13 cách làm gia vị tẩm ướp gà nướng ngon như nhà hàng

Mặt khác, nếu bạn lựa chọn đồ uống lành mạnh, việc giảm cân sẽ đạt được những hiệu quả nhất định. 

Chuyên gia Ehsani cho biết thêm: “Khi loại bỏ đồ uống giàu calo, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy cân nặng có sự thay đổi”. 

Và thức uống tốt nhất để hỗ trợ giảm cân là nước lọc. 

 “Chúng ta cần dùng nhiều hơn loại nước miễn phí, dễ sử dụng, không chứa calo, không thêm đường hoặc hương vị và cơ thể bạn cần nhiều hơn bất kỳ loại đồ uống nào khác. Đó là nước lọc”.

Nước giúp giảm cân như thế nào? 

Có rất nhiều lý do khiến bạn nên uống nhiều nước hơn. Chuyên gia Ehsani giải thích: “Cơ thể con người chủ yếu bao gồm nước, vì vậy chúng ta cần bổ sung nước mỗi ngày. Nước rất cần thiết cho sức khỏe và tinh thần tổng thể. Nước giúp di chuyển mọi thứ, loại bỏ chất thải qua đường tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón”. 

Ngoài ra, theo Eatthis, đã có bằng chứng khoa học chứng minh lợi ích của nước với việc giảm cân. 

Bà Ehsani nói: “Các nghiên cứu cho thấy uống đủ nước sẽ giúp bạn giảm cân, vì ngăn bạn ăn quá nhiều. Nếu bị mất nước, bạn có nhiều khả năng nhầm khát với đói và tiếp tục ăn. Trong khi thực tế có thể bạn chỉ khát”. 

Thêm vào đó, những người uống nước trước bữa ăn sẽ ăn ít hơn vì uống đủ nước sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn ở người lớn tuổi.

Nên uống bao nhiêu nước? 

Quan niệm quen thuộc là bạn cần uống 8 cốc nước mỗi ngày, nhưng các chuyên gia đưa khuyến nghị cao hơn thế. 

Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia Mỹ khuyên phụ nữ uống 11,5 cốc mỗi ngày và nam giới uống 15,5 cốc. 

Nếu bạn chưa đạt mức đó, chuyên gia Ehsani khuyên bạn nên bắt đầu từ từ và làm theo cách của riêng bạn: "Hiện tại, bạn chỉ uống 4-5 cốc thôi? Hãy đặt mục tiêu uống ít nhất 6 cốc mỗi ngày và đặt những lời nhắc nhở xung quanh nhà và nơi làm việc”. 

Cô lưu ý, bạn cũng có thể kiểm tra màu nước tiểu để biết đã uống đủ chưa. Nếu nước tiểu sẫm màu, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu nước và cần uống. 

Ngoài ra, hãy nhớ lần gần nhất bạn đi tiểu. Nếu đã hơn 4 giờ, có lẽ bạn đang bị mất nước. Thông thường, mỗi người sử dụng nhà vệ sinh sau 2-4 giờ. 

Quan điểm mới về lời khuyên cần uống 8 cốc nước mỗi ngày

Quyết định số 28 của UBND tỉnh Bình Dương sửa đổi, bổ sung tại 3 điều của Quyết định số 25, có hiệu lực thi hành kể từ ngày 15/12/2019.

Cụ thể, đối với thửa đất có nhiều loại đất thì việc xem xét tách thửa chỉ áp dụng cho một loại đất nếu đủ điều kiện, sau khi trừ phần diện tích đất thuộc hành lang bảo vệ các công trình theo quy định. 

Trường hợp tách thửa là đất ở; đất nông nghiệp theo quy hoạch sử dụng đất là đất ở, đất phi nông nghiệp giao UBND huyện, thị xã, thành phố ban hành. 

Các trường hợp cá biệt có nhu cầu tách thửa nhưng không đảm bảo diện tích tối thiểu và quy định tách thửa tại quyết định này sẽ giao UBND cấp huyện thành lập hội đồng tư vấn để xem xét giải quyết và chỉ xem xét giải quyết tách thửa 1 lần cho hộ gia đình, cá nhân. 

Những trường hợp cá biệt là: Tách thửa để tặng - cho phục vụ việc xây dựng nhà ở; tách thửa tại các khu tái định cư; tách thửa để chuyển nhượng quyền sử dụng đất do hoàn cảnh gia đình khó khăn; thửa đất không tiếp giáp đường nhưng có nhu cầu tách thửa để hợp thửa với đất tiếp giáp đường giao thông do Nhà nước quản lý thành thửa đất mới…

Một số trường hợp cá biệt có nhu cầu tách thửa nhưng không đảm bảo diện tích tối thiểu theo quy định chỉ được xem xét, giải quyết một lần.

Hội đồng tư vấn sẽ xem xét giải quyết tách thửa cho các trường hợp cá biệt nói trên với điều kiện như sau: Đối với đất ở, diện tích tối thiểu của thửa đất mới hình thành và còn lại sau khi tách là 36m2 nếu tiếp giáp đường lộ giới nhỏ hơn 20m; thửa đất mới hình thành và còn lại sau khi tách thửa là 45m2 nếu tiếp giáp đường lộ giới lớn hơn hoặc bằng 20m. 

Với đất tái định cư, dự án được phê duyệt quy hoạch chi tiết trước ngày 10/10/2017. Thửa đất tách ra có bề rộng tối thiểu bằng bề rộng ô nhỏ nhất trong lô đất đề nghị tách theo quy hoạch chi tiết được duyệt. 

Đối với đất nông nghiệp, diện tích tối thiểu của thửa đất mới hình thành và còn lại sau khi tách tại các phường là 100m2, thị trấn là 200m2 và xã là 300m2. Trường hợp quy hoạch sử dụng đất là đất ở, đất phi nông nghiệp phải đảm bảo thửa đất sau khi tách thửa phải tiếp giáp đường giao thông do Nhà nước quản lý. 

Kích thước về bề rộng và chiều sâu thửa đất được tách với đất ở và đất nông nghiệp sẽ do hội đồng tư vấn xem xét cho phù hợp tình hình thực tế địa phương nhưng phải đảm bảo mỹ quan đô thị, cấp phép xây dựng, không ảnh hường đến sản xuất nông nghiệp và thực hiện dự án. 

Về trách nhiệm của cơ quan quản lý, nếu như Quyết định số 25 giao Sở Xây dựng hướng dẫn việc đảm bảo kết nối hạ tầng kỹ thuật trong khu vực thì trong quyết định mới tỉnh Bình Dương giao đơn vị này phối hợp địa phương tăng quản lý trật tự xây dựng.

Phòng Quản lý đô thị, UBND cấp xã và các tổ chức liên quan được giao quản lý, kiểm tra trật tự xây dựng trên địa bàn, nhất là các khu vực có dấu hiệu phân lô bán nền trái phép; chịu trách nhiệm trước Chủ tịch UBND tỉnh nếu để xảy ra tình trạng tách thửa không đúng quy định. 

Bà Rịa - Vũng Tàu ban hành quy định siết chặt tình trạng "loạn" phân lô, tách thửa

UBND tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu vừa ban hành Quyết định số 18/2019/QĐ-UBND quy định về tách thửa đất trên địa bàn tỉnh. Quyết định được đánh giá là có nhiều điểm mới, chặt chẽ hơn đối với việc phân lô trên đất nông nghiệp.

Lần gần đây nhất WHO tuyên bố tình trạng khẩn cấp quốc tế là vào đầu năm 2020, đối với Covid-19. Mặc dù đậu mùa khỉ đang lây lan hiện nay ít nghiêm trọng hơn nhiều so với Covid-19 nhưng có những lý do chính đáng để WHO tuyên bố tình trạng khẩn cấp.

Ana B. Amaya, chuyên gia về quản trị y tế toàn cầu tại Đại học Pace (Mỹ), thông tin, đợt bùng phát đậu mùa khỉ này rất khác với những đợt trước. Phần lớn các ca mới nhất được xác định là ở nam giới đồng tính, lưỡng tính và quan hệ tình dục với nhiều người là yếu tố nguy cơ quan trọng. 

Các nhà khoa học đang cố gắng xác định xem virus có lây lan qua tinh dịch và dịch âm đạo hay không ngoài các cách lây lan quen thuộc như tiếp xúc da kề da và ở mức độ hiếm hơn là qua đường hô hấp.

Trước đây, đậu mùa khỉ thường lây lan trong các gia đình do tiếp xúc gần gũi và dùng chung các vật dụng như khăn trải giường. Trong vài tuần qua, các báo cáo về tình hình bệnh ở trẻ em làm tăng thêm nỗi lo nếu không có biện pháp ngăn chặn, các đợt bùng phát sẽ lan rộng ra ngoài quần thể nhiễm bệnh ban đầu. 

Tuyên bố này sẽ khuyến khích các quốc gia phối hợp để ngăn chặn sự lây lan của virus. 

Tình trạng khẩn cấp về sức khỏe cộng đồng khác với đại dịch

WHO không tuyên bố bệnh đậu mùa khỉ là một đại dịch mới. Theo từ điển Dịch tễ học, đại dịch được định nghĩa là “dịch bệnh xảy ra trên khu vực rất rộng, vượt qua các ranh giới quốc tế và thường ảnh hưởng đến một số lượng lớn người”. 

Các chuyên gia y tế công cộng sử dụng cụm từ “đại dịch” để nhấn mạnh phạm vi toàn cầu của một đợt bùng phát, đòi hỏi sự phối hợp của quốc tế và có khả năng là đợt bùng phát quá lớn để ngăn chặn.

Tình trạng khẩn cấp về sức khỏe cộng đồng mô tả một tình huống không nhất thiết đã vượt quá tầm kiểm soát, nhưng có khả năng xảy ra. 

Theo WHO, tình trạng khẩn cấp cần có các yếu tố như bất thường hoặc bất ngờ, có khả năng lây lan ra quốc tế và cần có phản ứng quốc tế ngay lập tức.

Sự bùng phát đậu mùa khỉ dễ dàng đáp ứng hai tiêu chí đầu tiên: virus xuất hiện bên ngoài châu Phi là yếu tố bất thường và đã lây lan ra quốc tế, với các ca bệnh hiện có mặt ở khoảng 60 quốc gia. Rõ ràng cần có phản ứng toàn cầu với bệnh đậu mùa khỉ. 

Trong lịch sử, WHO đã xếp 6 đợt bùng phát vào tình trạng khẩn cấp, bao gồm Ebola, Zika và Covid-19.

Tại sao WHO chờ đợi để tuyên bố tình trạng khẩn cấp?

Một số chuyên gia cho rằng đợt bùng phát này dễ dàng đáp ứng các tiêu chí khi WHO lần đầu tiên đưa ra bàn thảo cách đây một tháng. 

“Có thể hội đồng đã quyết định thực hiện một cách tiếp cận thận trọng để tránh gây ra hoang mang”, chuyên gia Amaya nhận định. 

Andrew Pekosz, nhà virus học chuyên về các mầm bệnh mới nổi, cho biết khi các cơ quan y tế công cộng tuyên bố khẩn cấp, đôi khi họ ưu tiên mức độ nghiêm trọng của bệnh hơn số ca nhiễm. Đậu mùa khỉ gây ra rất ít ca tử vong nên việc tuyên bố đợt bùng phát là tình trạng khẩn cấp toàn cầu vào tháng 6 có thể hơi quá, ngay cả khi hàng nghìn người đã bị nhiễm bệnh. 

Tuy nhiên, nhà virus học Pekosz nghĩ đó là một sai lầm.

“Chúng ta càng để virus nhân bản nhiều hơn thì càng có nhiều khả năng những virus này sẽ trở nên lây nhiễm hiệu quả hơn”, ông Pekosz nói. Mặc dù virus đậu mùa khỉ ít đột biến hơn so với SARS-CoV-2, nhưng có thể tích lũy các đột biến theo thời gian. 

CEO Google thừa nhận YouTube làm chưa tốt trong việc lọc những nội dung xấu khỏi nền tảng. Ảnh: HBO.

CEO của Google cho rằng công ty này xếp hạng nội dung trên YouTube dựa trên chất lượng, giống như cách họ xếp hạng các thông tin trên Google. Đây có thể là kẽ hở của nền tảng này.

"Anh biết đấy, chúng tôi xếp hạng nội dung dựa trên chất lượng. Chúng tôi dùng nguyên cách làm đó với YouTube để có thể đưa nội dung chất lượng tốt lên cao và ngăn chặn nội dung nhạy cảm. Vẫn có nội dung nhạy cảm gây hại, chúng tồn tại vì không thực sự vi phạm chính sách nên không bị xóa", CEO của Google giải thích.

Tuần trước, YouTube đã điều chỉnh 3 chính sách nhằm hạn chế các video thuộc dạng "nhạy cảm". Đây thường là những video hướng vào một nhóm đối tượng cụ thể, có thể là những người thuộc nhóm LGBTQ hoặc các chủng tộc, tôn giáo bị phân biệt đối xử.

CEO YouTube, bà Susan Wojcicki, đã phải xin lỗi cộng đồng LGBTQ. Ảnh: Recode.

Trước sự phản đối của cộng đồng LGBTQ, CEO YouTube Susan Wojcicki đã phải lên tiếng vì phản ứng chậm trễ của mạng xã hội này liên quan đến YouTuber Steven Crowder.

"Tôi biết những quyết định của chúng tôi đã khiến cộng đồng LGBTQ bị tổn thương, và đó không phải mục đích của chúng tôi. Chúng tôi thành thật xin lỗi về vấn đề này", bà Wojcicki nói trong một buổi hội thảo.

"Với tư cách một công ty, chúng tôi thực sự cổ vũ cho cộng đồng LGBTQ. Tuy nhiên nhìn từ góc độ chính sách, chúng tôi cần phải giữ chính sách ổn định. Nếu chúng tôi loại bỏ một số nội dung, nhiều loại nội dung khác tương tự cũng phải bị loại bỏ", CEO YouTube giải thích lý do chậm trễ trong việc xử lý kênh của Steven Crowder.

Ông Pichai từ chối chấm điểm những nỗ lực của YouTube, nhưng thừa nhận kiểm soát chất lượng video khó hơn là kết quả tìm kiếm.

"Đấy là một vấn đề khó về khoa học máy tính. Đó cũng là một vấn đề xã hội bởi chúng ta cần định nghĩa rõ ràng thế nào là phát ngôn gây hấn, và làm thế nào để công ty chúng tôi đưa ra những quyết định có ảnh hưởng rộng rãi, một cách đúng đắn mà không mắc sai lầm", CEO Google chia sẻ.

Theo Zing

YouTube VN lại xuất hiện video "độc hại" hướng dẫn sử dụng ma túy

Kênh hiển thị tiếng Việt, nội dung hướng dẫn chơi ma túy đạt hàng trăm ngàn lượt xem và được YouTube trả tiền quảng cáo.

Theo các bác sĩ, khi khỏi Covid-19, người bệnh cần chú trọng nâng cao sức khỏe toàn diện phục hồi chức năng, vật lý trị liệu, dinh dưỡng và chăm sóc tinh thần, giấc ngủ. Trong đó, cần đảm bảo dinh dưỡng đúng, đủ, kết hợp đa dạng thực phẩm trong khẩu phần ăn, đồng thời bổ sung các loại vi chất. Từ đó, nhiều người dùng đã tìm đến thực phẩm bảo vệ sức khỏe để bù đắp những thiếu hụt của cơ thể do không đảm bảo được dinh dưỡng đầy đủ và đa dạng bằng ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu hết công dụng sản phẩm mình đang sử dụng.

Theo đại diện của Doppelherz - Thương hiệu chăm sóc sức khỏe chiếm thị phần dẫn đầu tại Đức cũng cho biết, việc hỗ trợ chăm sóc sức khỏe hậu Covid-19 bằng thực phẩm bảo vệ sức khỏe cần phải đúng cách và không được lạm dụng.

An toàn + đúng cách = Hiệu quả

Với hơn 100 năm phát triển, hiện có mặt tại hơn 70 quốc gia, trong đó có Việt Nam, Doppelherz đang sở hữu 300 dòng sản phẩm chủ yếu là các sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất và các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược. Trong đó, có nhiều dòng sản phẩm phù hợp hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, trong đó có cả những người đang gặp di chứng hậu Covid-19.

Điều đặc biệt ở Doppelherz là mỗi sản phẩm đều được nghiên cứu về các công thức phối hợp giữa các thành phần nhằm đạt hiệu quả tối ưu nhất, nhưng vẫn đảm bảo tính an toàn cho người sử dụng. 

Ví dụ với sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Haemo Vital bổ sung sắt trong những trường hợp thiếu máu do thiếu sắt, ngoài thành phần chính là muối sắt, các vitamin nhóm B cần thiết cho quá trình tạo hồng cầu, sản phẩm còn bổ sung thêm kẽm, đồng là các đồng yếu tố cần thiết cho quá trình chuyển hóa và hấp thu sắt trong cơ thể. 

Hoặc như thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung kẽm hỗ trợ tăng sức đề kháng Zincodin, để đáp ứng được hiệu quả hỗ trợ sức đề kháng cần sử dụng kẽm liều cao, nhưng liều cao kéo dài của kẽm rất gần với liều vượt ngưỡng hấp thu của cơ thể. Do đó các nhà nghiên cứu của Doppelherz đã phối hợp thêm L-histidin cùng để chỉ bổ sung hàm lượng kẽm vừa phải nhưng giúp phát huy hiệu quả hỗ trợ tăng sức đề kháng và đảm bảo tính an toàn cho người sử dụng, kể cả khi bổ sung kéo dài.

Đại diện Doppelherz nhấn mạnh, tùy vào tình trạng sức khỏe mà liều hay lộ trình bổ sung mỗi sản phẩm, mỗi người dùng là khác nhau. Thông thường nhà sản xuất khuyến cáo bổ sung vi chất dinh dưỡng theo từng đợt, sau đó tạm dừng để cơ thể có thời gian tự thực hiện những chức năng sinh lý tự nhiên, không phụ thuộc hoàn toàn vào vi chất bổ sung. Nhưng có những tình trạng sức khỏe đặc thù, yêu cầu việc bổ sung dưỡng chất liên tục như sản phẩm hỗ trợ kiểm soát đường huyết trên bệnh nhân tiểu đường hoặc bổ sung vi chất cho phụ nữ giai đoạn mang thai.

“Trong quá trình sử dụng, người dùng không nên tự ý uống tăng liều. Nếu có bất thường gì do sử dụng quá liều, xảy ra tình trạng ngộ độc do dư thừa vi chất, người dùng cần liên hệ ngay với bác sĩ, chuyên gia y tế để được hướng dẫn xử lý”, đại diện Doppelherz lưu ý.

(*) Các sản phẩm trên không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Thúy Ngà