您现在的位置是:NEWS > Bóng đá
Những việc tuyệt đối không làm sau khi mới ngủ dậy
NEWS2025-03-28 13:33:13【Bóng đá】3人已围观
简介Những việc tuyệt đối không làm sau khi mới ngủ dậy là gì?ữngviệctuyệtđốikhônglàmsaukhimớingủdậbang xbang xếp hạng v leaguebang xếp hạng v league、、
Những việc tuyệt đối không làm sau khi mới ngủ dậy là gì?ữngviệctuyệtđốikhônglàmsaukhimớingủdậbang xếp hạng v league Thói quen nào ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn? Biết cách hạn chế và tránh những thói quen không lành mạnh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân.
Những việc tuyệt đối không làm sau khi mới ngủ dậy
Những việc tuyệt đối không làm sau khi mới ngủ dậy sẽ được liệt kê dưới đây. Hãy cùng tham khảo để tránh làm những việc này khi ngày mới gõ cửa.
![]() |
Những việc tuyệt đối không làm sau khi mới ngủ dậy để giúp bạn bảo vệ sức khỏe. |
Không xem e-mail sau khi mới ngủ dậy
Theo TS. Melissa McCreery thì “kiểm tra hộp thư đến ngay khi bạn “mở mắt” vào buổi sáng có thể đặt bạn vào trạng thái căng thẳng cả ngày”. Thay vì lo lắng về công việc đầu tiên, hãy bắt đầu buổi sáng của mình với một số vận động và thể dục nhẹ nhàng để giúp bạn lấy lại bình tĩnh, sự minh mẫn đầu óc để có thể giải quyết mọi việc tốt hơn. Sau những vận động giúp cơ thể khởi động, bạn có thể dành thời gian cho việc ăn sáng, uống trà, cà phê trước khi bắt tay vào công việc hàng ngày. Điều này sẽ giúp bạn tỉnh táo và có nhiều động lực để làm việc trong cả ngày hơn.
Tuyệt đối không nên gấp chăn gối sau khi mới ngủ dậy
Bạn đừng nên nghĩ rằng gấp chăn ngay sau khi ngủ dậy mới là gọn gàng, bởi thực tế, không nên gấp chăn ngay khi ngủ dậy mới là điều bạn cần làm. Khi chúng ta ngủ suốt đêm, cơ thể bạn bài tiết ra nhiều khí độc như CO2 và một số chất thải phát sinh qua hệ hô hấp và các lỗ chân lông… Và chăn bạn đắp chính là nơi lưu lại những khí thải độc này nhiều nhất.
Sau khi ngủ dậy, bạn nên mở cửa sổ cho thoáng phòng, mở tung chăn, gối ra để các khí thải độc này bay đi hết. Nếu gấp chăn lại ngay đồng nghĩa khí thải bị ủ kín và biến chăn trở thành nguồn ô nhiễm gây hại cho sức khỏe. Hậu quả, đến đêm sau, chúng ta sẽ cảm thấy chăn ẩm ướt khó chịu, dẫn đến khó ngủ.
Tuyệt đối không nên vận động quá mạnh sau khi mới ngủ dậy
Một vài động tác khởi động nhẹ nhàng như vươn vai, vặn mình sau khi ngủ dậy có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho bạn nhưng những động tác vận động mạnh lại có thể đem đến tác dụng ngược lại. Nếu bạn ngay lập tức thực hiện các bài tập sau khi thức dậy mà không thực hiện bất kỳ hoạt động chuẩn bị, nó sẽ dễ dàng dẫn đến nguy cơ về bệnh tim mạch và mạch máu não.
Tuyệt đối không nên đi tiểu sau khi mới ngủ dậy
Hầu hết chúng ta ngủ dậy đều có cảm giác muốn đi tiểu ngay do bàng quang đầy. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học và chuyên gia sức khỏe thì thói quen này lại không tốt. Sau khi ngủ dậy, nếu đi tiểu ngay sẽ làm bàng quang rơi vào trạng thái rỗng, dễ gây chóng mặt, thậm chí còn có trường hợp ngất khi đi tiểu.
Tốt nhất, bạn nên ngồi trấn tĩnh một chút cho mình tỉnh táo, uống một cốc nước để lấy lại tinh thần, ổn định năng lượng cho cơ thể rồi mới đi tiểu. Việc này có tác dụng rất tốt trong việc tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng vào buổi sáng khi bạn đi tiểu ngay lúc vừa ngủ dậy.
(Theo Giadinhonline)很赞哦!(47)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Nữ Lyon vs Nữ Bayern Munich, 0h45 ngày 27/3: Quá khó để ngược dòng
- AEON cũng nhảy vào TMĐT, thị trường Việt Nam giờ đủ cả Nhật
- YouTube chính thức thử nghiệm tính năng nhắn tin trong ứng dụng
- Mai, đào, bánh chưng bắt đầu tràn ngập Facebook ngày giáp Tết
- Nhận định, soi kèo Palestine vs Iraq, 01h15 ngày 26/3: Lịch sử lên tiếng
- Rời Xiaomi, Hugo Barra về phụ trách đội thực tế ảo của Facebook
- HTC bất ngờ tung smartphone One S9 với giá 'chát chúa'
- Những cái kết được xem là hợp lý nhất cho Thám Tử Lừng Danh Conan
- Nhận định, soi kèo Nhật Bản vs Saudi Arabia, 17h35 ngày 25/3: Xả stress
- Amazon ném “phao cứu sinh” cho nhân viên có nguy cơ bị đuổi việc
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Deportivo Cali vs America de Cali, 06h10 ngày 25/3: Cửa trên gặp khó
">
(Clip) Bất ngờ với màn trộm xe đạp chưa đầy 1 phút
Ổ SSD T3 của Samsung có vỏ kim loại và phần linh kiện không có cơ cấu chuyển động, cùng thiết kế chống sốc chắc chắn khiến cho nó có thể hoạt động êm ái và chịu được những va đập mạnh. Ổ cứng này có thể chịu rơi từ độ cao 2 mét. Ngoài ra T3 còn được trang bị Thermal Guard giúp bảo vệ ổ đĩa không bao giờ bị quá nhiệt độ 80°C.
">Ổ cứng di động cao cấp Samsung T3 có giá hơn 5 triệu đồng tại Việt Nam
Khi Eva Gutowski 22 tuổi và vẫn còn đang học đại học cô bắt đầu đăng tải những video đầu tiên lên YouTube. Với Gutowski, đó như một cách giúp cô truyền tải các chuyên đề báo chí của mình. Cô không hề có ý nghĩ, cũng không có ý định sẽ trở thành ngôi sao YouTube để rồi xem nó là một nghề kiếm sống.
Tuy nhiên, rất nhanh trong thời gian chưa đầy 5 năm, kênh YouTube của Gutowski có hơn 7,5 triệu người theo dõi (follower). Cô còn viết sách, cũng như sắp trình diễn trong một TV show cho YouTube Red - phiên bản YouTube cao cấp không có quảng cáo (hiện mới chỉ có mặt ở một vài quốc gia). Người sẽ cùng cô xuất hiện tại TV show này là diễn viên đoạt giải Emmy Rhea Perlman.
Như chúng ta đã biết, Gutowski không phải là người duy nhất kiếm tiền từ trang video thuộc sở hữu của Google.
Một loạt các ngôi sao YouTube kháckiếm được rất nhiều triệu USD mỗi năm, điển hình như PewDiePie với 15 triệu USD chỉ tính riêng trong 2016. Không những thế, những ngôi sao YouTube còn gây được ấn tượng với các thương hiệu lớn, giúp họ có cơ hội kiếm thêm rất nhiều tiền nữa từ hợp đồng quảng cáo cho thương hiệu này. Làm thế nào những ngôi sao trên trang video như Gutowski có thể nhảy được sang lĩnh vực khác? Những cách nào để kiếm tiền từ YouTube? Và trải nghiệm làm việc để có tiền từ trang video của Google ra sao? Gutowski đã có những chia sẻ cho chúng ta biết trên trang Business Insider.Bữa tối 20 USD
Gutowski lần đầu khám phá ra sức mạnh của YouTube khi cô điều hành một blog về thời trang trong thời gian học đại học. Khi sản xuất các video và nhúng chúng vào bài đăng trên blog, cô nhận ra rằng số lượt xem video trên YouTube thậm chí nhiều hơn rất nhiều lần so với lượt xem trên blog của mình. Từ đó, Gutowski bắt đầu chuyển hướng tập trung sang trang video này. Gutowski hiểu rằng, YouTube là công cụ giúp cô dễ dàng hơn trong việc tìm kiếm fan hâm mộ cho những nội dung mà cô dự tính sản xuất - các nội dung liên quan đến làm đẹp và hài kịch.
Lượng người theo dõi Gutowski tăng nhanh theo thời gian, từ hàng nghìn lên tới hàng trăm nghìn, tuy nhiên, không phải như vậy là đã có tiền. Cô nhớ lại khoản tiền đầu tiên được YouTube trả chỉ vẻn vẹn khoảng 20 USD. "Có lẽ tôi có thể tự thưởng cho mình 1 bữa tối đặc biệt" - cô nghĩ.
Lần đầu tiên Gutowski nghĩ tới việc dùng video để kinh doanh là khi cô ký kết hợp tác với Fullscreen, một mạng giúp quảng bá và phát triển các ngôi sao trên các kênh như YouTube. Đổi lại, Gutowski sẽ phải chia một phần lợi nhuận quảng cáo cho hãng này. Sau một thời gian, khoản doanh thu này tương đương với một mức thu nhập cơ bản, đủ để Gutowski nghĩ về việc xem nó như một nghề nghiệp kiếm sống.
Tuy nhiên, YouTube mới chỉ là điểm bắt đầu.
Thử sức ở các mạng xã hội khác
Khi thị trường mạng xã hội thay đổi, nguồn thu nhập cũng như các loại nội dung mà Gutowski sản xuất cũng phải thay đổi theo. Giờ đây, mục tiêu của cô không còn đơn thuần chỉ là tăng lượng người theo dõi trên YouTube hay tăng lượng doanh thu quảng cáo từ YouTube nữa. Cô phải tìm cách phát triển trên cả các nền tảng khác.
">Chủ kênh hơn 7,5 triệu fan chia sẻ cách kiếm tiền từ YouTube
Nhận định, soi kèo Nigeria vs Zimbabwe, 23h00 ngày 25/3: Cơ hội thu hẹp
Trong cuộc họp truyền thống diễn ra hôm 31/1 tại trụ sở công ty, CEO Uber đối mặt với nhiều câu hỏi từ các nhân viên đang bối rối. Thời gian gần đây, dịch vụ đi chung xe bị cáo buộc lợi dụng cuộc biểu tình tại sân bay chống lại sắc lệnh cấm nhập cảnh của tân Tổng thống Mỹ để kiếm lợi.
Tuy nhiên, một vấn đề khác cũng khiến nhân viên bức xúc, đó chính là bản thân ông Kalanick. Ông đã tham gia vào Ban cố vấn kinh tế của ông Trump vào tháng 12/2016. Sau lệnh cấm người tị nạn và 7 quốc gia Hồi giáo, nhiều nhân viên Uber băn khoăn vì sao ông Kalanick vẫn sẵn sàng đưa ra lời khuyên cho Tổng thống. Ít nhất, hai người đã hỏi CEO của mình về vấn đề này trong cuộc họp.
Vài người nói với ông Kalanick rằng làm việc tại Uber là một điều sỉ nhục. Ngày hôm sau, họ gửi cho ông chủ một tài liệu Google dài 25 trang để bày tỏ vì sao và như thế nào mà sợi dây giữa ông và chính quyền mới ảnh hưởng đến họ.
Hôm 2/2, ông Kalanick đã có câu trả lời trong email gửi tới nhân viên. Ông sẽ rời khỏi hội đồng cố vấn của ông Trump. Theo New York Times, quyết định của CEO Uber phần nào khắc họa rủi ro mà các lãnh đạo Silicon Valley đang gặp phải khi cố gắng hợp tác với chính quyền mới. Mặt khác, nhiều người lại công khai liên kết với Tổng thống để kinh doanh thuận lợi hơn.
Dù vậy, cho đến nay, sắc lệnh cấm nhập cảnh của ông Trump bị nhiều người làm trong ngành công nghệ đả kích. Nhiều người trong số họ là người nhập cư và ủng hộ toàn cầu hóa. Họ đang gây áp lực lên các ông chủ.
">CEO Uber rời Hội đồng cố vấn của Tổng thống Mỹ Donald Trump
YouTube đang bị lợi dụng làm kho chứa video đồi truỵ miễn phí là thông tin được quan tâm nhất trên chuyên mục công nghệ báo VietNamNet tuần qua, theo Google.
YouTube đang bị lợi dụng làm kho chứa video đồi truỵ miễn phí
Việc YouTube có một lượng lớn video ẩn giấu dưới bề mặt, hạn chế số người truy cập xem được, lâu nay không phải là điều bí mật. Tuy nhiên, các chuyên gia phát hiện, chuyên trang chia sẻ video thuộc dạng lớn nhất hành tinh này đang bị những kẻ phát tán phim "nóng" lợi dụng làm kho chứa nội dung khiêu dâm, bất hợp pháp cho chúng.
Xử phạt nhóm làm kênh YouTube phản cảm và Yeah1 Network
Trao đổi với VietNamNet chiều 18/1, ông Lê Quang Tự Do, Phó Cục trưởng Cục Phát thanh truyền hình & Thông tin điện tử (PTTH&TTĐT) - Bộ TT&TT, cho biết đã xử phạt các đơn vị tham gia vào việc cung cấp nội dung phản cảm lên kênh YouTube gây bức xúc dư luận trong mấy ngày vừa qua.
10 clip nóng: Người phụ nữ khoả thân cướp ô tô cảnh sát
Người phụ nữ khoả thân cướp ô tô cảnh sát; Công bố video mới về UFO bí ẩn; Cô dâu ngã lăn lộn trên sàn vì nhảy quá sung, là những clip nóng nhất tuần qua.
Cách xử trí táo bạo giúp tài xế thoát nạn trong gang tấc
Phát hiện một chiếc xe đen đi ngược chiều có dấu hiệu mất lái, quay đầu đâm ngang, tài xế lái chiếc Mercedes màu bạc đã nhanh trí cho xe lao vào đám cỏ bên vệ đường và thoát khỏi vụ tai nạn thảm khốc chỉ trong gang tấc.
Chụp được quái vật Bigfoot khi dắt chó đi dạo trong rừng
Một người phụ nữ Ireland mới đây cho biết, cô đã chụp được hình quái vật Bigfoot (người tuyết) trong khu rừng từng có vụ tai nạn máy bay khi dắt chó đi dạo
Xôn xao clip hất bạn gái xuống vực khi đang nắm tay lãng mạn
Đoạn clip đang gây tranh cãi gay gắt trên nhiều diễn đàn ghi lại hình ảnh một thanh niên thẳng tay hất cô bạn gái xuống vực khi trước đó cả 2 đang nắm tay nhau trước khung cảnh lãng mạn ở bờ biển.
Phát hiện quái thú đầu mèo mình chuột tại một gia đình
Một gia đình ở Nam Phi đã vô cùng hoảng sợ sau khi phát hiện quái thú đầu mèo mình chuột đang trú ngụ trong nhà mình.
Yeah1 Network thừa nhận thiếu kiểm soát nội dung clip phản cảm
Liên quan đến việc một số kênh YouTube do người Việt Nam sản xuất nội dung đăng các clip phản cảm và có nội dung đồi trụy, bạo lực hướng tới đối tượng trẻ em để trục lợi những ngày vừa qua, phía Yeah1 Network lên tiếng thừa nhận chưa kiểm soát được nội dung những clip phản cảm này.
Người ngoài hành tinh sống ẩn trong các đám mây trên sao Kim
Một số nhà khoa học cho rằng, những đám mây trên sao Kim có thể đang che giấu bí mật động trời về người ngoài hành tinh. Theo họ, NASA nên tích cực khám phá khả năng người ngoài hành tinh đang sống ẩn mình trong những đám mây trên sao Kim.
Máy bay Boeing bị sét đánh kinh hoàng giữa trời
">Tâm điểm CN: YouTube đang bị lợi dụng làm kho chứa video đồi trụy
">
Những sự thật thú vị mà có thể bạn chưa biết về Death Note