Amazon Web Services đẩy mạnh các dịch vụ AI tạo sinh 

- Tập luyện thể dục thường xuyên 5 lần/ tuần, mỗi lần ít nhất 30 phút, như đi bộ bởi vì hạn chế vận động (ngồi hoặc ngủ quá nhiều) có thể gây giảm khối lượng cơ và tăng lượng mỡ cơ thể, ngay cả khi không có ý định giảm cân.

- Ăn đủ chất dinh dưỡng thiết yếu: gồm protein, carbohydrate, lipid, vitamin, khoáng chất và nước

- Sử dụng một lượng vừa phải ngũ cốc và nguồn protein thực vật như các loại hạt, đậu nành, cùng các loại thịt như cá, thịt gia cầm, thịt nạc hoặc sản phẩm từ sữa ít béo.

Dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư cần tuân theo các nguyên tắc, tuy nhiên để thay đổi khẩu vị, giúp người bệnh cảm thấy ngon miệng hơn mà không ảnh hưởng đến khả năng phục hồi sức khỏe, các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra một số lời khuyên về lựa chọn thực phẩm. Cụ thể:

Thực phẩm nên dùng

Người bệnh hóa xạ trị liệu điều trị ung thư vú nên dùng các thực phẩm sau:

Protein: Các loại thịt nạc, cá, trứng, sữa, tôm...

Glucid: Gạo, miến, bún, bánh phở, các loại khoai củ...

Lipid: Các loại dầu thực vật (dầu đậu nành, dầu lạc, dầu vừng...).

Người bệnh nên nhiều rau xanh, quả chín, rau quả nhiều chất xơ. Mỗi ngày nên ăn 400-500g rau, 200-400g quả chín. Nên lựa chọn nhiều rau họ cải: bông cải xanh, cải bắp, súp lơ...

Tăng cường bổ sung thực phẩm chứa nhiều omega-3 như cá hồi, dầu liu...

Sử dụng các thực phẩm giàu vitamin E, C, A, selen có khả năng chống oxy hóa như: cà rốt, cà chua, rau ngót, rau muống...

Thực phẩm hạn chế dùng

Người bệnh hóa xạ trị liệu điều trị ung thư vú nên hạn chế dùng:

- Các thực phẩm chứa nhiều acid béo no như: các món thịt nướng, thịt hun khói, các món xào, rán, quay...

- Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên hạn chế dùng các thực phẩm chế biến công nghiệp, đóng gói sẵn như đồ hộp, thịt nguội...

Thực phẩm không nên dùng

Những thực phẩm người bệnh ung thư vú không nên dùng là các loại dầu mỡ rán đi rán lại nhiều lần, các loại thức ăn bị nấm mốc như: lạc mốc, hạt bí, hạt dưa rang sẵn bị mốc... Ngoài ra, người bệnh cần kiêng tuyệt đối các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá...

Đội ngũ bác sĩ được đào tạo bài bản và có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp, nhằm tối ưu hiệu quả, giúp khách hàng tiết kiệm thời gian, chi phí.

id Beauty Center cũng mang đến dịch vụ đa dạng, đáp ứng nhu cầu khách hàng từ các phương pháp thẩm mỹ nha khoa đến liệu trình điều trị sẹo, sắc tố, mụn,... và nhiều phương án điều trị răng miệng khác.

Quy trình làm đẹp đặt chất lượng lên hàng đầu là "kim chỉ nam" của phòng khám chuyên khoa Da liễu id Beauty Center. Phòng khử khuẩn và hệ thống nước vô trùng tại id Beauty Center là quy trình khép kín, giữa các công đoạn đảm bảo vệ sinh, tránh nguy cơ nhiễm trùng và lây bệnh truyền nhiễm giữa các khách hàng. 

Hệ thống cơ sở hạ tầng khang trang, hiện đại cùng chuỗi máy móc thiết bị tân tiến được kiểm định bởi FDA Hoa Kỳ và theo tiêu chuẩn châu Âu là lợi thế cạnh tranh của id Beauty Center. Điều này giúp id Beauty Center bắt kịp các xu hướng làm đẹp mới trên toàn cầu.

Nếu có nhu cầu làm đẹp, bạn có thể tham khảo bảng giá qua website của phòng khám và cân nhắc kỹ lưỡng trước khi đưa ra lựa chọn.

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ: 29 Bà Triệu, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Chuyên viên tư vấn Răng hàm mặt: 098 109 5533

Chuyên viên tư vấn Da liễu: 098 109 5522

Phát biểu khai mạc hội thao, PGS.TS Lương Công Thức, Giám đốc Bệnh viện Quân y 103 nhấn mạnh: "Bệnh viện luôn chú trọng việc nghiên cứu sáng tạo, ứng dụng kỹ thuật mới gắn liền với sự phát triển của bệnh viện."

Vì vậy, hội thao kỹ thuật sáng tạo tuổi trẻ của bệnh viện là hoạt động thường xuyên, thiết thực gắn sự phát triển đội ngũ trẻ song song với sự phát triển kỹ thuật mới, để phục vụ ngày càng tốt hơn trong công tác khám chữa bệnh cũng như nghiên cứu khoa học của bệnh viện…".

Theo PGS.TS Nguyễn Văn Nam, Phó Chính ủy Học viện Quân y, Bệnh viện Quân y 103 có nhiều công trình nghiên cứu phát triển kỹ thuật mới và chủ trì nhiều kỹ thuật được các chuyên gia đánh giá cao.

Đến với hội thao năm nay có tất cả 38 kỹ thuật trên tất cả các lĩnh vực từ lâm sàng, cận lâm sàng (15 kỹ thuật thuộc khối nội, 15 kỹ thuật khối ngoại và 8 kỹ thuật khối cận lâm sàng) ở tất cả các chuyên ngành. Đây là số lượng các kỹ thuật tham gia dự thi lớn nhất của bệnh viện từ trước đến nay.

Nhiều kỹ thuật có giá trị thực tiễn cao

"Ứng dụng kỹ thuật kích thích điện trực tiếp xuyên sọ trong điều trị trầm cảm" là một trong 5 giải nhất của hội thao năm nay, đạt 95 điểm.

Theo nhóm tác giả, điều trị trầm cảm có 2 phương pháp chính là hóa dược và sốc điện. Tuy nhiên, mỗi phương pháp lại tồn tại nhược điểm. Hóa dược cần thời gian vài tuần để có tác dụng, trong khi sốc điện lại nguy hiểm và có nhiều trường hợp chống chỉ định.

Trong thực tế lâm sàng tại khoa Tâm thần, có các trường hợp bệnh nhân cao tuổi có ý định tự sát mãnh liệt thì không thể chờ 2-3 tuần để biện pháp hóa dược có hiệu quả. Trong khi đó, việc sốc điện với các bệnh nhân này lại tiềm ẩn nguy hiểm.

Xuất phát từ thực trạng này, nhóm tác giả đã xây dựng quy trình kích thích điện trực tiếp lên bệnh nhân trầm cảm để điều trị.

Với kỹ thuật này, dòng điện một chiều có cường độ 1mA sẽ được tác động trực tiếp trên da đầu vào vùng não điều trị trong 20 phút, giúp làm tăng hưng phấn cho vùng não tác động.

Bước đầu thử nghiệm phương pháp này tại khoa đã cho kết quả tích cực.

Bên cạnh kỹ thuật này, có 4 kỹ thuật khác cũng đã giành được giải nhất tại hội thao, bao gồm:

- Quy trình phát hiện vi khuẩn Streptococcus agalactiaeở phụ nữ mang thai bằng kỹ thuật spot CAMP cải tiến.

- Điện thế gợi kích thích thính giác thân não 4 kênh.

- Tạo hình gân duỗi bằng mảnh ghép gân quay II cùng điểm bám trong phẫu thuật điều trị đứt gân duỗi vùng một bàn tay.

Cùng với đó, ban giám khảo đã trao 8 giải nhì, 10 giải ba và 15 giải khuyến khích cho các kỹ thuật tham gia hội thao.

Nhiều kỹ thuật khác tham gia dự thi cũng đã thể hiện được tính mới, tính sáng tạo, vừa có ý nghĩa khoa học và có giá trị thực tiễn, đóng góp tích cực cho công tác chăm sóc, chẩn đoán, điều trị người bệnh.

"Phát huy truyền thống của Bệnh viện Quân y 103, hàng năm đến hội thao các đơn vị đã chuẩn bị rất kỹ lưỡng.

Tại hội thao năm nay, có rất nhiều kỹ thuật thể hiện tính sáng tạo, cũng có kỹ thuật lần đầu tiên được triển khai thực hiện tại Việt Nam. Các kỹ thuật được thực hiện bởi các bác sĩ trẻ.

Có nhiều kỹ thuật đã được triển khai thực hiện thường quy và phát triển thành các nghiên cứu khoa học. Một số đã được đăng tải trên các tạp chí uy tín không chỉ trong nước mà cả quốc tế", PGS.TS Tạ Bá Thắng, Phó Giám đốc Bệnh viện Quân y 103 đánh giá.

Qua Hội thao kỹ thuật sáng tạo tuổi trẻ, bệnh viện sẽ lựa chọn các kỹ thuật xuất sắc tham dự Hội thao sáng tạo kỹ thuật của các cấp như: Bộ Quốc phòng, thành phố Hà Nội, xét đăng ký sáng kiến kỹ thuật của Bộ Khoa học và Công nghệ…

Giúp bạn no lâu

Không giống như các loại đồ ăn nhẹ khác có nhiều carbohydrate đơn giản, lạc giàu chất béo lành mạnh, protein và chất xơ, nên bạn mất nhiều thời gian tiêu hóa hơn.

Một nghiên cứu nhỏ trên 15 người tham gia cho thấy rằng việc thêm lạc nguyên hạt hoặc bơ đậu phộng vào bữa sáng giúp tăng cảm giác no và lượng đường trong máu ổn định hơn. 

Carbohydrate đơn giản được hấp thụ nhanh vào máu và dẫn đến lượng đường trong máu tăng đột biến nhanh chóng sau đó giảm nhanh. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy đói ngay sau khi ăn. 

Ngược lại, lạc được tiêu hóa chậm và lưu lại trong dạ dày lâu hơn. Điều này giúp bạn cảm thấy no và thỏa mãn, cho phép bạn kéo dài thời gian giữa các bữa ăn. 

Cuối cùng, lạc cần nhai nhiều hơn, cho phép bạn ăn chậm hơn. Do đó, điều này giúp cơ thể bạn có thời gian gửi tín hiệu no, có thể ngăn bạn ăn quá nhiều. 

Chứa nhiều chất béo lành mạnh

Lạc rất giàu chất béo lành mạnh được gọi là axit béo không bão hòa đơn (MUFA) và axit béo không bão hòa đa (PUFA). Chế độ ăn nhiều chất béo này có liên quan đến việc giảm tỷ lệ viêm, béo phì và các tình trạng mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim và tiểu đường.

Hơn nữa, tiêu thụ các loại hạt có liên quan đến việc giảm nguy cơ tăng cân lâu dài. Một số nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng hàm lượng chất béo không bão hòa cao trong các loại hạt có thể cải thiện khả năng sử dụng chất béo dự trữ làm năng lượng của cơ thể. Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn nữa. 

Lượng calo nạp vào thấp hơn

Mặc dù lạc có hàm lượng calo cao, nhưng bạn có thể không hấp thụ hết lượng calo mà chúng cung cấp. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn nên ăn quá nhiều. 

Vì sao ăn lạc có thể khiến bạn tăng cân?

Ăn quá nhiều thực phẩm giàu calo, chẳng hạn như lạc, vẫn có thể dẫn đến tình trạng dư thừa calo và cuối cùng cản trở nỗ lực giảm cân của bạn. Ví dụ, một khẩu phần lạc 1/4 cốc (146 gram) chứa 207 calo. Ngay cả khi chỉ hấp thụ được 50-75% lượng calo, thì lượng calo này vẫn là 104-155 calo. 

Do đó, điều quan trọng là bạn phải lưu ý đến khẩu phần ăn để tránh tình trạng tăng lượng calo. Tốt nhất là chỉ nên ăn 1-2 nắm mỗi khẩu phần vì chúng dễ bị ăn quá nhiều.

Theo Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TPHCM), với giá trị dinh dưỡng phong phú, lạc có thể mang lại nhiều lợi ích như tốt cho tim mạch, kiểm soát cân nặng, cung cấp năng lượng bền vững, hỗ trợ sức khỏe não bộ và hệ thần kinh.

Tuy nhiên, vì nó chứa nhiều calo và chất béo, bạn nên ăn với lượng vừa phải, nhất là khi đang kiểm soát cân nặng.

Nên chọn loại nào?

Tốt nhất, bạn nên chọn loại lạc không hương vị, đã qua chế biến tối thiểu và không chứa thêm muối hoặc các thành phần khác. Tránh kẹo lạc, vì loại này có lớp phủ đường và cung cấp thêm calo.

Để có thêm chất xơ và chất chống oxy hóa, bạn hãy thưởng thức lạc còn nguyên vỏ. Chất xơ bổ sung có thể giúp tăng cảm giác no.

Lạc luộc chứa ít calo hơn lạc sống hoặc rang, với khoảng 116 calo cho mỗi 1/4 cốc (146 gram), so với 207 và 214 calo cho lạc sống và rang. 

Tuy nhiên, lạc luộc chứa ít chất béo hơn 50% so với lạc sống và rang, nghĩa là chúng có thể không có tác dụng làm no như nhau. Do đó, hãy chọn loại bạn thích nhất và luôn lưu ý đến khẩu phần ăn của mình. 

Bạn hãy chọn loại chưa bóc vỏ vì chúng mất nhiều thời gian hơn để bóc, và điều này có thể ngăn ngừa tình trạng ăn uống vô thức và cuối cùng, giúp bạn kiểm soát tốt hơn khẩu phần ăn và lượng calo nạp vào.

Chiều 7/10, trao đổi với phóng viên Dân trí, ông Nguyễn Thế Tùng, Giám đốc Trung tâm Y tế thành phố Vinh cho biết, kết quả xét nghiệm các mẫu nước lấy tại bể chứa chung cư Golden City 3 cho thấy có nhiều vi sinh vật, không phải do nguồn nước cung cấp từ đường ống.

Như Dân tríđã thông tin, sáng 26/9, Trung tâm Y tế thành phố Vinh nhận được thông tin từ Trạm Y tế xã Nghi Phú về việc tại chung cư Golden City 3, xóm 19, xã Nghi Phú có nhiều người xuất hiện triệu chứng đau bụng, nôn, tiêu chảy.

Sau khi nhận được thông tin, cán bộ, lãnh đạo Trung tâm Y tế thành phố Vinh phối hợp với các đơn vị liên quan tiến hành điều tra, xác minh sự việc. Qua điều tra, giám sát, tại chung cư Golden City 3 có khoảng 350 người/107 hộ gia đình sinh sống.

Trong 2 ngày 25-26/9, có 59 người/36 hộ gia đình xuất hiện triệu chứng đau bụng, nôn, tiêu chảy. Đến nay, tất cả các trường hợp nêu trên đã ổn định sức khỏe.

Theo cơ quan chức năng thành phố Vinh, trong 3 ngày 24-26/9, các hộ gia đình tại chung cư này không tổ chức liên hoan, ăn uống chung.

Trước đó, ngày 23/9, tại thành phố Vinh có mưa lớn, ngập lụt nhiều nơi; bể nước của khu chung cư nêu trên, nước lụt cũng mấp mé ngập.

Đến ngày 25/9, người dân thấy nước sinh hoạt có mùi hôi; một số gia đình mua nước về sử dụng nấu ăn, không bị các triệu chứng trên; các hộ có người sử dụng nước sinh hoạt của chung cư, xuất hiện các triệu chứng nêu trên.

Ở giai đoạn sớm, ung thư tuyến tiền liệt thường không có biểu hiện rõ ràng, thậm chí không có triệu chứng. Khi đi siêu âm, có thể chỉ có nốt vôi hóa tại tuyến tiền liệt, chưa xâm lấn ra tổ chức lân cận chưa gây ra triệu chứng.

Còn khi ung thư tuyến tiền liệt bắt đầu có xâm lấn, di căn, thường gây các biểu hiện sau:

- Đái khó, tia đái nhỏ.

- Đái nhiều lần mức độ khác nhau, tùy theo sự kích thích, cảm giác đái không hết do có nước tiểu dư trong bàng quang.

- Đái không tự chủ.

- Bí đái cấp.

Ở giai đoạn muộn, đa số bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt có tổn thương di căn xương, hạch, phổi, gan, cụ thể:

- Khi tổn thương di căn hạch: hạch ở bẹn, ổ bụng.

- Di căn xương: Bệnh nhân có biểu hiện đau xương, có người gãy xương đi khám phát hiện ra ung thư tuyến tiền liệt.

Một số trường hợp có huyết khối ở mạch máu, sau đó phát hiện ung thư di căn xương.

- Ung thư tuyến tiền liệt xâm lấn tủy xương, người bệnh có triệu chứng thiếu máu.

Theo PGS Phương, ung thư tuyến tiền liệt không phải bệnh quá nguy hiểm, vì phát hiện sớm điều trị khỏi. Để phát hiện sớm, cần thực hiện đi khám sức khỏe định kỳ, siêu âm tuyến tiền liệt. Lứa tuổi nên sàng lọc là trên 50 tuổi và 45 tuổi nếu có người thân trong gia đình như bố, anh ruột bị.