc tế (gồm cả tội phạm sử dụng tiền điện tử), đưa ra các yếu tố mới của tội phạm sử dụng công nghệ thông tin và truyền thông.

Dự thảo cũng mở rộng phạm vi hợp tác quốc tế trong các vấn đề dẫn độ và trợ giúp pháp lý trong các vụ án hình sự, bao gồm xác định, bắt giữ, tịch thu và trả lại tài sản.

Trong các cuộc đàm phán gần đây, Mỹ luôn nhấn mạnh sự khác biệt giữa các quốc gia về thuật ngữ tội phạm mạng. Trong khi Mỹ và một số quốc gia khác ủng hộ quan điểm coi tội phạm mạng là hành vi phạm tội trên không gian mạng và chỉ xuất hiện sau khi internet ra đời, thì Nga và Trung Quốc lại coi tội phạm mạng là hành vi phạm tội bất kỳ có liên quan đến công nghệ hoặc internet.

Điều đó dẫn tới chia rẽ lớn nhất liên quan đến công ước chung là nghĩa vụ của các nhà cung cấp internet phải cung cấp dữ liệu người dùng không chỉ ở quốc gia của họ, mà còn trên phạm vi quốc tế. Mỹ và nhiều quốc gia khác kiên quyết phản đối những yêu cầu như vậy.

Đặc biệt, các công ty công nghệ lớn và các tổ chức nhân quyền khác nhau ra sức chỉ trích công ước chung, cho rằng dự thảo hiện tại đe dọa hoạt động nghiên cứu an ninh mạng, phớt lờ nhân quyền và làm suy yếu quyền riêng tư dữ liệu ở cấp độ toàn cầu.

Mỹ hiện vẫn ra sức thúc đẩy một phiên bản công ước chung có phạm vi hẹp hơn nhiều so với dự thảo mà Liên Hợp Quốc đưa ra, yêu cầu bổ sung các biện pháp bảo vệ nhân quyền.

New Zealand và Canada thậm chí còn đề xuất một khung pháp lý mới nhằm ngăn chặn việc ‘sử dụng công ước chung để đàn áp’ và bảo vệ quyền tự do ngôn luận trực tuyến.

Ủy ban chuyên trách của Liên Hợp Quốc về vấn đề này sẽ tổ chức vòng đàm phán cuối cùng lần thứ 7 từ ngày 29/1 – 9/2/2024. Sau đó, một báo cáo sẽ được công bố và tiến hành bỏ phiếu tại Đại hội đồng Liên Hợp Quốc dự kiến diễn ra vào tháng 9/2024.

Cho đến nay, Công ước về tội phạm mạng có hiệu lực từ năm 2004, hay còn gọi là Công ước Budapest, là văn bản quốc tế mang tính ràng buộc duy nhất liên quan đến các hành vi tội phạm mạng. 

Công ước Budapest có nội dung hẹp hơn, thường được sử dụng như văn bản tham khảo để các nước châu Âu soạn thảo dự luật về tội phạm mạng và là khuôn khổ hợp tác quốc tế giữa các nước tham gia ký kết.

(theo Securitylab)

Người dùng Việt Nam phải làm gì trước nguy cơ từ vụ rò rỉ dữ liệu kỷ lục

Ravi Rao giải thích rằng, ngay khi những đứa trẻ còn nhỏ, nhiều cha mẹ thường hỏi con về các loại màu sắc, số lượng, hình dạng. Nhưng cùng với đó, mọi người có thể cho con thực hành về cảm xúc bằng cách hỏi con xem người đối diện đang ở trạng thái vui hay buồn. Lúc ở nhà, cha mẹ cũng có thể cùng con chơi đoán cảm xúc bằng cách thể hiện những cảm xúc trên khuôn mặt để con xác định.

Hãy dạy cho trẻ cách hiểu đúng cảm xúc

Hãy để trẻ được sống đúng với cảm xúc của chính mình, được nói những điều chúng nghĩ, kể cả những cảm xúc tiêu cực như "Tôi đang thất vọng", hay những câu nói lúc tức giận như "Bạn thật điên rồ", Laura Laura Dell, một giáo sư của Đại học Cincinnati cho hay.

Trước tiên trẻ em cần xác định đúng cảm xúc và tìm được sự đồng cảm với người khác, sau đó, chúng sẽ phải hiểu cách xử lý cảm xúc của chính mình.

Sử dụng lợi thế từ các phương tiện truyền thông

Madeleine Sherak, một nhà giáo dục nhận định, xem ti vi hoặc đọc sách cùng con là một cách thức tuyệt vời để tăng sự đồng cảm ở trẻ.

Trong lúc cha mẹ thảo luận với con về những nhân vật trong câu chuyện, hay về cách các nhân vật cảm nhận ở những tình huống cũng là cách dạy con thấu hiểu.

Thảo luận về sách, phim và các chương trình ti vi là cách tuyệt vời để nuôi dưỡng sự đồng cảm

Cha mẹ hãy trở thành hình mẫu về sự đồng cảm cho con

Trẻ em cảm nhận được nhiều hơn từ những lời nói của cha mẹ. Khi bạn bắt con phải chú ý đến cảm xúc của người khác, nhưng nó không nhìn thấy điều tương tự từ cha mẹ mình thì thật khó để bắt chúng nghe theo.

Cha mẹ làm hình mẫu cho sự đồng cảm

Công nhận hành động tử tế của trẻ

Cha mẹ hãy thường xuyên khen ngợi khi con có điểm số tốt hoặc con có cách giải hay. Hãy công nhận và ủng hộ đứa trẻ khi con có những hành động tử tế.

Những lời nói như: "Ồ, thật tốt vì con dừng lại để giúp đỡ cậu bé đó. Con có thấy anh ấy hạnh phúc như thế nào không?" sẽ có sức tác động lớn đến cảm xúc của đứa trẻ, nhà tâm lý học Michele Borba giải thích.

Chỉ cho con thấy những sự khác biệt

Cha mẹ phải giúp con lớn lên và phát triển thông qua giáo dục và tiếp xúc với mọi người, dù là về mặt văn hóa, dân tộc, tôn giáo, hay về ngoại hình, tài năng, Madeleine Sherak nói.

Tận dụng cơ hội giúp đứa trẻ hòa nhập xã hội

Có nhiều cách để những đứa trẻ hòa nhập với sự phong phú của thế giới như đọc sách, xem phim và một số chương trình ti vi, ăn uống tại nhà hàng với các món ăn khác nhau, tham quan bảo tàng, làm tình nguyện trong cộng đồng và tham dự các sự kiện được tổ chức bởi nhiều tôn giáo hoặc sắc tộc khác nhau.

Thừa nhận những sai lầm của chính mình

Khi bạn mắc phải sai lầm và thật tệ là con của bạn lại chứng kiến điều đó thì hãy thành thật thừa nhận và chân thành hối lỗi. Bởi đứa trẻ sẽ nhanh chóng học theo những điều bạn thể hiện với người khác.

Cùng gia đình tích cực làm những điều tốt

Cả gia đình có thể cùng nhau ngợi khen những việc làm tử tế của các thành viên trong gia đình trong bữa ăn tối. Cùng tham gia các trò chơi cũng là một cách khác để học cách hòa đồng với mọi người. Nhà tâm lý học Borba cũng đề nghị các thành viên trong gia đình hãy thường xuyên cùng nhau làm tình nguyện.

Hãy giúp đứa trẻ nhận ra rằng, cuộc sống cho đi hạnh phúc hơn cuộc sống chỉ có nhận

Khánh Hòa (Theo huffpost)

Bên trong một trung tâm cai nghiện Internet tại Trung Quốc

 Một Trung tâm cai nghiện internet nằm cách thủ đô Bắc Kinh khoảng 30km. Nơi đây có an ninh giống như nhà tù, cổng và cửa sổ bị khóa, các bức tường cao được cố định bằng dây thép gai.

Emma Loney trở lại đường đua Hoa hậu Mỹ:

Đỗ Phong

Giám đốc Sở GD-ĐT Quảng Nam Hà Thanh Quốc.

Theo đó, ông Hà Thanh Quốc giải trình việc điều động, luân chuyển cán bộ lãnh đạo quản lý, giáo viên, nhân viên của các trường THPT thuộc Sở GD-ĐT trong 3 năm học gần đây.

“Việc điều động, luân chuyển này được diễn ra 3 năm nay để cân đối nguồn tài chính chi trả lương do Sở Tài chính và UBND tỉnh phân bổ.

Thứ hai, việc làm của Sở để bổ sung những trường đang thiếu giáo viên từ các trường thừa giáo viên”, ông Quốc nói.

Ông Quốc cho biết thêm, từ năm 2019, Sở gửi văn bản đến các trường THPT trên toàn tỉnh vào tháng 6 hàng năm để rà soát về việc thừa - thiếu giáo viên. Sau đó, giáo viên các tổ bàn bạc kỹ lưỡng thống nhất rồi gửi lên trường, hồ sơ từ trường sẽ được gửi lên Sở xem xét. 

“Vừa qua trên mạng xã hội có một số thông tin trái chiều về vấn đề này là do có 2-3 trường khoán thẳng trực tiếp cho tổ, không có giải thích, không có động viên. Giáo viên không biết thông tin cụ thể như thế nào dẫn đến họ bức xúc khi phải đi”, ông Quốc thông tin.

Cũng theo ông Quốc, Sở đã có cuộc họp vào ngày 18/9 với 61/63 giáo viên được tăng cường trong đợt này và Hiệu trưởng của các trường THPT trong toàn tỉnh. Cuộc họp có 8 ý kiến của giáo viên cho rằng cách làm của trường là khoán thẳng cho tổ nhưng không giải thích cụ thể nên làm giáo viên bức xúc. 

“Sau khi giải thích, động viên thì các thầy cô đều đồng thuận những việc làm của Sở ngay trong cuộc họp. Đa số giáo viên mong muốn khi tăng cường thì được sắp xếp trường gần để đi - về trong ngày.

Có một cô giáo tên Trang ở Trường THPT Thái Phiên được điều chuyển lên Trường PT Dân tộc nội trú huyện Phước Sơn. Sau khi nghe trình bày cụ thể về hoàn cảnh, tại cuộc họp đã có một thầy tại trường Trần Đại Nghĩa xung phong thay thế cô Trang và để cô này được về dạy trường gần nhà”, ông Quốc nói thêm.

Trao đổi với VietNamNet, cô Nguyễn Thị Thu Trang, hiện dạy tại Trường THPT Trần Phú xác nhận thông tin trên.

Cô Trang cho hay, tại cuộc họp hôm đó, cô có xin Sở xem xét về việc điều chuyển đến một trường cách nhà 85km trong khi con của cô chỉ mới 3 tuổi. 

“Ngay sau đó, có một thầy ở Trường THPT Trần Đại Nghĩa mong muốn được thay tôi lên dạy ở đó. Tôi được Sở sắp xếp về Trường THPT Trần Phú, chỉ cách nhà 22km và có thể đi - về trong ngày.

Về trường mới tôi được Ban Giám hiệu tạo điều kiện rất nhiều khi sắp xếp lịch dạy cho tôi 2 ngày một tuần, thời gian còn lại tôi được ở nhà soạn bài”, cô Trang nói.

Ngoài ra, với thông tin về việc điều chuyển 2 giáo viên cùng một môn ở hai trường, ông Quốc giải thích: “Đây không phải tăng cường mà điều hòa giáo viên. Các giáo viên có kinh nghiệm lâu năm ở trường này sẽ được trao đổi với một giáo viên còn ít nghiệm để cân đối đội ngũ, cân đối tuổi đời, tuổi nghề cho các trường”.

Giám đốc Sở GD-ĐT tỉnh Quảng Nam cho hay đã trình bày rõ các phương án trong quy định ban hành về điều động, điều chuyển giáo viên cho những năm tiếp theo để trình lên UBND tỉnh.

“Những năm tiếp theo, Sở sẽ sắp xếp việc tăng cường giáo viên theo hình thức “tịnh tiến”, có nghĩa giáo viên sẽ được tăng cường đến các trường gần với nơi mình ở”, ông Quốc nêu phương án.

Ông Quốc cũng cho biết thêm, sẽ có phương án đưa giáo viên mới đến vùng sâu, vùng xa.

​​​​​​​Công Sáng

Phải giải trình việc luân chuyển giáo viên, Giám đốc Sở nói gì?

Chủ tịch UBND tỉnh Quảng Nam - Lê Trí Thanh yêu cầu Giám đốc Sở GD-ĐT báo cáo trước ngày 20/9 về việc điều động, luân chuyển giáo viên. Trả lời VietNamNet, ông Quốc cho rằng việc này luôn được thực hiện đúng quy trình.