Tin chuyển nhượng 29/7: MU ký De Ligt, Barca lấy Dani Olmo

Phụ nữ Phường 1 tìm hiểu các ứng dụng trên điện thoại thông minh.

Bà Nguyễn Kim Nhi, Phó chủ tịch Hội LHPN Phường 1, cho biết: “Tính sáng tạo của hình thức tuyên truyền trên chính là sử dụng phương pháp sân khấu hoá. Nghĩa là đưa sự mềm mại của nghệ thuật vào công tác tuyên truyền, phát huy sở trường của các hội viên từ ca hát đến múa dân vũ; sáng tác và dàn dựng một cách chặt chẽ, có chủ đề, chủ điểm. Bên cạnh sự sáng tạo độc đáo, hình thức tuyên truyền này còn mang tính hiệu quả cao, bởi cán bộ, hội viên phụ nữ sẽ tuyên truyền các sản phẩm clip lên các trang mạng xã hội”.

Bà Nguyễn Hồng Ðà, Chi hội trưởng Chi hội Phụ nữ Khóm 3, Phường 1, cho biết: “Tôi tham gia nhóm Zalo của Ban Chấp hành Hội LHPN phường, nhóm Zalo Tổ hội viên tiêu biểu phòng chống bạo lực gia đình khóm. Sự tiện ích của các nhóm Zalo là vừa tiết kiệm thời gian, công sức, tiền bạc và hiệu quả mang lại rất cao”.

Theo bà Lê Hồng Lạt, Chủ tịch Hội LHPN Phường 1, thực hiện khâu đột phá “Ðổi mới phương thức hoạt động hội, trọng tâm là ứng dụng công nghệ thông tin” trong nhiệm kỳ 2022-2027 của Ban Chấp hành Trung ương Hội LHPN Việt Nam, Hội LHPN Phường 1 đã tích cực hưởng ứng và thực hiện chuyển đổi số. Tính đến nay, hội đã thành lập trang Fanpage dùng để tuyên truyền, quảng bá các hoạt động hội và phong trào phụ nữ; tuyên truyền gương người tốt, việc tốt; chia sẻ các bài báo cũng như những thông tin bổ ích, có giá trị cho mọi hội viên, phụ nữ biết; ngoài ra, còn thành lập 17 nhóm Zalo, thu hút 420 hội viên tham gia.

Những nội dung đăng tải trên trang Fanpage, nhóm Zalo là các văn bản chỉ đạo, điều hành của cấp uỷ đảng, chính quyền, hội LHPN các cấp. Ðồng thời, đây cũng là kênh ghi nhận những thông tin, các vấn đề phát sinh tại cơ sở và tâm tư, tình cảm, nguyện vọng của hội viên phụ nữ; tuyên truyền, vận động chị em tham gia bảo vệ môi trường, giữ gìn an ninh trật tự địa phương, góp sức nâng chất phường đô thị văn minh...

Thời gian qua, Hội LHPN Phường 1 còn tích cực phối hợp với Ðoàn Thanh niên phường ra quân tuyên truyền về chuyển đổi số, hướng dẫn cài đặt các ứng dụng công nghệ cho người dân tại Khóm 2; phối hợp VNPT Cà Mau hướng dẫn người dân cài đặt sim chính chủ, tải app thanh toán trực tuyến, ứng dụng định danh điện tử VNeID.

“Ðể thích ứng với thời đại công nghệ số, mỗi cán bộ, hội viên và phụ nữ cần cố gắng, nỗ lực tự trau dồi bản thân, trang bị kiến thức, đặc biệt là các kiến thức về công nghệ để chủ động, tự tin ứng dụng vào học tập, lao động và thực hiện tốt nhiệm vụ của mình”, bà Lê Hồng Lạt nhấn mạnh.

Mỹ Lệ (Báo Cà Mau)

Tác dụng 

Cung cấp protein chất lượng cao

Theo Eating Well, trong 85g thịt lợn nấu chín chứa tới 23g protein chất lượng cao. "Protein trong thực phẩm như thịt lợn có thể được cơ thể sử dụng rất dễ dàng. Lợi ích của protein chất lượng cao bao gồm xây dựng cơ bắp khỏe mạnh, giúp bạn no lâu, hỗ trợ miễn dịch, kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa mất cơ và sản xuất năng lượng", Kara Behlke-Ungerman, Phó Chủ tịch phụ trách Chuyển đổi dinh dưỡng, sức khỏe và thể chất tại Ủy ban Thịt lợn Quốc gia Mỹ, cho hay. 

Chuyên gia dinh dưỡng Johna Burdeos giải thích: “Protein đặc biệt quan trọng khi chúng ta già đi do khối lượng cơ bắp giảm dần theo tuổi tác, làm tăng nguy cơ mắc bệnh thiểu cơ. Tác dụng phụ bao gồm suy dinh dưỡng, té ngã, suy nhược, suy giảm chức năng và trầm cảm”.

Giàu choline

Choline là chất dinh dưỡng quan trọng để phát triển trí não và tủy sống khỏe mạnh cho trẻ đang phát triển trong thai kỳ. Chuyên gia Behlke-Ungerman cho biết: “Đáng ngạc nhiên là nhiều loại vitamin dành cho phụ nữ mang thai cung cấp rất ít hoặc không có choline”. 

Hầu hết những người đang mang thai không nhận đủ choline khi mang thai và cho con bú. Behlke-Ungerman cho biết: “Một khẩu phần thịt lợn 85g có thể cung cấp nguồn choline dồi dào mang lại lợi ích cho cả mẹ và bé”.

Ngoài ra, thịt lợn còn chứa các vitamin nhóm B bao gồm B1, B3, B6, B12. Theo Đại học Sản Phụ khoa Mỹ, vitamin B đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành nhau thai và cung cấp năng lượng cho sự phát triển của thai nhi.

Rủi ro tiềm ẩn

Có thể chứa nhiều natri và chất béo bão hòa

Theo Webmd, mặc dù thịt lợn rất giàu một số vitamin và chất dinh dưỡng quan trọng nhưng cũng có thể chứa nhiều natri và chất béo bão hòa, hai yếu tố nên tránh trong chế độ ăn uống lành mạnh.

Nếu đang áp dụng chế độ ăn ít natri do lo ngại về sức khỏetim mạch và tránh chất béo bão hòa, bạn nên lựa chọn loại thịt lợn nạc nhất, ít qua chế biến nhất có thể. 

Một số sản phẩm thịt lợn đã qua xử lý như thịt xông khói có chứa chất bảo quản hóa học mà bạn nên hạn chế. 

Hãy nhớ rằng cách bạn chế biến thịt lợn sẽ ảnh hưởng đến hàm lượng chất béo, thay vì chiên hãy nướng thịt. Bạn nên chọn loại thịt nạc được chế biến ít và có hàm lượng protein cao.

Có thể chứa ký sinh trùng

Ăn thịt lợn chưa nấu chín dễ dẫn đến nhiễm ký sinh trùng. Sán dây lợn là một loại ký sinh trùng đường ruột có thể gây ra bệnh nang sán, dẫn đến chứng động kinh. Ngoài ra, ăn thịt lợn còn sống có thể dẫn đến nhiễm giun tròn, thường có triệu chứng nhẹ nhưng cũng có nguy cơ trở nên nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong ở người lớn tuổi. 

Tác hại khi ăn quá nhiều trứng

Đây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Một phần 250g đậu phụ chứa tới 1,6g canxi, thừa nhu cầu của một ngày. Tuy nhiên, lượng canxi trong đậu phụ có thể khác nhau tùy thuộc vào cách chế biến. 

Ngoài ra, đậu phụ còn là nguồn protein phong phú với tất cả các axit amin thiết yếu giống như trứng hoặc thịt gà. Isoflavone, nhóm chất chống oxy hóa trong đậu phụ, cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau như giảm nguy cơ ung thư, tiểu đường và bệnh tim. Theo Healthline, tác động tích cực của đậu phụ còn mở rộng đến xương và não. 

Cải xoăn kale

Cải xoăn có thành phần dinh dưỡng ấn tượng vượt trội so với nhiều loại rau khác. Trong 245g cải xoăn có tới 622mg canxi cung cấp 48% nhu cầu hằng ngày, góp phần duy trì xương chắc khỏe. Được nhiều người coi là siêu thực phẩm, cải xoăn là nguồn năng lượng chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa, canxi, vitamin C và K, sắt. 

Hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa trong cải xoăn có thể chống lại bệnh tiểu đường loại 2 và một loạt bệnh ung thư. Hơn nữa, kali và chất xơ tăng cường sức khỏe tim mạch bằng cách giảm huyết áp và mức cholesterol. 

Hạnh nhân

Đây là loại hạt đa năng được ca ngợi nhờ các thuộc tính dinh dưỡng. Lượng hạnh nhân để vừa cốc 245ml cung cấp hơn 600mg canxi, đáp ứng gần một nửa nhu cầu hằng ngày. Ngoài ra, hạt hạnh nhân còn có hàm lượng chất chống oxy hóa phong phú bảo vệ tế bào, ngăn ngừa lão hóa và bệnh tật. 

Loại hạt này chứa nhiều vitamin E và magie. Vitamin E là chất chống oxy hóa trong khi magie kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu. Hạt hạnh nhân ít carbs nhưng giàu chất béo, protein và chất xơ lành mạnh, được dùng như một món ăn nhẹ kiểm soát cân nặng.

Hạt chia

Mặc dù hạt chia có thể rất nhỏ nhưng đã đạt được vị thế siêu thực phẩm nhờ giàu dinh dưỡng và ứng dụng trong ẩm thực. Mỗi khẩu phần hạt chia trong cốc 245ml có tới 1,5g canxi, vượt quá nhu cầu cần thiết mỗi ngày. 

Hơn nữa, hạt chia còn giàu chất xơ, protein và chất béo có lợi cho tim như axit béo omega-3. Nhờ đó, hạt chia đóng vai trò then chốt thúc đẩy cảm giác no và hỗ trợ giảm cân. 

Hơn nữa, chất xơ và axit béo omega-3 của hạt chia góp phần tăng cường sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol và huyết áp. 

Tác dụng, tác hại của nước mắm

Tại Việt Nam, ung thư âm hộ chiếm từ 3-5% các ung thư sinh dục nữ. Bệnh thường gặp ở người trẻ tuổi (35-55 tuổi) liên quan đến nhiễm virus HPV và nhóm người lớn tuổi (55-85 tuổi) mãn kinh lâu năm.

Những yếu tố nguy cơ gây ung thư âm hộ như nội tiết (phụ nữ chậm thấy kinh, sớm mãn kinh), thuốc lá và chế độ ăn, suy giảm miễn dịch, bệnh đái tháo đường, cao huyết áp, người nhiễm virus HPV ở các khối u vùng âm hộ và cổ tử cung (phổ biến là tuýp 16,18,33), virus VHS tuýp 2…

Trong đó, HPV là virus gây u nhú ở người, lây lan qua đường tình dục. Virus này thường gặp ở những người quan hệ tình dục sớm hoặc có nhiều bạn tình. Đa số trường hợp nhiễm virus HPV sẽ tự khỏi, tuy nhiên nhiều trường hợp nhiễm kéo dài, virus có thể gây biến đổi tế bào. Nếu không được điều trị có thể dẫn đến các thương tổn tiền ung thư và cuối cùng tiến triển đến ung thư.

Ung thư âm hộ có xu hướng phát triển âm thầm theo thời gian, u có thể xâm lấn vào cấu trúc lân cận như âm đạo, niệu đạo, hậu môn, bàng quang, trực tràng..., di căn hạch bẹn hai bên, di căn theo đường máu, hạch bạch huyết, di căn xa đến gan, phổi, xương đe dọa tính mạng người bệnh. 

6 dấu hiệu nghi ngờ cần đi khám ngay

Đáng lưu ý, đa số người bệnh đến khám khi ung thư đã tiến triển, lan rộng xâm lấn vào niệu đạo, bàng quang, vách âm đạo - trực tràng… ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, sinh hoạt, điều trị trở nên khó khăn hơn và gánh nặng chi phí điều trị kéo dài.

Bác sĩ khuyến cáo người bệnh cần phải đi khám sớm khi có các dấu hiệu nghi ngờ như:

- Ngứa âm hộ một thời gian dài, có thể liên quan đến các tổn thương tiền ung thư, đặc biệt là khi da âm hộ có biểu hiện bất thường như thay đổi màu sắc, có mụn cóc hay loét không lành...

- Chảy máu âm đạo bất thường, không trong chu kì kinh nguyệt: Chảy máu âm đạo bất thường sau khi quan hệ tình dục hoặc ở những phụ nữ đã mãn kinh, có thể là triệu chứng đầu tiên và thường gặp nhất của bệnh. Tuy nhiên, hiện tượng này cũng có thể là triệu chứng của các bệnh phụ khoa khác.

- Xuất hiện khối u, có thể sùi thành khối lớn vùng âm hộ.

- Tiết dịch âm đạo bất thường, có mùi khó chịu: đây là hiện tượng nhiều chị em gặp phải, nhưng dịch âm đạo bất thường, có mùi khó chịu, có máu có thể là triệu chứng ung thư.

- Tiểu khó và đau rát: Cần lưu ý nếu đi tiểu nhiều hơn bình thường, đau rát khi đi tiểu hoặc tiểu ra máu (thấy nước tiểu màu hồng nâu hoặc có vệt máu ở đáy quần lót). 

- Đau tức vùng chậu: Đau vùng chậu, vùng bụng dưới rốn theo từng đợt hoặc đau liên tục kéo dài.

Để phòng tránh ung thư âm hộ, phụ nữ cần khám phụ khoa định kỳ 3-6 tháng/lần, phụ nữ trước 26 tuổi hoặc trước khi bắt đầu quan hệ tình dục nên tiêm vắc xin phòng ngừa virus HPV; vệ sinh cơ quan sinh dục sạch sẽ, quan hệ tình dục an toàn.

Trao đổi với PV, ông Nguyễn Văn Tuấn, giám đốc một công ty buôn bán bất động sản gần 10 năm qua tại TP Vinh (Nghệ An), cho hay, từ năm 2017-2018, dự án Đại lộ Vinh - Cửa Lò bắt đầu đưa máy móc vào động thổ, giải phóng mặt bằng trên toàn tuyến. Khi đó, giá đất thổ cư bám mốc lộ giới dao động từ 5- 6 triệu đồng/m2, đất khu vực bên trong chỉ từ 1,5-2 triệu đồng/m2.

Sau 7 năm, đến nay giá đất ở xung quanh trục đường 72m đã tăng lên 30-45 triệu đồng/m2, giá đất bên trong khu vực dân cư tăng lên từ 12 lên 17 triệu đồng/m2, cao gấp 6-8 lần so với trước khi làm đường.

Theo ông Tuấn, hai bên đường đại lộ Vinh - Cửa Lò sau khi thông xe toàn tuyến, nếu không có dự án hỗ trợ phát triển thì thị trường nhà đất sẽ vẫn dừng chân, thậm chí còn giảm ở vùng đất xã Nghi Phong, Nghi Xuân (huyện Nghi Lộc). 

“Thị trường nhà đất khu vực này vẫn có giao dịch nhưng rất chậm so với trước. Một số khách hàng là người tại các huyện, thị khác có nhu cầu mua đất ở bằng tiền nhàn rỗi đã đẩy giá cao lên. Trên thực tế, các giao dịch đang chững lại” - ông Tuấn đánh giá.

Mua đất chờ kỳ vọng thị trường

Ông Lê Anh Cường, một nhà đầu tư bất động sản khác, cho rằng, bản chất của thị trường bất động sản là “mua sự kỳ vọng”, giá trị con đường làm đến đâu thì thị trường bất động sản cũng biến động đến đó. Thông thường, một con đường xuất hiện nhưng không có dự án đầu tư thêm thì khó có kỳ vọng giá tăng ở vùng đất gần tuyến đường này.

“Tuyến đường trước và sau khi thông xe một thời gian ngắn, giá bất động sản đã đạt đỉnh” - ông Cường nói.

Cũng theo ông Cường, tới đây, một số xóm, phường ở các huyện Nghi Lộc và Thị xã Cửa Lò sẽ sáp nhập vào TP Vinh. Do đó, nhu cầu mua đất ở các địa phương sắp sáp nhập sẽ gia tăng.

“Lâu nay tại TP Vinh không có dự án mới, nguồn cung ít nên từ cuối năm 2023 đến đầu năm nay, thị trường nhà đất ở thành phố tăng từ 10-30%. Để tìm được đất ở TP Vinh giá tầm từ 1,5 đến 2 tỷ đồng là rất khó” - ông Cường thông tin.

Ngoài ra, tại một số điểm tổ chức đấu giá đất mới có nhiều người tham gia đăng ký, mua hồ sơ. Tuy nhiên, do thị trường đang chững lại, nhiều nhà đầu tư nhỏ chỉ dám chung nhau 1 đến 2 lô đất đấu giá. Trường hợp lời thì bán chia nhau, nếu không đạt kỳ vọng thì chấp nhận bỏ tiền đặt cọc vì đất đấu giá đẩy lên cao hơn so với thực tế.

Theo ông Nguyễn Công Ánh - Chủ tịch UBND xã Nghi Phong (huyện Nghi Lộc), vừa qua thị trường nhà đất có dấu hiệu lắng xuống. 

“Sắp tới, UBND huyện Nghi Lộc phê duyệt đấu giá hơn 100 lô đất thì thị trường bất động sản sẽ có nhiều biến động” - ông Ánh nhận định.

Cũng theo ông Ánh, xã Nghi Phong có 3 tuyến đường chính nối từ TP Vinh - Cửa Lò, gồm đường 72m; Quốc lộ 46 và đường ven biển cắt vào Quốc lộ 46. Giá đất ở bên trong trục đường chính liên xã, trục chính dao động từ 20-30 triệu đồng/m2, riêng các trục đường khác ô tô tránh nhau được giá khoảng 10 triệu đồng/m2. 

Thời gian tới, thị trường bất động sản ở xã Nghi Phong (huyện Nghi Lộc) và các địa phương có trục đường 72m đi qua dự báo sẽ sôi động trở lại.