您现在的位置是:NEWS > Thời sự
Kaspersky Lab có Giám đốc điều hành mới tại khu vực Đông Nam Á
NEWS2025-01-25 06:59:17【Thời sự】1人已围观
简介Ông Yeo Siang Tiong chính thức gia nhập Kaspersky vào ngày 21 tháng 2 năm 2018.Khi đảm nhận vai trò thoi tiet ngay maithoi tiet ngay mai、、
Ông Yeo Siang Tiong chính thức gia nhập Kaspersky vào ngày 21 tháng 2 năm 2018.
Khi đảm nhận vai trò lãnh đạo kinh doanh của khu vực Đông Nam Á,KasperskyLabcóGiámđốcđiềuhànhmớitạikhuvựcĐôngNamÁthoi tiet ngay mai ông Yeo sẽ chịu trách nhiệm tiếp tục triển khai chiến lược kinh doanh của công ty đối với thị trường SMB và doanh nghiệp lớn của khu vực đồng thời thúc đẩy sự phát triển của các giải pháp và dịch vụ an ninh mạng công nghiệp của Kaspersky Lab trên nhiều lĩnh vực khác nhau tại sáu quốc gia Đông Nam Á.
Ông sẽ báo cáo trực tiếp cho Stephan Neumeier, giám đốc điều hành Kaspersky Lab khu vực Châu Á Thái Bình Dương.
很赞哦!(1464)
相关文章
- Soi kèo góc Arsenal vs Dinamo Zagreb, 3h00 ngày 23/1
- Hà Nội ‘chốt’ danh sách hơn 1.600 dự án thu hồi đất năm 2019
- Kiểm tra thanh niên khả nghi, phát hiện 'lò' sản xuất súng giữa TP Biên Hòa
- Olympic Nhật Bản gây bất ngờ trước Tây Ban Nha trước Thế vận hội
- Nhận định, soi kèo AS Monaco vs Aston Villa, 0h45 ngày 22/1: Khách tự tin
- Solskjaer tuyên bố tham vọng của MU với Jadon Sancho và Varane
- Đề nghị xử lý trách nhiệm Đảng viên với nguyên Chủ tịch huyện Hoài Đức, Hà Nội
- Bộ Y tế chấn chỉnh việc từ chối sản phụ mắc Covid
- Soi kèo góc Al Orobah vs Al Qadsiah, 21h00 ngày 22/1
- Đại gia chờ cú ‘ăn đậm’ từ hội nghị Mỹ
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Villarreal vs Mallorca, 3h00 ngày 21/1: Khách tự tin
- Sau hơn 2 tháng xét xử và tạm dừng phiên tòa, ngày 1/11, TAND TP.HCM đã tuyên án đối với vụ án "Tranh chấp quyền sở hữu tài sản và chia tài sản chung sau ly hôn" giữa nguyên đơn là ông Nguyễn Đức An (quốc tịch Mỹ) với bà Phạm Thị Ngọc Thúy (tức cựu siêu mẫu Ngọc Thúy).
Theo Hội đồng xét xử (HĐXX), tài sản tranh chấp giữa ông An và bà Thúy là tài sản được hình thành trong thời kỳ hôn nhân nên đó là tài sản chung. Trong đó, bà Thúy thực hiện phần lớn các giao dịch nên có công sức đóng góp trong việc tạo lập tài sản và là người quản lý tài sản chung.
Từ đó, HĐXX quyết định chia đôi số tài sản tranh chấp cho ông An và bà Thúy.
HĐXX quyết định giao 4 căn hộ tại tòa nhà Sailing (quận 1, có giá trị 37 tỷ đồng, đang do bà Thủy đứng tên) cho bà Thúy tiếp tục quản lý. Bà Thúy có nghĩa vụ thanh toán lại cho ông An 50% giá trị tương đương hơn 18 tỷ đồng.
Đối với 5 căn hộ tại tòa nhà Avalon (trị giá 45 tỷ đồng), tòa giao cho ông An đứng tên, quản lý. Ông An có nghĩa vụ trả cho bà Thúy 50% giá trị tương đương 22,5 tỷ đồng.
Đối với căn biệt thự tại đường D2 (quận Bình Thạnh), tòa giao cho bà Thúy đứng tên và có nghĩa vụ thanh toán cho ông An 50% giá trị tương đương 5,2 tỷ đồng.
31% cổ phần góp vốn tại Công ty cổ phần Sao Mai, tòa giao cho bà Thúy tiếp tục đứng tên và có nghĩa vụ thanh toán cho ông An 50% giá trị tương đương 2,3 tỷ đồng.
Đối với vốn góp tại Công ty TNHH thương mại địa ốc trang trí nội thất Bình Minh là quyền sử dụng hơn 3.700m2 đất của công ty, tòa tuyên giao cho ông An sở hữu 100% cổ phần. Ông An có nghĩa vụ thanh toán cho bà Thúy 50% giá trị tương đương 43,5 tỷ đồng.
Về số tiền 2 triệu USD mà ông An cho rằng đã gửi cho bà Thúy mua bất động sản ở quận 2 (nay là TP.Thủ Đức), căn cứ vào các tài liệu chứng cứ thì bất động sản này được bà Thúy mua với giá 1 tỷ đồng. Vì vậy, tòa buộc bà Thúy trả lại cho ông An 500 triệu đồng.
Đối với khoản hoa lợi thu được từ việc cho thuê 9 căn hộ tại quận 1, ông An đề nghị bà Thúy phải trả tổng cộng 98 tỷ đồng, nhưng tòa chỉ có căn cứ buộc bà Thúy trả cho ông An 8,7 tỷ đồng.
Đối với căn hộ tại quận 7, tòa xác định đây là tài sản mà bà Thúy đã mua sau khi ly hôn nên bác yêu cầu đòi lại căn hộ này của ông An.
Đối với 13 căn biệt thự tại dự án Sealing, tòa không chấp nhận yêu cầu chia của các bên, bởi bà Thúy đã bán 4 căn trong thời kỳ hôn nhân và bán 4 căn sau khi ly hôn lấy tiền mua các tài sản khác, nên các tài sản này không còn.
Về án phí, tòa buộc bà Thúy phải nộp hơn 200 triệu đồng.
Theo đơn khởi kiện, ông An và bà Thúy kết hôn vào năm 2006, đến ngày 26/9/2007 thì nộp đơn ly hôn tại tòa án California, hạt Orange, Mỹ.
Khi còn là vợ chồng, do không có quốc tịch Việt Nam nên ông An đã dùng tài sản tạo lập trước khi kết hôn để mua bất động sản, xe cộ, lập các tài khoản ngân hàng, cổ phiếu… rồi nhờ bà Thúy đứng tên trên giấy tờ sở hữu, sử dụng.
Theo đó, tổng số tài sản mà ông An khởi kiện yêu cầu bà Thúy giao lại bao gồm bất động sản và tiền mặt là 288 tỷ đồng.
">Tòa quyết định chia đôi tài sản vụ siêu mẫu Ngọc Thúy bị chồng cũ đòi 288 tỷ
Nhìn vào lượng tiêu thụ xe hàng tháng, rõ ràng KIA Morning không còn là đối thủ xứng tầm với Hyundai Grand i10. Cơ hội tìm lại "hào quang" quá khứ càng trở nên xa vời.
Hyundai Grand i10: 1.186 xe
Không chỉ đứng đầu phân khúc xe hạng A, Hyundai Grand i10 tháng 12 đã trở lại top xe bán chạy nhất thị trường Việt dù chỉ đứng ở vị trị thứ 10 với 1.186 xe được bán ra. Con số này tăng 62,6% so với tháng trước đạt 729 xe.
Tổng doanh số của Grand i10 trong năm qua là 10.752 chiếc, giảm 8,3% so với năm ngoái (đạt 11.732 xe).
Hyundai Grand i10 được nhiều người dùng lựa chọn bởi sự đa dạng trong biến thể và mức giá cạnh tranh hơn so với đối thủ đồng hương.
Hyundai Grand i10 được niêm yết với mức giá 360-455 triệu đồng, trong khi đối thủ cùng phân khúc có giá dao động 359-449 triệu đồng.
Hyundai Grand i10 sử dụng động cơ xăng Kappa 1.2L MPI, cho phép sản sinh công suất cực đại 83 mã lực tại tua máy 6.000 vòng/phút và mô-men xoắn cực đại 114 Nm tại 4.000 vòng/phút. Kết hợp với động cơ là hộp số sàn 5 cấp hoặc tự động 4 cấp, tùy phiên bản.
KIA Morning: 120 xe
Từ đầu năm đến nay, doanh số của KIA Morning liên tục tuột dốc "không phanh". Khi Vinfast Fadil dừng bán, nhiều chuyên gia dự đoán sẽ tạo bước đệm để doanh số của KIA Morning tăng trưởng nhưng trên thực tế, KIA Morning vẫn chưa có được những bứt phá đủ để vươn lên vị trí đầu bảng.
Trong tháng 12 vừa qua, số lượng KIA Morning bán ra thị trường chỉ đạt 120 xe, tăng vỏn vẹn 5 xe so với tháng trước và giảm đến 78,4% so với cùng kỳ năm ngoái.
Lũy kế 12 tháng qua tổng doanh số của mẫu xe giá rẻ nhà KIA chỉ đạt 3.979 xe, chỉ bằng chưa đến 50% tổng doanh số của Hyundai Grand i10.
Hiện tại, KIA Morning có đến 9 phiên bản bán ra thị trường. Xe sử dụng động cơ xăng Kappa, dung tích 1.25L, cho công suất tối đa 83 mã lực và mô-men xoắn cực đại 120 Nm, kết hợp cùng hộp số tự động 4 cấp.
Từ tháng 12, KIA Morning đã điều chỉnh giảm từ 26 đến 40 triệu đồng, giúp giá mới dao động còn từ 359 - 449 triệu đồng.
Y Nhụy
Mời bạn đọc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Xe giá rẻ dưới 500 triệu ế ẩm, tiếp đà giảm sâuHyundai Grand i10 và KIA Morning vẫn chưa thể làm nên chuyện, thậm chí còn đang tỏ ra đuối sức trước những phân khúc khác với doanh số liên tục giảm sâu so với trước đó.">Top xe giá rẻ dưới 500 triệu tháng 12: KIA Morning hụt hơi trước Hyundai i10
Nhân viên Meta mất tinh thần và động lực làm việc. (Ảnh: Bloomberg) Hai nhân viên Meta giấu tên chia sẻ với Financial Timesvề tình hình tại công ty. Theo đó, vấn đề ngân sách hay nhân sự không rõ ràng trong vài tuần gần đây. Kết quả là các quản lý không thể lên kế hoạch cho khối lượng công việc sắp tới, còn nhân viên phàn nàn về công việc được thực hiện.
Nguồn tin tiết lộ, những dự án và đầu việc trước đây chỉ mất vài ngày để thông qua nay phải chờ gần một tháng, ngay cả trong các lĩnh vực ưu tiên như vũ trụ ảo, quảng cáo. Một số ngân sách thường được chốt vào cuối năm.
“Nói thật thì, nó vẫn rối tung. 'Năm của hiệu quả' đã khởi động với việc một nhóm người được trả tiền mà không làm gì cả”, một người nói.
Theo Financial Times, Meta – công ty mẹ của Facebook, Instagram và WhatsApp – dự định tiếp tục sa thải nhân sự sau khi đã cho 11.000 người nghỉ việc vào tháng 11/2022. Do sa thải và bất ổn, nhân viên mất động lực và tinh thần.
Đầu tháng này, Zuckerberg thông báo Meta sẽ duy trì kiểm soát chi phí trong “năm của hiệu quả”. Triển vọng sáng hơn của Meta đã giúp cổ phiếu tăng giá và cộng thêm 88 tỷ USD vốn hóa.
Trong năm qua, cổ phiếu Big Tech – đặc biệt là những hãng dựa vào quảng cáo – bị bán tháo do điều kiện kinh tế vĩ mô khắc nghiệt và các nhà tiếp thị thắt chặt chi tiêu. Điều này dẫn đến làn sóng sa thải lan rộng toàn ngành.
Phố Wall không hài lòng với tài chính của Meta, bao gồm khoản đầu tư 10 tỷ USD hàng năm vào vũ trụ ảo và lượng nhân sự khổng lồ, trong khi kinh tế giảm tốc bắt đầu ảnh hưởng đến kết quả kinh doanh của họ. Trong cuộc điện đàm với các nhà phân tích tuần trước, CEO Meta cho biết sẽ loại bỏ một vài lớp quản lý trung gian để ra quyết định nhanh hơn. Họ cũng chủ động hơn trong việc cắt giảm các dự án hoạt động kém hiệu quả, không được ưu tiên.
(Theo FT)
Làn sóng sa thải ở BigTech: Mỗi ngày có 3.300 người mất việc
Tại Thung lũng Silicon, hàng chục nghìn nhân viên công nghệ mất việc làm ngay đầu năm 2023. Ngay cả nhóm Big Tech cũng không an toàn trước sự đi xuống của thị trường và điều tồi tệ nhất có thể vẫn chưa đến.">Meta chuẩn bị cho đợt sa thải mới
Nhận định, soi kèo Neom SC vs Abha, 20h00 ngày 21/1: Khách ‘tạch’
Hà Lan trải qua đợt bùng phát số ca nhiễm Covid-19 khi biến thể Omicron lan tràn nhưng tỷ lệ nhập viện, tử vong không tăng cao. Ảnh minh họa: Reuters
1. Cần lường trước và bình tĩnh khi lây nhiễm lan rộng.Chúng ta nên nhận thức ngay từ bây giờ là sự lan nhiễm của Omicron sẽ cao đến mức mà tới cuối tháng 2, đầu tháng 3, số ca nhiễm ghi nhận hằng ngày sẽ vào khoảng vài trăm nghìn, và có thể cao hơn nữa dựa trên khả năng xét nghiệm hàng loạt.
Nhận thức và lường trước điều này là cần thiết để chúng ta không bị sốc và từ đó áp dụng các biện pháp chống dịch hà khắc một cách vội vàng có thể gây tổn hại cho xã hội và nền kinh tế. Có lẽ chúng ta cần rút kinh nghiệm từ đợt đóng cửa hàng loạt địa phương vào năm ngoái trong khi thực tế, tình hình dịch tễ lúc đó chỉ nặng nề ở khu vực TP.HCM và một số tỉnh phía nam.
2. Nhận thức là Omicron sẽ không dẫn đến quá tải y tế như Delta.Tình hình dịch tễ tại châu Âu trong 2 tháng vừa qua cho thấy Omicron sẽ không dẫn đến số ca nhập viện hay vào ICU ở mức cao như chủng Delta.
Chúng ta có thể xem xét trường hợp cụ thể của Hà Lan, quốc gia có mật độ dân số còn cao hơn Việt Nam (508 người/km2 so với 311 người/km2 ở Việt Nam), trong đợt nhiễm biến chủng Delta khắp châu Âu vào tháng 10-11 năm 2021, khi Hà Lan đã tiêm chủng cho hơn 70% dân số 17 triệu người.
Tỷ lệ nhiễm hằng ngày so với các con số người tử vong và vào viện tại một trong những ngày cao nhất trước khi Omicron lan tràn như sau - ngày 5/12/2021; 21.771 ca nhiễm, 68 người thiệt mạng, 2.094 người trong viện, 593 người trong ICU. Trong khi đó, tại đỉnh điểm Omicron tại Hà Lan, ngày 12/2/2022, các con số này là 125.320 ca nhiễm, 12 người tử vong, 1.268 người trong viện, 176 người trong ICU (theo Our World In Data).
Số ca nhiễm tăng lên gấp 6 lần, số người nhập viện, vào ICU và tử vong đã giảm đáng kể, cho thấy rằng Omicron nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
Các con số trung bình trong tuần cũng cho thấy dữ liệu tương tự, và tình hình dịch tễ trong các quốc gia châu Âu cũng tương đồng như bức tranh tại Hà Lan.
Với tỷ lệ tiêm chủng tại Việt Nam là 82,1% (ngày 15/2/2022), một trong những tỷ lệ tiêm cao nhất thế giới, đồng nghĩa hầu hết dân số cũng được bảo vệ khỏi các triệu chứng nặng. Làn sóng Omicron sẽ không quá nặng nề, sẽ chỉ có một tỷ lệ nhỏ số người nhiễm cần đến trợ giúp y tế mà thôi.
3. Đảm bảo hệ thống y tế sẵn sàng để ứng phó với Omicron.Mặc dù chỉ có một tỷ lệ nhỏ người nhiễm cần đến trợ giúp y tế, và có lẽ Omicron sẽ không gây suy sụp y tế như Delta, chúng ta cần có chuẩn bị tốt nhất cho làn sóng nhiễm theo một cách chủ động. Đó là đảm bảo sự sẵn sàng của các dịch vụ y tế, để mở rộng công suất bệnh viện và ICU, tuyển chọn các tình nguyện viên để hỗ trợ chăm sóc bệnh nhân.
Tôi nghĩ nhiều người Việt Nam, đặc biệt là thanh niên tại Việt Nam sẽ sẵn sàng để góp sức vào “cuộc chiến”. Với cách tiếp cận này, chúng ta sẽ cần sớm kêu gọi và tuyển chọn các tình nguyện viên, đào tạo đầy đủ, nhanh chóng cho họ trong thời gian sắp tới.
4. Giảm thời gian cách ly cho F0, và bỏ yêu cầu cách ly cho F1.Hầu hết các công việc làm ăn ở Việt Nam đòi hỏi người công nhân phải có mặt tại chỗ làm. Việc hàng trăm nghìn người bị nhiễm Covid-19 hằng ngày và đòi hỏi cách ly từ 7 ngày đến 2 tuần sẽ gây những tác hại lớn cho nền kinh tế cả nước, không nói đến công ăn việc làm của từng người.
Chúng ta nên xem xét cách tiếp cận của nhiều nước châu Âu, để giảm thời gian cách ly của các F0 xuống còn 4 ngày, rồi sang tháng 4 nên hoàn toàn bỏ yêu cầu đòi hỏi cách ly hoàn toàn, khi chủng Omicron đã nhiễm khắp toàn quốc và việc cách ly không còn cần thiết để bảo vệ sức khoẻ cộng đồng nữa.
Đối với các F1, yêu cầu cách ly 7 ngày cũng sẽ không còn có lý một khi Omicron đã đến. Khi hàng trăm nghìn người thành F0 thì con số F1 hằng ngày có thể lên tới hàng chục triệu người, khiến việc cách ly F1 hoàn toàn không khả thi cho xã hội và kinh tế.
Điều duy nhất mà chúng ta có thể nên làm để thay thế điều kiện cách ly của các F1 hiện giờ là đưa ra lời khuyên chính thức. Nếu tiếp xúc với F0 thì nên xét nghiệm nhanh tại nhà hằng ngày trước khi đi làm việc, mua sắm, và hạn chế đi gặp các đối tượng nhiễm nguy cơ cao (người già, sức khoẻ yếu).
5. Mở rộng điều kiện và khả năng test nhanh toàn quốc.Chính phủ nên có các giải pháp khẩn cấp để mở rộng nguồn cung và trợ cấp chi phí của người dân để mua và sử dụng các bộ test nhanh. Cho phép các tiệm thuốc bán các test nhanh ở một chi phí rẻ hơn, hay yêu cầu các cơ sở làm việc cung cấp cho các nhân viên một số lượng test nhanh nhất định hằng tuần. Điều này sẽ cho phép nhiều người có thể tự test khi có các triệu chứng nhẹ để lập tức cách ly, cho các F1 tự test, để đàm bảo sức khoẻ trước khi đi làm, đến trường, hay nếu định đi thăm những người già như bố mẹ, ông bà…
Một thực tế khác, là giá các kit test nhanh đang rẻ đi mỗi ngày khi các nhà sản xuất gần như đã thu hồi được chi phí nghiên cứu và lợi nhuận kỳ vọng trong thời gian qua. Việt Nam cũng có lợi thế khác là ở ngay gần Trung Quốc, nơi tập trung các nhà sản xuất kit test số lượng lớn nhất trên thế giới, đang cung cấp cho cả châu Âu và Mỹ.
Ảnh minh họa: Telegraphindia
6. Các biện pháp phòng dịch phi y tế nên được áp dụng theo vùngthay vì các địa phương nhỏ (xã/phường/huyện/quận). Ví dụ điển hình nhất là Hà Nội, chính quyền địa phương vẫn yêu cầu các quận, phường quyết định việc đóng hay mở cửa các cơ sở kinh doanh dựa trên tỷ lệ số ca nhiễm trong địa bàn như một giải pháp phòng dịch phi y tế “chuyển tiếp” từ thời kỳ “zero-Covid”.
Cách tiếp cận này sẽ không giúp kiểm soát được làn sóng Omicron, khi cả nước sẽ phải đối mặt với tình trạng dịch tễ học giống hệt nhau trong khi sẽ tạo ra nhiều rủi ro cho hoạt động kinh doanh.
Thay vì đó, quyết định mở đóng các hoạt động xã hội nên được áp đặt trên toàn quốc, không tỉnh, thành phố nào khác nhau. Hoặc chúng ta có thể đi theo cách tiếp cận của một số quốc gia châu Âu như Hà Lan hoặc Đức, thiết lập các “security region” là các khu vực trong đất nước để quản lý dịch một cách tập trung hơn nếu dịch bùng phát ở một khu vực cụ thể nào đó tạo ra những bất ổn.
7. Gỡ bỏ các biện pháp chống dịch đòi hỏi hàng quán phải đóng cửa và hạn chế kinh doanh.Khi Omicron đổ bộ thì việc đóng cửa hàng quán sẽ không còn là một cách phù hợp và chỉ việc đóng cửa các quán ăn, cửa hàng không giúp gì tới việc cản lại làn sóng Omicron mà nó còn ảnh hưởng đến công ăn việc làm của nhiều người.
Như đợt phong tỏa gần đây nhất ở Hà Lan cho thấy, việc đóng cửa các hàng quán trong vòng một tháng đã không có bất kì một ảnh hưởng nào tới việc ngăn chặn làn sóng nhiễm Omicron.
Mặc dù vậy, các hoạt động tập trung đông người như là lễ hội, đám cưới, đi chùa,… nên được hạn chế vào tháng 3 tới trong thời kỳ đầu của Omicron như một biện pháp đề phòng y tế, rồi sau một vài tuần có thể nới lỏng khi các số ca nhiễm đã ổn định hơn.
8. Mở cửa toàn bộ hệ thống giáo dục.Các trường học cần được mở cửa hoàn toàn, kể cả khi các ca nhiễm đi đến đỉnh điểm, học sinh cần có liên hệ trực tiếp với các bạn bè, các giáo viên cần được giảng dậy trực tiếp cho các học trò để đảm bảo học sinh tiếp thu đầy đủ các kiến thức cần thiết.
Điều này quan trọng nhất đối với các trường mẫu giáo, tiểu học và trung học, chúng ta nên coi việc mở cửa trường học cho đến lớp 12 tại trường học là hoàn toàn cần thiết, từ giờ cho đến cuối năm học này.
Những địa phương như Hà Nội đã phải đóng cửa trường học từ đầu năm học cho đến giờ mới bắt đầu mở cửa lại, thì việc Omicron đến không thể là một lý do để đóng cửa các trường. Học sinh nên được đi học lại bình thường, trong khi ngành giáo dục và y tế nên có những hướng dẫn cụ thể để các trường học có thể đảm bảo mở cửa.
Cũng với việc đẩy nhanh chiến dịch tiêm chủng thần tốc Mùa xuân mà Chính phủ đang phát động, sớm hoàn tất tiêm chủng mũi bổ sung và tiêm chủng cho người trên 12 tuổi, có lẽ việc ứng phó với Omicron sẽ cần một sự bình tĩnh, ở cả từng người dân lẫn các cơ quan quản lý đất nước.
Với tỷ lệ tiêm chủng cao và sự hiệu quả trong triển khai tiêm chủng, tôi tin chúng ta sẽ vượt qua làn sóng Omicron này an toàn, và có lẽ, sẵn sàng để trở lại các hoạt động bình thường vào đầu mùa hè tới.
Phạm Vũ Thiều Quang (Đại học Leiden, Hà Lan)
Quy định phòng dịch Covid-19 của Việt Nam 'dễ thở' với khách nhập cảnh
So với nhiều quốc gia, quy định về phòng chống dịch Covid-19 với người nhập cảnh vào Việt Nam được đánh giá khá cởi mở và thuận lợi cho phục hồi kinh tế.
">Chuẩn bị cho làn sóng Omicron
- - Hơn chục năm qua, gia đình bất hạnh ấy chưa hề có một cái Tết đúng nghĩa. Chưa bao giờ họ được hưởng một cái Tết được gọi là ấm no, đoàn tụ vì phải sống trong cảnh chia cắt vì bệnh tật hành hạ, cái nghèo khổ cứ đeo bám.
TIN BÀI KHÁC
Xót xa cô nữ sinh học giỏi nhà nghèo lại mắc bệnh bạch cầu cấp">Thảm cảnh chồng bị tai biến, vợ và hai con bị thần kinh
Ảnh minh họa: Betterme
Chất lượng dinh dưỡng
Trong bơ có một số vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa. Hơn nữa, bơ có hàm lượng carb thấp và là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào.
Không giống hầu hết các loại trái cây khác, bơ có hàm lượng chất béo tương đối cao - khoảng 15% khối lượng. Nhưng đây là loại chất béo có lợi cho tim mạch.
Một nghiên cứu cho thấy việc thay thế chất béo trong chế độ ăn bằng quả bơ có thể làm giảm tổng lượng cholesterol. Bơ chứa phytosterol hòa tan trong chất béo nhiều hơn gần 20 lần so với các loại trái cây khác. Phytosterol là các hợp chất thực vật có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch.
Đem lại cảm giác no lâu hơn
Thực phẩm giàu chất béo hoặc chất xơ như bơ giúp bạn cảm thấy no và hài lòng hơn sau khi ăn. Điều này một phần do chất béo và chất xơ làm chậm quá trình giải phóng thức ăn từ dạ dày. Như vậy, bạn có xu hướng ăn ít hơn, hấp thụ ít calo hơn.
Một phân tích đã xem xét bữa sáng có quả bơ ảnh hưởng đến sự thèm ăn và cảm giác no ở những người thừa cân và béo phì. Theo đó, người ăn cả quả bơ vào bữa sáng ít đói hơn người ăn bữa sáng cung cấp cùng một lượng calo nhưng ít chất béo và chất xơ hơn.
Ảnh minh họa: Lamansiondelasideas
Duy trì cân nặng
Các khảo sát đã chỉ ra người ăn trái cây và rau thường có trọng lượng cơ thể thấp hơn. Những người ăn bơ có khả năng giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa và cân nặng thấp hơn.
Điều này không đồng nghĩa bơ giúp mọi người khỏe mạnh hơn, nhưng cho thấy loại quả này phù hợp với chế độ ăn uống tăng cường sức khỏe.
Khảo sát quy mô lớn ghi nhận những người thường xuyên ăn quả bơ có nguy cơ thừa cân hoặc béo phì thấp hơn tới 9% so với những người khác.
Có những lý do để tin rằng bơ hữu ích trong việc giảm cân: Bơ được đốt cháy với tốc độ cao hơn các loại chất béo khác, giảm cảm giác thèm ăn.
Có bằng chứng cho thấy, ăn một quả bơ mỗi ngày cùng với chế độ ăn giảm calo đã hỗ trợ giảm cân và thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột của những người thừa cân.
Nếu ăn bơ đều đặn trong 3 tháng, bạn có thể giảm được một lượng mỡ bụng đáng kể.
Tuy nhiên, bơ có hàm lượng calo tương đối cao. Trong 100g dâu tây chỉ có 32 calo nhưng trong 100g bơ có 160 calo. Bởi vậy, bạn không nên ăn quá nhiều vì hấp thu lượng lớn calo sẽ góp phần làm tăng cân.
An Yên(Theo Healthline)
Thực đơn ăn kiêng 1 tháng vừa giảm cân vừa lợi cho sức khỏe
Chế độ ăn kiêng Whole30 đang ngày càng phổ biến, được cả các ngôi sao nổi tiếng áp dụng.
">Cách giảm cân bằng bơ hiệu quả, an toàn