Mỹ Tâm trổ tài gói bánh, làm mứt Tết, fan khen 'làm gì cũng xuất sắc'

Dù có cả những luồng dư luận ủng hộ và phản đối, Wal-Mart vẫn tới Washington, D.C vào cuối năm 2013.

Hệ thống siêu thị này nhận được hơn 23.000 đơn xin việc nhưng chỉ tuyển 600 người – tương đương tỷ lệ 2,6% - gần gấp đôi tỷ lệ chọi của Harvard.

Trong khi nhiều cử nhân tốt nghiệp Harvard có thể đạt thu nhập 6 con số thì vị trí thu ngân của Wal-Mart chỉ đút túi mức lương 8,48USD/ giờ.

Giấc mơ Mỹ

Một báo cáo gần đây của các nhà nghiên cứu tới từ Harvard và Berkeley cho thấy ở nhiều thành phố lớn của Mỹ, rất khó bắt gặp những câu chuyện thành công theo kiểu từ bàn tay trắng mà lên.

Báo cáo này phân tích số người sinh ra trong nghèo khó nhưng sau này có thu nhập cao. Kết quả là chỉ có 5% nhóm người này ở Atlanta, Charlotte, North Carolina, Jacksonville, Florida, Columbus, Ohio, Dayton, Milwaukee và Indianapolis.

Tỷ lệ cao nhất là ở San Jose, California với 12,9%.

Xin việc ở Goldman Sachs

Năm 2014, Goldman Sachs chỉ chọn 3% trong số hơn 267.000 ứng viên.

Không có gì ngạc nhiên khi quá nhiều người muốn làm việc ở đây khi tạp chí Fortune đánh giá Goldman là một trong 100 nơi làm việc tốt nhất vào năm 2015. Kể từ khi xếp hạng này ra đời vào năm 1984, Goldman đã là một trong 5 công ty nằm trong danh sách này hằng năm.

Một số trường trung học công lập danh giá ở New York

Một số trường trung học công lập danh giá nhất New York thậm chí còn khó vào hơn cả Harvard.

Mùa nhập học tháng 9/2014, có 16.675 học sinh đăng ký vào Trường Latin Brooklyn nhưng chỉ có 3% trong số đó được nhận.

Trong khi đó, Trường trung học Nghiên cứu Mỹ ở quận Bronx có tỷ lệ đỗ 1%. Trường trung học Queens thuộc York College cũng tương tự.

Viện Quản lý Ấn Độ

Trong khi tỷ lệ đỗ của Harvard là khoảng 5,3% thì trường này thậm chí chưa đến 1%. Viện này nhận được 173.866 hồ sơ vào niên khóa 2012-2014. Sở dĩ trường này khó vào đến vậy một phần là do dân số đông đúc của Ấn Độ và lượng học sinh có thành tích học tập và điểm thi tốt rất cao.

Trở thành tiếp viên hàng không của hãng Delta

Bạn có chưa đến 1% để trở thành tiếp viên hàng không của hãng Delta.

Năm 2010, Delta – hãng hàng không lớn thứ hai thế giới – đã nhận được 100.000 hồ sơ ứng tuyển cho 1.000 vị trí. Năm 2013, 44.000 người muốn có công việc này trong khi hãng chỉ cần 400 nhân viên.

Khả năng ngoại ngữ được doanh nghiệp này đánh giá rất cao, trong đó khoảng 30% nhân viên của hãng nói được một ngôn ngữ thứ hai.

Một công việc ở Google

Google nhận được 3 triệu hồ sơ mỗi năm nhưng chỉ tuyển khoảng 7.000 nhân viên – tương đương gần 1%. Đồng nghĩa với việc chỉ có 1/428 ứng viên được nhận – một tỷ lệ còn “khủng” hơn cả Harvard, Yale và Stanford.

ĐH Stanford

Stanford là trường có tỷ lệ cạnh tranh gắt gao nhất ở Mỹ - hơn cả Harvard. Tỷ lệ cạnh tranh cho niên khóa 2019 là 5,05%.

Con gái đầu của cựu Tổng thống Bill Clinton từng học trường này. Đây cũng là nơi đào tạo ra một số nhân vật trong Tòa án tối cao Mỹ và một số chủ nhân giải Nobel.

• Nguyễn Thảo(Theo Business Insider)

Biên Kịch Trâu Ức Thanh đã qua đời ở tuổi 81.

Trên trang cá nhân ngay sau đó, Lục Tiểu Linh Đồng, diễn viên đảm nhiệm vai Tôn Ngộ Không trong Tây du ký, đã bày tỏ lòng tiếc thương và sự biết ơn sâu sắc đối với sự nâng đỡ của biên kịch Trâu Ức Thanh.

Lục Tiểu Linh Đồng bày tỏ niềm thương tiếc và lời cảm ơn đối với biên kịch Trâu Ức Thanh.

Trâu Ức Thanh sinh năm 1938 ở tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc. Bà có niềm đam mê văn học từ nhỏ, năm 1956 thi đỗ khoa tiếng Trung, đại học Vũ Hán. Sau khi tốt nghiệp được điều tới Viện kinh kịch quốc gia Trung Quốc làm biên kịch cùng với Đới Anh Lộc, Phạm Quân Hồng. 3 người biên kịch được gần 30 tác phẩm bao gồm kinh kịch, kịch địa phương, côn khúc, ca kịch... Trước khi về hưu năm 1998, Trâu Ức Thanh từng đảm nhiệm vai trò chủ nhiệm phòng sáng tác nghệ thuật của viện kinh kịch cũng như từng tham gia biên kịch các tác phẩm văn học, điện ảnh, tiểu thuyết...

Biên kịch Đới Anh Lộc, đạo diễn Dương Khiết và biên kịch Trâu Ức Thanh (từ trái sang phải) cùng nhau thảo luận để làm nên một tác phẩm của thời đại: Tây du ký.

Đối với tác phẩm Tây du ký, một tác phẩm được biết đến qua nhiều thế hệ, để đạt được thành công như vậy, phải có sự cải biên sáng suốt từ biên kịch. Ở thời điểm kỹ thuật quay phim chưa phát triển lúc bấy giờ, để thu hút được lượng khán giả lớn, đòi hỏi biên kịch phải vô cùng tỉ mỉ trong tác phẩm. Bởi vậy Tây du ký chính là khó khăn và là thách thức lớn đối với biên kịch Trâu Ức Thanh.

Đới Anh Lộc, Trâu Ức Thanh và Dương Khiết đã rất tâm huyết để cùng nhau làm nên một tác phẩm huyền thoại mang tên Tây du ký. Không phụ sự nhiệt huyết của ba người, tác phẩm sau đó đã nhận được giải thưởng đặc biệt của giải Kim Ưng TV Trung Quốc, giải Phim truyền hình xuất sắc nhất.

Tới năm 2000, Đới Anh Lộc, Trâu Ức Thanh và Dương Khiết lại lần nữa kết hợp làm nên tác phẩm Tây du ký phần sau.

Các tác phẩm Trâu Ức Thanh để lại mang giá trị không hề nhỏ, sự nhiệt huyết và tỉ mỉ của bà trong việc biên kịch và làm nên các tác phẩm nổi tiếng khiến nhiều khán giả không thể nào quên.

Thu Vũ

Thủ môn Bùi Tiến Dũng bị đồn hẹn hò với MC rất xinh đẹp, gợi cảm của VTV

MC, BTV sinh năm 1996 hiện làm tại VTVCab chăm diện cây đen, đồ bó sát cơ thể. 

Lưu Đê Ly là một trong những diễn viên gắn liền với một số bộ bộ phim truyền hình ăn khách Người phán xử, Chạy trốn thanh xuân,... Lưu Đê Ly cũng từng gây nhiều tranh cãi khi công khai mối quan hệ với DJ Huy DX. Vào năm 2015, cô xác nhận cả hai có con chung. Huy DX từng trải qua một cuộc hôn nhân đổ vỡ.

Lưu Đê Ly từng bị chỉ trích vì đến với Huy DX khi anh chưa hoàn thành các thủ tục ly hôn với vợ cũ. Suốt nhiều năm, cô sống trong những bình luận tiêu cực rằng cô là kẻ thứ ba, phá hoại hôn nhân của người khác. Hồi giữa tháng 9, nữ diễn viên lần đầu tiên trải lòng chuyện yêu Huy DX trên trang cá nhân. Cô cho biết bản thân đã phải nhẫn nhịn suốt 4 năm khi vướng điều tiếng yêu người đã có vợ. Theo nữ diễn viên, khi cô gặp bạn trai, anh nói đã ly thân vợ. Cuối cùng, sau một thời gian sống bên nhau và có một cậu con trai 4 tuổi, nữ diễn viên cũng có một đám cưới đúng nghĩa.

Tháng 6/2018, Giang Hồng Ngọc công khai hình ảnh thân mật cùng người bạn trai giấu mặt. Đặc biệt, nữ ca sĩ được cho là đã về quê ra mắt gia đình bạn trai và chấp nhận lời cầu hôn của anh. Sau đó, Giang Hồng Ngọc chính thức thừa nhận cô và bạn trai đã có con. Trước đó, trong thời gian mang bầu và sinh con, Giang Hồng Ngọc hoàn toàn im hơi lặng tiếng và từ chối trả lời truyền thông.

Ông xã Giang Hồng Ngọc bế con trai trong ngày vui. Đám cưới của Giang Hồng Ngọc sẽ diễn ra vào tháng 11/2019.

Lâm Chấn Khang và Kim Jun See là cặp đôi cưới muộn nhất showbiz khi ở bên nhau 17 năm mới cưới. Nam ca sĩ cho biết, bạn gái không đòi cưới, càng không bao giờ phàn nàn gì anh. Đầu năm 2019, Kim Jun See bất ngờ chia sẻ hình ảnh được Lâm Chấn Khang cầu hôn với quà tặng là xe hơi hơn 4 tỷ đồng cùng nhẫn kim cương cỡ bự khiến dân tình "lác mắt". Sau đó không lâu, cả hai cũng công khai đã có 2 con trai chung sau 17 năm gắn bó.

Hai quý tử nhà Lâm Chấn Khang lần đầu lộ diện trước công chúng ngay trong chính đám cưới của bố mẹ hồi tháng 9/2019. Con trai lớn được khen là điển trai, tự tin.

Người mẫu Lê Hà và ông xã thiếu gia Võ Trần Trung Hiếu cũng quyết định làm đám cưới sau 1 năm đón con đầu lòng. Cặp đôi có 2 năm tìm hiểu trước khi tiến đến hôn nhân. Chồng Lê Hà năm nay 27 tuổi, là ông chủ một chuỗi cửa hàng trà sữa nổi tiếng. Cặp đôi tổ chức lễ đính hôn tháng 12/2018 và làm đám cưới vào tháng 4/2019.

Trước đó, Lê Hà đã hạ sinh con đầu lòng vào đầu năm 2018. Cô con gái đầu lòng của Lê Hà được đặt tên là Bào Ngư. Cả hai quyết định đợi khi con cứng cáp mới tổ chức đám cưới. Trong đám cưới, bé Bào Ngư cũng xuất hiện xinh xắn bên bố mẹ.

Ưng Hoàng Phúc công khai hẹn hò Kim Cương vào năm 2014. Cuộc tình này ban đầu đầy sóng gió vì Kim Cương từng qua một lần đò và có một con trai riêng. Sống với nhau 6 năm và có chung với nhau 1 bé trai, nhưng vẫn chưa có một đám cưới đúng nghĩ. Mặc dù vậy, tình cảm Ưng Hoàng Phúc dành cho bà xã vẫn sâu đậm. Kim Cương cũng trở thành một người trợ lý đắc lực của anh vì không chỉ chăm sóc chồng, cô siêu mẫu còn sắp xếp lịch trình và thay anh quyết định nhiều công việc khác.

Cặp đôi chính thức tổ chức đám cưới vào ngày 1/12/2018 với sự có mặt của 2 cậu con trai kháu khỉnh. Sau đám cưới, hiện tại Kim Cương cũng đã sinh thêm một bé gái đáng yêu.

Trang Nhung và ông xã sống chung và có với nhau một bé gái tên Vani. Cô bé sở hữu vẻ ngoài đáng yêu và được thừa hưởng nhiều nét đẹp trên gương mặt của mẹ.

9 tháng sau khi con gái chào đời, Trang Nhung và ông xã Hoàng Duy mới tổ chức lễ cưới vào đầu năm 2016. Đây cũng là lần đầu tiên bé Vani được bố mẹ cho xuất hiện trước nhiều người.

Công Vinh - Thuỷ Tiên cũng là cặp sao Việt có con xong mới cưới nổi tiếng nhất làng giải trí. Năm 2013, Thủy Tiên sinh con gái đầu lòng cho cầu thủ Công Vinh. Vợ chồng "Becks - Vic Việt Nam" đặt tên ở nhà cho bé là Bánh Gạo và không bao giờ công khai hình ảnh con gái trên trang cá nhân cũng như truyền thông. Gần 2 năm sau khi con gái chào đời, Thủy Tiên - Công Vinh mới tổ chức lễ cưới chính thức tại Kiên Giang và Nghệ An.

Trong đám cưới diễn ra vào ngày 27/12/2014, nhiều fan đã mong muốn Thủy Tiên – Công Vinh cho con gái xuất hiện nhưng cặp đôi này vẫn nhất quyết giữ hình ảnh để con gái có một tuổi thơ bình yên. Cho tới thời điểm hiện tại, vợ chồng nữ ca sĩ vẫn kiên quyết giữ kín gương mặt con gái. Cặp đôi cũng là một trong số những cặp vợ chồng đáng ngưỡng mộ của showbiz Việt.

Chuyện tình cảm với người mẫu ảnh Thủy Anh được ca sĩ Đăng Khôi giấu giếm kỹ lưỡng. Chính vì thế, việc anh và người yêu đã có với nhau một cậu con trai kháu khỉnh gần như giới truyền thông không ai biết. Phải đến khi thông tin Đăng Khôi chuẩn bị “rước nàng về dinh” thì tin tức mới bắt đầu lộ ra.

Cặp đôi tổ chức lễ cưới chính thức vào tháng 11/2013. Trước đó, cả hai đã đăng ký kết hôn, có nhiều năm sống chung như vợ chồng và một con trai tên Ken. Cậu bé gần 1 tuổi xuất hiện trong đám cưới của bố mẹ.

Sau gần 3 năm làm đám cưới, vợ chồng Đăng Khôi - Thủy Anh đón thêm một cậu con trai thứ hai. Hiện tại gia đình nhỏ của Đăng Khôi vẫn luôn được khán giả ngưỡng mộ với những khoảnh khắc hạnh phúc, đầm ấm.

T.T

Chồng bế con trai 1 tuổi trong lễ ăn hỏi với Giang Hồng Ngọc

Sau 2 năm gắn bó với nhiều thăng trầm, Giang Hồng Ngọc và ông xã quyết định về chung một nhà.

Matthew Youlden, chàng trai tài năng thông thạo 9 thứ tiếng và hiểu được hơn 12 ngôn ngữ khác nhau

Xác định mục tiêu theo đuổi

Điều này nghe có vẻ hiển nhiên nhưng Matthew khẳng định nếu bạn không xác định được lý do đúng đắn khiến bạn muốn học ngôn ngữ đó, bạn sẽ khó có động lực để theo đuổi nó lâu dài. Học tiếng Anh để gây ấn tượng với một cậu bạn người Pháp hoàn toàn không phải là một lý do hợp lý. Nó khác hoàn toàn với việc tìm hiểu người bạn đó bằng ngôn ngữ của chính họ. Nhưng dù vì lý do gì đi nữa, một khi bạn đã quyết tâm học một ngoại ngữ, hãy cố gắng hết sức mình.

Chìm đắm trong nó

Khi đã tìm được lý do thích hợp làm động lực để cố gắng, Matthew tiết lộ phương pháp chủ chốt để học một ngoại ngữ, đó chính là để bạn chìm đắm trong ngôn ngữ ấy và thực hành nó mỗi ngày.

“Khi học một ngoại ngữ mới, tôi sẽ dùng thứ tiếng ấy suốt cả ngày. Nhiều tuần liền, tôi sẽ viết và nói bằng ngôn ngữ ấy. Hãy thực hành những gì bạn học được bằng cách viết thư, nói chuyện với chính mình, nghe nhạc, hoặc nghe đài,...

Nhớ rằng, kết quả tốt nhất khi học một thứ tiếng mới chính là mọi người có thể nói chuyện được với bạn bằng ngôn ngữ ấy. Bạn hãy bắt đầu bằng những cuộc trò chuyện đơn giản hằng ngày rồi từ từ kéo dài thời gian hay đổi những chủ đề khó hơn.

Tìm bạn thực hành

Matthew đã học một vài thứ tiếng cùng với anh trai song sinh của mình là Michael. Họ cùng nhau học tiếng Hy Lạp khi cả hai chỉ mới 8 tuổi. “Chúng tôi luôn cạnh tranh với nhau. Nếu tôi học tốt hơn anh ấy, anh ấy sẽ ghen tị, sau đó sẽ cố gắng học để vượt qua tôi và ngược lại. Tôi nghĩ đây là một phương pháp tuyệt vời để học một ngôn ngữ mới.”- Matthew nói.

Tuy nhiên nếu bạn không có anh, chị để cùng học ngoại ngữ, hãy tìm cho mình một người bạn học. Họ cũng sẽ là động lực thúc đẩy bạn cố gắng hơn và ngược lại.

Mang nó vào cuộc sống

Bạn học một ngôn ngữ mới để có thể sử dụng nó nhưng bạn không thể nói chuyện bằng thứ tiếng ấy với chính bản thân bạn thì hãy đưa ngôn ngữ ấy vào cuộc sống hằng ngày của bạn, Matthew tiết lộ. Nếu nơi bạn sống không dùng ngôn ngữ ấy thì bạn cũng không cần phải ra nước ngoài, hãy đến những nơi có nhiều người sử dụng nó. Ví dụ như khi học tiếng Hy Lạp, bạn hãy đến những nhà hàng Hy Lạp, gọi món và trò chuyện với những người ở đó.

Tìm thấy niềm vui

Tìm thấy niềm vui để có thêm đam mê khi học một ngôn ngữ rất quan trọng. Hai anh em, Michael và Matthew đã học tiếng Hy Lạp bằng cách cùng viết và thu âm bài hát. Bạn hãy nghĩ ra một vài cách học làm bạn hứng thú như xem phim, nghe nhạc, viết tuyện, vẽ truyện tranh, viết một bài thơ, hoặc nói chuyện với bất kỳ ai bạn muốn. Đó cũng là những việc sẽ đem đến niềm vui cho bạn khi học.

Học như một đứa trẻ

Học như một đứa trẻ nghĩa là thỏa sức khám phá, học hết mình và sẵn sàng mắc sai lầm và sửa sai. Bản thân chúng ta sẽ ghi nhớ rất lâu những bài học từ những sai lầm. Khi còn là trẻ con, chúng ta học tốt hơn, tiếp thu nhanh hơn khi trở thành người lớn. Bởi vì trẻ nhỏ săn sàng phạm lỗi để tìm hiểu, thỏa trí tò mò còn người lớn thì lại sợ phạm lỗi. Khi học một ngôn ngữ mới, hãy thừa nhận rằng bạn không thể biết hết mọi thứ và mắc lỗi là điều không thể tránh khỏi. Điều đó sẽ giúp bạn thoải mái hơn và dễ dàng tiến bộ hơn.

Học cách lắng nghe

Chúng ta phải học cách quan sát trước khi làm, cũng giống như chúng ta phải học cách lắng nghe trước khi chúng ta nói. Khi bắt đầu học một ngôn ngữ mới, bạn sẽ thấy nó thật khác lạ. Nhưng nếu dần dần tiếp xúc với nó, bạn sẽ thấy quen thuộc và việc “tiếp xúc” với một ngôn ngữ mới nghĩa là bạn phải biết lắng nghe nó.

Đối với Matthew, cách mà anh thường dùng để làm quen với một ngôn ngữ mới đó chính là nghe nó thường xuyên, ở mọi lúc, mọi nơi. Khi nghe nhiều, bạn sẽ quen được với thứ tiếng ấy, và dễ dàng nhớ cách phát âm.

Nói chuyện với chính mình

“Nghe thì thật kỳ cục nhưng đây là một cách thực hành rất tốt để học ngoại ngữ mà bạn có thể làm mọi lúc mọi nơi”, Matthew chia sẻ. Nó giúp bạn trau dồi khả năng đối đáp, ứng biến nhanh và mang lại cho bạn sự tự tin khi nói chuyện với người khác.

• Thu Phương(Theo Babbel.com)

Baek A Yeon xác nhận rời JYP Entertainment. Trước đó vài ngày, bộ đôi 15& là Park Ji Min và Baek Yerin cũng đã rời khỏi công ty.

Ahn Jae Hyun rút khỏi chương trình Tân Tây Du Kí mùa 7. Nam diễn viên bày tỏ với đội ngũ sản xuất rằng mình không muốn gây ra bất cứ sự bất tiện nào cho các thành viên cũng xuất hiện trên chương trình, do vấn đề riêng tư của bản thân.

Hwasa dẫn đầu bảng xếp hạng 100 nữ thần tượng có danh tiếng thương hiệu tốt nhất tháng 9 với hơn 5 triệu điểm. Trong top 5 còn có sự xuất hiện của Taeyeon, Irene, YoonA và Hayoung.

Thành viên ITZY Lia nghỉ lễ Trung Thu Chuseok cùng gia đình tại Đà Nẵng, Việt Nam. Đây là kì nghỉ trước đợt trở lại tiếp theo của ITZY.

Yang Hyun Suk và YG Entertainment sẽ phải đóng 6 tỷ won (số tiền này bao gồm thuế doanh nghiệp và thuế thu nhập) cho Cơ quan Dịch vụ Thuế Quốc gia. Cơ quan này cũng xác nhận không phát hiện được dấu hiệu trốn thuế.

Nhóm nữ Brave Girls lên kế hoạch trở lại đường đua KPOP với sản phẩm mới. Đây là lần trở lại của nhóm sau hồi phát hành ca khúc Rollin.

Nhiều khả năng, YG Entertainment sẽ phải hoàn trả vốn đầu tư cho tập đoàn LVMH vào hôm 16/10 sắp tới. Đây là hậu quả của một năm tình hình kinh doanh ảm đạm của YG sau nhiều scandal ập đến.

Rose xuất hiện trên trang bìa tạp chí Dazed ấn bản tháng 10/2019.

Hyejeong dẫn đầu bảng xếp hạng những nữ thần tượng có tỷ lệ cơ thể đẹp như ma-nơ-canh. Trong top 5 còn có sự xuất hiện của Eunbin, Soyee, Somyi và Nana.

Lê Hiếu

Rộ tin đồn thành viên BLACKPINK hẹn hò cầu thủ Son Heung Min

 - Người hâm mộ tin rằng Jisoo (BLACKPINK) đang quen với Đội trưởng đội tuyển bóng đá quốc gia Hàn Quốc chỉ bằng 1 tấm hình mà cô nàng đăng trên mạng xã hội.

Khi chúng ta già đi, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng có thể làm giảm sự sản sinh và mức độ nghiêm trọng của nếp nhăn một cách tự nhiên.

Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống lành mạnh có liên quan đến việc ít nếp nhăn trên khuôn mặt hơn. Dưới đây là chế độ ăn được khuyên dùng để có làn da đẹp:

- Chế độ ăn nhiều trái cây có liên quan đến da ít nếp nhăn hơn.

Chế độ ăn nhiều trái cây giúp giảm nếp nhăn trên da. Đặc biệt, quả việt quất chứa vitamin A và E, cả hai đều cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh.

Quả việt quất rất giàu vitamin A và C, giúp chống oxy hóa, chống lão hóa da. Những chất chống oxy hóa trong quả việt quất giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại do ánh nắng mặt trời, căng thẳng và ô nhiễm và ngăn ngừa mất collagen.

- Chế độ ăn chủ yếu bao gồm thịt và đồ ăn vặt khiến da hình thành nhiều nếp nhăn hơn.

- Các loại rau màu vàng và đậu nành có thể đặc biệt bảo vệ chống lại nếp nhăn.

Ớt chuông chứa lượng vitamin C cao, có liên quan đến khả năng chống lão hóa da tốt hơn.

Đậu là nền tảng của mọi chế độ ăn kéo dài tuổi thọ trên thế giới và chứa lượng chất chống oxy hóa cao, có thể giúp bảo vệ chống lại các dấu hiệu lão hóa rõ rệt nhưng cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cho toàn bộ cơ thể bạn.

TheoBrightside, đậu nành chứa một loại hợp chất thực vật có thể giúp giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da. Nó đã được chứng minh là cải thiện tình trạng khô da và tăng sinh collagen, mang lại làn da chắc khỏe, mịn màng. Nó cũng bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím.

- Ăn nhiều rau, đậu và dầu ô liu có thể bảo vệ chống lại các trường hợp tổn thương tiền ung thư do ánh nắng mặt trời, trong khi ăn nhiều thịt sẽ gây ra tác dụng phụ.

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Trường Cao đẳng Dinh dưỡng Mỹ, người ta phát hiện ra rằng việc ăn nhiều rau, các loại đậu và dầu ô liu dường như có tác dụng bảo vệ da khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời.

- Tiêu thụ hạnh nhân hàng ngày có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của nếp nhăn.

Hạnh nhân có thể giúp cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn trên khuôn mặt và tông màu da do đặc tính chống oxy hóa và bảo vệ da.

Đồng đội của hạnh nhân là quả óc chó, quả óc chó thậm chí còn chứa các axit béo omega-3 chống viêm, giúp tăng cường màng tế bào da, bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, cho làn da sáng đẹp.

Chế độ ăn uống lành mạnh có thể góp phần giảm nếp nhăn do một số yếu tố. Trong đó bao gồm sự hiện diện của chất chống oxy hóa, đặc tính chống viêm của thực phẩm lành mạnh và nồng độ chất dinh dưỡng cao hơn giúp bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và cải thiện sản xuất collagen.

Như vậy, một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng không chỉ là cách ngăn ngừa bệnh mãn tính một cách tự nhiên mà còn là cách ngăn ngừa tác động của lão hóa lên làn da của chúng ta.