Nhận định, soi kèo Al

Đặt tay và chân ở tư thế nằm, ngang với sàn nhà giống tư thế trẻ em tập bò.

Từ từ di chuyển mông xuống phía gót chân của bạn.

Đặt đầu của bạn trên sàn nhà và di chuyển bàn tay về phía trước cho đến khi cánh tay của bạn thẳng. Đặt ở vị trí này trong 30 giây.

Tư thế chân số 4

Nằm xuống sàn và uốn cong đầu gối của bạn. Khoảng cách giữa hai bàn chân nên bằng với chiều rộng của hông.

Nhấc chân phải lên và đặt lên đầu gối trái. Ôm hông trái và từ từ kéo nó về phía cơ thể bạn.

Đầu và vai của bạn nên giữ nguyên tư thế đặt trên sàn nhà. Bạn sẽ có cảm giác kéo dài ở hông bên phải.

Giữ tư thế này trong 30 giây cho mỗi chân.

Tư thế xoắn chân

Nằm xuống sàn và uốn cong đầu gối của bạn. Di chuyển chân của bạn sang bên phải.

Chân trái nằm trên sàn và mắt cá chân phải nằm trên đầu gối trái.

Đặt cánh tay gần đầu của bạn. Kéo đầu gối phải về phía sàn. Giữ vị trí này trong 30 giây cho mỗi bên.

Tư thế chùng chân

Đứng thẳng, di chuyển chân phải về phía trước 1 bước rộng và đặt tay lên sàn nhà. Hãy chắc chắn rằng cánh tay phải của bạn ở bên trái của chân.

Sau đó, mà không di chuyển cánh tay của bạn, đẩy hông về phía trước để kéo căng phần phía trước của hông.

Ở lại vị trí này trong 30 giây. Làm tương tự cho chân trái.

Tư thế dang rộng chân

Đứng với hai chân rộng. Chĩa hai bàn chân ra ngoài. Giữ lưng thẳng, bụng uốn cong và chóng 2 tay lên đùi.

Thở ra và từ từ di chuyển như thể bạn sắp ngồi xuống ghế.

Giữ tư thế này trong 30 giây.

Tư thế uốn gập người

Đặt hai bàn chân trong một khoảng cách và đảm bảo rằng ngón chân hướng về phía trước.

Từ từ thở ra và cúi đầu xuống bàn chân, giữ thẳng lưng và đầu gối hơi cong.

Hãy thư giãn và ở lại vị trí này trong 30 giây, sau đó tăng lên từ từ.

Tư thế đầu bò

Ngồi trên mông và gập đầu gối.

Di chuyển chân phải của bạn ra phía sau đầu gối trái và đặt nó trên sàn bên trái khung xương chậu của bạn. Hãy chắc chắn rằng 2 đầu gối được đặt trên nhau.

Nhấc tay lên để giữ tư thế thẳng, sau đó đi xuống trong khi trải đều cân nặng lên khắp cơ thể.

Giữ tư thế trong 30 giây.

Tư thế ngồi xoắn

Ngồi xuống với hai chân thẳng. Sau đó, gập đầu gối của bạn và đặt chân trái của lên trên chân phải, đặt nó ở phía bên ngoài của hông phải.

Di chuyển bàn chân phải gần với mông bên phải của bạn.

Đặt khuỷu tay phải lên đầu gối chân trái và xoay người về phía bên trái. Giữ tư thế này trong 30 giây và làm tương tự cho phía bên kia.

Tư thế em bé hạnh phúc

Nằm ngửa, thở ra và gập đầu gối về phía bụng của bạn.

Hít vào và lấy 2 tay nàm 2 bàn chân.

Từ từ mở đầu gối rộng hơn một chút so với thân trên. Sau đó kéo chúng về phía nách.

Hãy chắc chắn rằng mắt cá chân của bạn vuông góc với sàn nhà. Giữ tư thế này trong 30 giây.

Những bài tập phục hồi cho bệnh nhân đau lưng

Những bài tập nhằm khôi phục lại chức năng của lưng hàng ngày rất quan trọng. Các bác sĩ khuyên mỗi ngày bạn nên tập đều đặn 30 phút và một tới ba lần một ngày trong giai đoạn phục hồi ban đầu.

Từ sinh non, liệt giường đến võ sư danh tiếng

Từ một cậu bé sinh ra trong bệnh tật, GS.VS Lương Ngọc Huỳnh đã rèn luyện kiên trì, bền bỉ để trở thành một võ sư, một lương y cứu người.

Tác dụng của phần thịt lợn 'giá rẻ như cho'

Dự án Phú Hồng Đạt do Công ty TNHH Quản lý Đầu tư phát triển đô thị Việt Nam làm chủ đầu tư có tổng diện tích hơn 30.447m2 với 301 lô đất ở với diện tích hơn 19.139m2. Hai dự án toạ lạc tại phường Bình Chuẩn, TX Thuận An, Bình Dương.

Bà Thị Hường - Chủ tịch HĐQT, Tổng giám đốc Công ty TNHH quản lý đầu tư phát triển đô thị Việt Nam trao sổ hồng cho khách hàng.

Bà Phạm Thị Hường- Chủ tịch HĐQT, Tổng giám đốc Công ty TNHH Quản lý đầu tư phát triển đô thị Việt Nam cho biết: Hai dự án có 3 mặt tiền đường bao bọc xung quanh gồm đường DT743; đường Bình Chuẩn 39; đường Bình Chuẩn 67 thuộc phường Bình Chuẩn - nơi có nhịp sống sôi động với nhiều khu công nghiệp, nhà máy, công ty đang hoạt động. Dự án được khởi công xây dựng hạ tầng cơ sở ngày 10/9/2018. Sau 8 tháng khẩn trương thi công, đến nay cả hai dự đã hoàn thành hệ thống đường giao thông, đấu nối điện nước, cây xanh. Hai dự án Phú Hồng Đạt và Phú Hồng Khang đã được tỉnh Bình Dương cho phép chủ đầu tư chuyển quyền sử dụng đất, sau khi nhận sổ hồng, khách hàng có thể tự xây dựng nhà ở.

Các khách hàng vui mừng vì nhận được sổ hồng trước thời gian chủ đầu tư cam kết.

Theo các chuyên gia bất động sản, hiện nay nhu cầu nhà ở của người lao động trong khu vực TX Thuận An nói riêng và tỉnh Bình Dương nói chung tăng cao khiến các dự án bất động sản tại đây luôn hút khách. Hai dự án Phú Hồng Đạt và Phú Hồng Khang có vị trí vàng tại khu vực, với hệ thống giao thông thuận lợi mở ra cơ hội đầu tư tiềm năng và hiệu quả.

Hạ tầng dự án Phú Hồng Khang và Phú Hồng Đạt đã được hoàn tất

Dự án Phú Hồng Đạt và Phú Hồng Khang dễ dàng kết nối với các tiện ích trong khu vực như: đối diện chợ Phú Phong; cách bệnh viên đa khoa Vạn Phúc khoảng 500m, cách các trường mầm non, tiểu học, THCS chỉ từ 0,5 đến 1km; cách trung tâm hành chính Thuận An 3km; cách TP mới Bình Dương 5km; cách trung tâm thương mại Aeon 4km…

Phối cảnh hai dự án

Theo chuyên gia bất động sản, Công ty TNHH Bất động sản Phú Hồng Thịnh và Công ty TNHH Quản lý Đầu tư phát triển đô thị Việt Nam đã cho ra đời nhiều sản phẩm bất động sản có tính thanh khoảncao trên thị trường Bình Dương trong suốt thời gian qua. Hai dự án Phú Hồng Khang và Phú Hồng Đạt hứa hẹn đem lại nhiều lợi nhuận cho các nhà đầu tư cũng như tạo ra một không gian sống hiện đại, đẳng cấp cho cư dân.

Tấn Tài

Nhiều gia đình cảm thấy vô cùng vui sướng khi được khen hai vợ chồng có tướng mặt phu thê, cho thấy sự hòa hợp trong chuyện tình cảm, hạnh phúc gia đình cho tới kinh tế.

Thực tế nói khuôn mặt hai vợ chồng có tướng phu thê không đồng nghĩa với việc nhất định hai người có khuôn mặt giống nhau. Vậy thế nào mới là hai vợ chồng có tướng phu thê?

Âm dương phối hợp

Một người cao lớn, một người thấp bé. Nhìn hai người như vậy, ai cũng nghĩ là trông không hợp đôi, nhưng thực tế về mặt tướng số, đây lại là cặp vợ chồng có tướng phu thê thuộc loại tốt nhất, thuộc về âm dương tương hợp.

Những cặp vợ chồng âm dương tương hợp có kiểu ngoại hình, tính cách tương phản nhau, ví dụ một người béo người gầy, một người mũi cao một người mũi thấp, một người thích nói chuyện, một người không chịu mở mồm.

Một âm một dương, phần lõm của người này vừa vặn với phần lồi ra của người kia, tạo thành thể thống nhất. Những cặp vợ chồng như vậy sẽ có tình cảm duy trì lâu dài. Trong hai người như vậy, thường một người có tính cách mạnh mẽ, cuồng nhiệt, người còn lại nhẹ nhàng, nhờ thế hỗ trợ nhau, bù đắp nhau, hôn nhân vì vậy bền vững, hòa hợp đến đầu bạc răng long.

3 khu vực trên mặt đều giống nhau

Về mặt tướng số, khuôn mặt con người có thể chia làm 3 khu vực: Trên, giữa, dưới. Phần trên là chỉ trán đến lông mày, giữa là từ lông mày đến mũi, dưới là đầu mũi đến cằm.

Nếu 3 khu vực có tỉ lệ khác biệt không nhiều, hoặc giống nhau, cho thấy vận may của hai người giống nhau. Hai người có cùng nền tảng, trải nghiệm sống, cách cư xử cho tới tính cách tương tự, sự đồng cảm sẽ tự khắc gia tăng.

Ngoại hình giống nhau

Thêm một kiểu tướng phu thê là hai người có tướng mạo gần giống nhau, ngũ quan, độ cao, độ béo gầy... các mặt đều tương đối giống nhau. Mọi người cùng có mũi cao, lông mày thô... nhưng không đến mức giống y hệt, đều thuộc về dạng tướng phu thê giống nhau.

Cặp vợ chồng có tướng mạo như vậy thường là người có đầu óc giống nhau, nói chuyện hợp nhau. Càng gần nhau họ sẽ càng hòa hợp, vì vậy ngoại hình cũng dần dần thay đổi. Có thể khi về già, tướng mạo sẽ thay đổi thành giống hệt nhau.

(Theo Em đẹp)

 - 

Xem video: