Nhận định, soi kèo MU vs Liverpool, 22h30 ngày 17/3: Song tấu của Quỷ

5 giải pháp phòng chống đuối nước

Đuối nước gây tỷ lệ tử vong lớn cho trẻ nhưng Tiến sĩ Vân khẳng định tai nạn này không diễn ra một cách ngẫu nhiên và có thể dự báo, phòng tránh được. 

Việc dạy trẻ em các kỹ năng bơi và an toàn trong môi trường nước là một trong các giải pháp can thiệp có chi phí thấp được WHO khuyến nghị và là một phần quan trọng của chương trình phòng chống đuối nước của Chính phủ.

Đặc biệt, vai trò của nhà trường, phụ huynh rất quan trọng trong công tác phòng chống đuối nước cho trẻ. Các địa phương cần tuyên truyền nâng cao nhận thức của nhà trường, gia đình trong việc đảm bảo an toàn cho trẻ trước các nguy cơ đuối nước đồng thời tạo điều kiện để trẻ tham gia các lớp học bơi sinh tồn.

Tiến sĩ Vân đưa ra giải pháp cụ thể như sau:

1. Tạo môi trường an toàn, tránh xa nguồn nước cho trẻ lứa tuổi mầm non như bảo đảm an toàn và phòng tránh đuối nước tại gia đình, cộng đồng. Không bơi ở ao, hồ sông ngòi, biển cấm tắm, lập các điểm trông trẻ trong mùa lũ lụt, mùa nước lên.

2. Làm rào kiểm soát trẻ tiếp cận với nguồn nước như ở quanh ao, hồ sông ngòi và đậy nắp bể, chum, vại nước, đặt biển báo nơi nước sâu nguy hiểm.

3. Dạy bơi và kỹ năng an toàn cho trẻ, đào tạo đội ngũ hướng dẫn viên dậy bơi được cấp chứng chỉ của cơ quan quản lý, tổ chức các lớp dạy bơi tại cộng đồng, trường học cho trẻ bơi được 25m, nổi 90 giây. Các gia đình chủ động cho con đi học bơi.

4. Đào tạo người dân kỹ năng cứu hộ và sơ cứu như không nhảy xuống cứu trực tiếp nạn nhân nếu không có kỹ năng tốt, nên hô hoán, trấn an người đuối nước. Người cứu dùng sào, gậy, dây thừng, can nhựa để hỗ trợ. Người dân và trẻ lớn học cách sơ cấp cứu đuối nước.

5. Bảo đảm an toàn và phòng chống đuối nước cho trẻ em khi tham gia giao thông đường thủy: Mặc sẵn áo phao cho trẻ khi đi tàu thủy, đò, thuyền, phà, không nên mặc áo phao bơm hơi.

Khi tham gia giao thông đường thủy, không chen lấn, xô đẩy và đùa nghịch; cần ngồi trật tự, nghiêm túc và tuyệt đối tuân thủ những quy định an toàn trên tàu.

Tại Việt Nam đã có chương trình Phòng chống tai nạn thương tích trẻ em giai đoạn 2021-2030 đặt mục tiêu giảm 10% số trẻ bị tử vong do đuối nước vào 2025 và giảm 20% vào 2030.

Cơn đau cảnh báo xoắn tinh hoàn

BS Công cho biết xoắn tinh hoàn thường xảy ra trong khi ngủ, thể điển hình thường gặp ở trẻ lớn; đau bìu đột ngột, ban đêm bệnh nhân bật thức dậy, đau dữ dội lan dọc theo thừng tinh, ống bẹn đến hố chậu kèm theo cảm giác buồn nôn hay nôn.

Bìu to dần, da bìu đỏ thắm hay bầm tím, phù lan rội sang cả bên đối diện.

Xoắn tinh hoàn là xoắn các cấu trúc của thừng tinh, ngăn cản luồng máu đến tinh hoàn và mào tinh hoàn, làm cho tinh hoàn có thể bị hoại tử. Cấp cứu xoắn tinh hoàn được xem là tối cấp (như đột quỵ). Việc chẩn đoán sớm, mổ cấp cứu ngay đem lại nhiều hi vọng về khả năng hồi phục tinh hoàn. Cụ thể, nếu được can thiệp trước 6 giờ (từ khi có dấu hiệu), khả năng hồi phục 83%, trước 10 giờ 70%, sau 10 giờ 10%.

Bệnh có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi thậm chí từ ngay khi mới chào đời. Tần suất mắc bệnh là 1/60 nam giới. 2/3 số trường hợp xuất hiện ở tuổi thanh niên. 

Bôi vôi vào vùng kín chữa cơn đau đột ngột, nam sinh bàng hoàng mất một bên tinh hoàn

- "

Gửi con, trong những ngày con đang tận cùng đau khổ!

Tròn một tuần lễ sau ngày con kí vào đơn li hôn, cũng là ngày chồng con xúng xính xe hoa rước một cô gái khác về ngôi nhà đã từng là tổ ấm của hai đứa. Cho đến giờ, chắc con vẫn đinh ninh rằng cô gái đó là kẻ thứ 3 phá hoại hạnh phúc gia đình mình. 

Nhưng đối với chồng cũ của con, người hiện là chú rể trong đám cưới rình rang nọ, anh ta lại nói rằng, cô gái đó đã xuất hiện đúng lúc và cứu cuộc đời anh ta khỏi một cuộc hôn nhân đã đi vào ngõ cụt. Và mẹ cũng tin là anh ta nói thật, dù cho điều đó thật đắng cay.

Ảnh có tính chất minh họa. Nguồn ảnh: Refinery29

Cùng là phụ nữ, mẹ đương nhiên hiểu những căm ghét, thù hằn và cả đau khổ mà con đang phải chịu đựng, tất cả chúng đều có lí do và đều là chuyện không tránh khỏi. 

Nhưng người xưa nói chẳng bao giờ sai, hận thù hay tức giận đều làm người ta mất đi sự tỉnh táo và sáng suốt. Mẹ nghĩ rằng, chúng ta không ai có thể tránh khỏi những thất bại trong cuộc đời. Và ly hôn cũng là một trong những thất bại ấy.

Nhưng sau sự thất bại này, hi vọng rằng con sẽ nhận ra được điều gì đó, thay vì chỉ căm ghét, thù hằn hay buồn đau chất chứa.

Nếu như mọi sự thành công trong đời đều đòi hỏi người ta phải có năng lực, thì hạnh phúc cũng vậy. Hạnh phúc sẽ không mỉm cười với những kẻ ngốc nghếch. Có thể sẽ có những điều kì diệu may mắn xảy ra, nhưng như con thấy đấy, may mắn thường rất ít khi ghé thăm chúng ta nhiều lần, phải vậy không? 

Người ta vẫn nói rằng “ngu si hưởng thái bình”, nhưng đừng tin, họ nói dối đấy! Trong mọi thời đại, từ cổ chí kim, chẳng kẻ "ngu si" nào có thể sống sót chứ đừng nói là hưởng thái bình.

Trong nhiều trường hợp, người ta vẫn an ủi nhau: Cái gì của mình thì ắt là của mình, còn cái gì vốn không phải của mình, dù cố giữ cũng không được. Nhưng đó hoàn toàn chỉ là phép thắng lợi tinh thần thôi con ạ. 

Hạnh phúc không có chân nhưng chồng con thì có đấy! Chẳng có gì ngăn cản anh ta chạy tới bên một người đàn bà khác, tới một tổ ấm khác, khi cái tổ do con xây không còn đủ ấm nữa.

Ảnh minh họa

Người ta nói rằng đàn ông dù phiêu lưu đến mấy, cũng luôn muốn có một nẻo về bình yên. Và bên cạnh khát vọng chinh phục, con người ta còn có cả bản năng trú ngụ an toàn. 

Nhưng chúng ta đôi khi đã đánh đồng sự bình yên, an toàn với nhàm chán, tẻ nhạt và tự bằng lòng với một cuộc hôn nhân nhòa mờ, nơi mà vợ chồng sống bên nhau như những cái bóng. Lặng lẽ, buồn bã và thuần túy vì thói quen, vì nghĩa vụ, vì ngại phải thay đổi. Khi ấy, chao ôi, cuộc sống mới ngột ngạt làm sao.

Con gái ạ, khi hôn nhân đã trải qua năm tháng, tình yêu sẽ khó mà nồng đượm như thuở ban đầu, nhưng nó không mất đi, mà chuyển thành một dạng tình cảm khác, sâu nặng hơn, ràng buộc hơn và khó dứt bỏ hơn, mà người ta vẫn gọi là “nghĩa vợ chồng”. 

Nhưng nói như vậy, không có nghĩa là những người kiên quyết dứt mình khỏi một cuộc hôn nhân đều là những kẻ bội bạc. Bởi mưu cầu hạnh phúc không chỉ là quyền mà còn là bản năng của con người. Nếu hôn nhân trở thành một sự giam hãm, trì níu thì mạnh mẽ dứt bỏ lại là một hành động đúng đắn.

Khi một cuộc hôn nhân tan vỡ, người ta có thể tìm ra hàng trăm lí do để biện minh, nhưng thật ra, chỉ có một lí do duy nhất, đó là người ta đã không xây một nền móng đủ vững chắc cho nó và đã không dành cho nó đủ sự quan tâm. 

Nó cũng giống như một cái cây gãy đổ, người ngoài thì cho rằng tại gió to, nhưng người trong cuộc sẽ hiểu rằng cái cây đã mục ruỗng từ gốc rễ, và gãy đổ là chuyện phải đến, chỉ là sớm hay muộn.

Người đàn bà nào cũng nghĩ rằng mình đã tận tâm với gia đình, đã hết lòng vì chồng vì con theo cách nay hay cách khác. Nhưng nếu cuộc hôn nhân tan vỡ, tức là sự hết lòng của con đã không đi đúng hướng và chẳng đem lại kết quả gì, thậm chí nó còn phản tác dụng. 

Để nhận ra được điều ấy và kịp thời sửa chữa, khắc phục nó, đòi hỏi người đàn bà phải có sự tinh tế, khôn ngoan và khéo léo.

Nếu con thất bại trong cuộc hôn nhân này, thì nó chính xác là vậy. Con hãy đứng lên từ đây, như con đã nhiều lần mạnh mẽ đứng lên từ thất bại, để bắt đầu lại, và tốt đẹp hơn. Hãy nhìn thẳng vào nỗi đau, để nhận ra từ đó những bài học xương máu. Con hãy luôn nhớ rằng, chẳng có hạnh phúc nào là vô điều kiện.

Độc giả Đào Thị

 - "Chỉ còn bốn ngày nữa là đám cưới diễn ra, vậy mà bỗng nhiên nhà gái không cho cưới nữa. Bạn gái thì tắt điện thoại và không một lời giải thích..." - độc giả Minh Hải gửi tâm sự đến VietNamNet.

Tôi và bạn gái yêu nhau khi bạn ấy vừa bị người yêu cũ bỏ rơi. Phải nói thật là cô ấy rất hiền nhưng không ngoan trong chuyện tình yêu.

Người yêu trước của cô ấy chỉ mới quen có một tháng mà cô ấy có thể lên giường 5 đến 6 lần. Tuy nhiên, tôi không quan tâm chuyện đó nên vẫn ra sức yêu thương và chăm sóc cho cô ấy.

Chúng tôi yêu nhau được 3 tháng thì cô ấy báo có thai, tôi vui mừng khôn xiết và càng chiều cô ấy nhiều hơn. Vì tôi cũng đã 37 tuổi rồi còn cô ấy cũng 30...

Tôi đề nghị cưới và cô ấy chấp thuận. Tôi và cô ấy thu xếp công việc về quê cô ấy ra mắt họ hàng và tôi cũng nhờ người lớn về quê cô ấy xin cưới hỏi (Bố mẹ tôi đều không còn - nv). Mọi chuyện đều suôn sẻ. Tới ngày hôm nay gửi mail thì chỉ còn 4 ngày nữa là cưới, thiệp mời đã phát, cỗ tiệc nhà hàng đã đặt xong. Hình cưới đã chụp mà bây giờ bố mẹ cô ấy vào nam và sau một đêm họ không cho chúng tôi tổ chức đám cưới.

Tôi bận với công việc nên chỉ mới kịp xin giấy chứng nhận tình trạng hôn nhân của mình, trong khi bố mẹ cô ấy bắt phải đăng ký kết hôn trước rồi mới cưới. Tôi đồng ý nhưng tôi đi công tác về thì cô ấy tắt điện thoại. Còn bố mẹ và chị gái cô ấy báo với tôi là không cho cưới nữa. 

Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet

Tôi rất yêu cô ấy và con của chúng tôi cô ấy đang mang. Xin chuyên gia hãy cho tôi lời khuyên. 

Độc giả Minh Hải

Chào bạn,

Chia sẻ với bạn về vấn đề mà bạn đang gặp phải.

Qua thư tâm sự, tôi cảm nhận được rằng bạn là người đàn ông chân thật và sống rất có trách nhiệm.

Bạn đã yêu. Bây giờ, bạn gái của bạn lại có thai nên tình cảm ấy càng nhân lên gấp đôi. Các bạn bàn đến chuyện kết hôn và chuẩn bị cho đám cưới là điều rất đúng đắn. Tuy nhiên, cuối thư bạn lại nói, gia đình cô ấy không cho tổ chức đám cưới nữa và bố mẹ cô ấy đã đi vào miền Nam. Cô ấy thì tắt máy.

Vậy lý do họ không cho cưới là gì? Họ có nói rõ cho bạn không? Bố mẹ bạn ấy đi vào miền Nam để làm gì? Du lịch? Có chuyện gấp? Hay chuyển vào sinh sống?

Trong thư, bạn nói, gia đình bạn gái của bạn yêu cầu đăng ký trước khi tổ chức đám cưới nhưng bạn lại bận công việc và chưa thực hiện được việc đó. Do vậy, tôi nghĩ có vài vấn đề ở đây. 

Một là, bạn chưa có nhiều thời gian tiếp xúc với gia đình nhà gái và cách cư xử của bạn chưa khéo nên bố mẹ cô gái chưa thực sự tin tưởng bạn. Vì thế họ cảm thấy bực bội và giận dỗi với sự chậm chễ chưa đi đăng ký kết hôn của bạn.

Trong việc này, bạn cũng có một phần lỗi. Vì bố mẹ nào cũng lo cho con. Và việc kết hôn là một trong những việc quan trọng bậc nhất trong cuộc đời con người. Ngày đi đăng ký kết hôn cũng vô cùng quan trọng nên không thể viện lý do bận để trì hoãn việc này.

Trường hợp đặc biệt, công việc của bạn không thể thu xếp được để nghỉ, bạn cần có lời nói và hành động cụ thể sớm để bạn gái và gia đình bạn gái yên tâm.

Khi sự đã rồi, gia đình bạn gái đã giận bạn thì bạn cần phải gặp trực tiếp đến xin lỗi và xin sửa lỗi. Nếu họ chỉ đang giận bạn vì chuyện chậm chễ này thì sự chân thành của bạn sẽ giúp họ nguôi giận. 

Trường hợp thứ 2, trong thư bạn không nói rõ, bạn đã gặp được bạn gái của mình chưa? Nếu mới chỉ gọi điện và cô ấy tắt máy thì bạn cần tìm đến tận nơi, phải gặp được trực tiếp bạn gái để hỏi cho rõ. Vì bạn sẽ chỉ giải quyết được vấn đề khi bạn biết rõ nguồn cơn của sự việc.

Nếu chính xác đứa trẻ trong bụng cô gái là con bạn và bạn vẫn rất yêu cô ấy, cô ấy cũng yêu bạn thì không có lý do gì bạn không làm mọi cách để bảo vệ con và hạnh phúc của mình đúng không?

Chúc bạn sớm bảo vệ được hạnh phúc của mình nhé.

Chuyên gia tâm lý Nguyễn Thanh Hà - tổng đài 1088 trả lời. 

1. Nem Phùng

Nem Phùng (hay nem tai) được coi là một món ăn vô cùng độc đáo của Hà Nội. Món ăn này tuy đơn giản nhưng vô cùng hấp dẫn và được dùng trong bữa cơm gia đình, trong các bàn tiệc và là món quà rất có ý nghĩa mỗi khi đi xa.

Nguyên liệu làm nem Phùng khá đơn giản, gồm thịt nạc, bì lợn, gạo tẻ, gạo nếp nhưng phải qua quá trình tuyển lựa, chế biến cầu kì. Thịt làm nem thường là thịt mông sấn hoặc thịt thăn có cả nạc và mỡ. Thịt mua về được cắt thành từng miếng nhỏ, nhúng qua nước sôi cho chín tái, lọc thịt nạc riêng, thịt mỡ riêng rồi xắt nhỏ, trộn với gia vị cho vừa đủ đậm đà.

Công đoạn quyết định tới chất lượng nem là việc làm thính. Thính được làm từ bột đỗ xanh, đỗ tương, gạo nếp, gạo tẻ và một số gia vị khác. Những nguyên liệu này sau khi được rang vàng sẽ được cho vào cối xay nhuyễn và trộn đều cùng tai lợn.

Khi thưởng thức, nem tai được cuộn vào chiếc bánh đa nem kèm với một vài miếng sung muối chua, một ít lá sung, lá đinh lăng, một vài lá kinh giới. Chấm vào nước mắm dấm cay nhẹ, sẽ khiến cho bất kỳ ai từng thử qua đều phải nhớ mãi món ăn này.

2. Nem chua Thanh Hóa

Nem chua Thanh Hóa từ lâu đã trờ thành một món ăn nổi tiếng trên mọi miền đất nước tử Bắc vào Nam. Điểm đặc biệt để phân biệt nem chua Thanh Hóa với nem chua các vùng khác chính là lá đinh lăng- một loại lá gói lót trong nem.

Nem chua là món quà của xứ Thanh.

Người biết thưởng thức sẽ đưa lên mũi hít thử một hơi trước khi ăn. Nem ngon sẽ có mùi vị thơm chua phảng phất, có thoáng qua cái cay cay của hạt tiêu và hăng hăng của lá đinh lăng. Làm nem là một nghề độc đáo, không khó nhưng phải có những bí quyết nhất định. Nguyên liệu chủ yếu bao gồm thịt nạc xay nhuyễn; bì lợn luộc chín và thính.

Tuy nhiên, quan trọng nhất vẫn là khâu pha chế: thứ gì làm trước, thứ gì làm sau, nhào trộn như thế nào…và khâu vệ sinh cũng như kỹ thuật gói nem cũng rất nghiêm ngặt. Do vậy, phải thực sự là nhà có nghề gia truyền mới làm nên món ăn lạ miệng và lôi cuốn.

3. Nem lụi Huế

Nem lụi được xem là một trong những đặc sản của Thừa Thiên Huế mà bất kỳ ai đến thăm miền đất cố đô này cũng đều phải thử. Món ăn mang hương vị Trung Bộ độc đáo để lại ấn tượng sâu sắc cho mọi du khách trong và ngoài nước.

Những chiếc nem lụi được cuốn cùng với rau sống, cà rốt, dứa...

Nem lụi được chế biến khá đơn giản với thịt heo giã nhuyễn trộn với bì thái mỏng, mỡ heo thái hạt lựu ướp cùng muối, tiêu đường, thính. Sau đó, người ta lụi hỗn hợp này vào từng chiếc đũa tre nhỏ và nướng trên bếp than. Mới thưởng thức, hương thịt thơm nức tỏa ra trên từng chiếc đũa tre đã khiến lòng người không khỏi xao xuyến. Ấy chính là nét hấp dẫn đầu tiên mà món nem lụi đem lại.

Những chiếc nem lụi thường được được nướng vàng ươm, thơm phức.

Khi ăn, người ta thường ăn kèm với bánh tráng, rau thơm, khế chua, chuối xanh, sung… tùy theo khẩu vị mỗi người. Món ăn là sự kết hợp hài hòa của các hương vị: mùi thơm của miếng thịt đã nướng vàng, chút cay cay của tiêu và ớt, độ ngọt và bùi bùi của nước chấm sền sệt, vị tươi mát từ rau xanh...

4. Tré Bình Định

Nói đến các món nem chua mồi nhậu hấp dẫn không thể bỏ qua Tré của Bình Định.

Nguyên liệu để làm nên món tré nức tiếng đều là những nguyên liệu quen thuộc của địa phương: thịt tai heo, thịt đầu heo, thịt ba chỉ cùng với gia vị mè, thính, riềng, ớt, lá ổi non và tỏi.

Gói tré là một công đoạn vô cùng quan trọng và cầu kỳ. Các nguyên liệu được cuốn thật chắc tay trong một lớp lá chuối, lá ổi. Sau đó, tré được khoác bên ngoài “vỏ bọc” rơm dày, bó chặt hai đầu bằng lạt. 

Cách gói công phu này khiến cho món tré Bình Định có thể để được lâu trong nhiều ngày.Tré được ủ lên men một cách tự nhiên, sau 2 đến 3 ngày sẽ tự chín, các gia vị sẽ thấm đều vào nhau để tạo nên hương vị đặc trưng của món ăn.

Trong những ngày lễ Tết, đây là món ăn không thể thiếu trên bàn thờ gia tiên của mỗi gia đình người dân đất Võ và trong bữa nhậu hàng ngày của dân bản địa.

5. Nem nướng Ninh Hòa

Nem Ninh Hòa mang một hương vị đặc trưng rất riêng do được chế biến bằng loại thịt heo đất đỏ nổi tiếng.

Một món nướng ngọt thơm kết hợp với nước chấm và các loại rau kèm theo làm cho món ăn hấp dẫn cả người dân địa phương và mọi du khách gần xa. Một phần nem nướng khá cầu kỳ, gồm khoảng 6-8 miếng thịt dăm lụi và vài miếng bánh tráng chiên giòn. Ăn kèm với các loại rau đủ mùi vị: cay, chua, chát... có nơi còn có thêm dưa chua và hành chua.

6. Nem Lai Vung - Đồng Tháp

Nem Lai Vung trông rất hấp dẫn với màu hồng tươi hấp dẫn.

Nem Lai Vung có màu đỏ hồng tươi, được gói trong lá chuối và dùng làm món ăn trong những buổi tiệc hoặc trong bữa cơm gia đình. Ngoài ra món này cũng rất hợp để ăn chơi, lai rai vì vị chua ngọt cay ngon miệng.

Cách chế biến nem Lai Vung khá công phu, tùy bí quyết của từng gia đình. Thịt nạc lọc hết gân, mỡ, xắt mỏng cho vào cối, thêm đường, muối vừa đủ và xay nhuyễn. Xay xong cho da heo , thính vào trộn, không quên rắc vài hạt tiêu và miếng tỏi xắt mỏng. Cuối cùng nem được gói vào lá chùm ruột hay lá vông non, bên ngoài bọc một lớp lá chuối.

Khi nếm, hương vị chua, cay, mặn, ngọt, thêm độ giòn của mấy cọng bì càng tăng vị độc đáo khi thưởng thức.

(Theo Dân trí)

“Tôi thay đổi không chỉ vì sức khỏe lâu dài của bản thân mà còn vì Emma nữa. Tình trạng của chị ấy đã cho tôi động lực và quyết tâm giảm cân, tôi sẽ giúp Emma có được một quả thận mới”, Matthew tâm sự. 

Hiện tại, với cân nặng 92kg, Matthew đã có thể tham gia chương trình "chia sẻ thận". Dự kiến, cuối năm nay, anh sẽ hiến tạng cho một người có nhu cầu. 

Sau khi có vóc dáng gọn gàng hơn nhiều, anh thích đi bộ đường dài, leo núi. “Trước đây, tôi thường ngồi trong phòng chơi điện tử với rèm kéo kín, giờ tôi luôn muốn đứng dậy và đi dạo. Tôi đi bộ khoảng 6km vào giờ nghỉ trưa, một số ngày, tôi sẽ đi dạo thêm với bố khi về nhà. Tôi muốn làm rất nhiều thứ mà trước đây chỉ dám mơ. Tôi cũng cảm thấy tự tin hơn vào bản thân”.

Theo Mirror, trong hành trình thay đổi bản thân, Matthew gặp bạn gái là Anna - thành viên của chương trình giảm cân. Họ cùng nhau nỗ lực và động viên người yêu đi đúng hướng. 

Matthew cho biết anh từng luôn thấy khó khăn khi ăn uống lành mạnh vì đã thích những thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường từ khi 6 tuổi. Anh thường bỏ bữa sáng và dành cả ngày để ăn vặt, sau đó mua đồ bán sẵn cho bữa tối.

Sau khi giảm cân, anh mua một chiếc Mini Cooper màu xanh lá cây đặt tên là Victory, theo tên của ông nội anh, Victor. Anh bày tỏ: "Tôi và ông nội luôn cùng nhau đi xem triển lãm ô tô và tôi muốn sở hữu chiếc Mini Cooper cổ điển nhưng tôi không thể ngồi vừa ghế lái. Hiện tại, mọi chuyện đã khác. Tôi thường lái xe và suy ngẫm về chặng đường mình đã đi. Giờ tôi đã mở ra một chương mới trong cuộc đời mình”. 

Thay đổi nhỏ khi uống trà, cà phê giúp giảm cân, tốt cho huyết áp