Nhận định, soi kèo KS Bylis vs KF Murlani, 18h30 ngày 18/10

Giảm cân nhanh chóng thì cần bao nhiêu gram protein nạp vào cơ thể?
Giảm cân hiệu quả từ rong biển
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh

Với phương pháp giảm cân kiểu detox (giải độc) này, bạn sẽ phải nhịn ăn liên tục trong 10 ngày. Sáng sớm khi thức dậy uống một cốc nước ấm pha muối loãng để rửa ruột và thanh lọc cơ thể. Tất cả những thời gian còn lại trong 10 ngày, bạn chỉ được phép uống nước mía pha chút bột ớt và muối, và không được phép ăn thêm bất kì thứ gì khác.

Để có một ly nước mía để thanh lọc cơ thể và giảm cân, bạn nên làm theo các bước như sau để có thể có ly nước mía giảm cân theo đúng cách nhé. Cụ thể như sau:

Bạn chuẩn bị pha nước mía nguyên chất với nước ớt ngọt. Ớt sử dụng là ở Đà Lạt, bạn bỏ hạt rồi thái nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, rồi xay ớt với nước lọc. Tiếp đó, bạn lấy sinh tố này lọc lấy nước rồi bỏ bã. Trung bình mỗi ngày bạn dùng hết sáu quả ớt.  

Thời gian bạn áp dụng phương pháp này là 12 đến 15 ngày. Bạn cần kết hợp nhiều thức ăn khác và thức uống khác với nước mía để đảm bảo giảm cân nhanh nhất và an toàn nhất. Theo đó, buổi sáng, bạn pha khoảng ai thìa cà phê muối với nước lọc để uống, nên nhớ là uống càng nhiều càng tốt.

Trong thời gian một giờ nên ở gần nhà vệ sinh vì nhu cầu tháo sẽ phát sinh ngay sau khi uống 5-10 phút. Chờ cho muỗi loãng không còn trong cơ thể, lúc này bạn bắt đầu uống nước mía nguyên chất với ớt theo tỷ lệ 1:1, thêm vào đó một quả chanh tươi để thêm vị dễ uống hơn.

Bạn nên uống số lượng nước mía linh hoạt vào mỗi bữa, có thể uống ít hoặc nhiều, phụ thuộc vào tình trạng cơ thể của mỗi người. Trung bình, mỗi ngày bạn uống từ ba cốc/bữa và mỗi cốc uống cách nhau 15 phút, nếu uống được chua, có thể vắt nhiều chanh hơn.

Ngoài ra, bạn có thể uống bất cứ lúc nào khi thấy đói, không nên chờ tới bữa mới dùng nước mía, như vậy rất dễ dẫn đến tình trạng tụt đường huyết nguy hiểm.

Lưu ý:

- Không nên ăn uống sau sáu giờ chiều, hạn chế tối đa việc ăn các chất bột hoặc thực phẩm chiên béo.

- Cũng như nhiều biện pháp giảm cân khác, giảm cân và thanh lọc cơ thể bằng nước mía rất dễ khiến các chị em nản toàn tập nhưng hãy kiên trì vượt qua, thành công và phần thưởng xứng đáng sẽ đến với bạn.

- Những người bị huyết áp thấp, bệnh tim, thiếu máu không được áp dụng cách giảm cân này vì nó có thể gây tình trạng hoa mắt, chóng mặt và thậm chí sẽ gây ảnh hưởng nặng hơn.

Đã có rất nhiều người trên thế giới sử dụng phương pháp giảm cân với nước mía. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết cách giảm cân này tuy đem lại hiệu quả cao nếu bạn quyết tâm đến cùng nhưng lại gây nhiều tác hại cho sức khỏe của bạn.

Theo phân tích của các chuyên gia y tế cho biết việc sử dụng nước muỗi loãng để uống trong một thời gian dài sẽ khiến cho cơ thể bị mất nước trầm trọng do độ mặn của nước khá cao.

Mặt khác, nước mía lại cung cấp rất nhiều đường cho cơ thể nhưng lượng đường này lại được hấp thụ rất nhanh vào máu, khiến cho lượng đường trong máu tăng nhanh rồi lại giảm đột ngột, dẫn tới sự bất ổn trong việc điều hòa đường huyết trong cơ thể.

Ngoài ra, việc pha thêm ớt bột và muối vào nước mía chẳng những không giúp cung cấp thêm dưỡng chất gì cho cơ thể mà còn kích thích dạ dày, khiến cho bao tử của bạn phải co bóp liên tục trong tình trạng rỗng, từ đó dễ dẫn đến các chứng bệnh đau bao tử, đau bụng, thậm chí gây hại cho dạ dày.

Bạn nên cân nhắc khi lựa chọn những liệu pháp giảm cân cho mình. Vừa để giảm cân lấy lại vóc dáng vừa giữ được sức khỏe tốt nhất có thể bạn nhé. Chúc bạn thành công!

Thái Thị Hậu

ĐỀ THI THỬ MÔN LỊCH SỬ

ĐỀ THI THỬ MÔN TIẾNG ANH

Dưới đây là đề môn thi thành phần Địa lý trong bài thi Khoa học xã hội ở kỳ thi thử tốt nghiệp THPT năm 2021 với 40 câu trong vòng 50 phút mà Sở GD-ĐT Nam Định xây dựng:

Đề thi thử tốt nghiệp THPT môn Địa lý năm 2021

Theo Bộ GD-ĐT, năm nay, kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2021 sẽ diễn ra với 2 đợt, đợt 1 từ ngày 7- 8/7/2021; đợt 2 cho những thi sinh không thể tham dự kỳ thi vào các ngày 7, 8/7 do bị ảnh hưởng bởi dịch Covid-19.

Theo Quy chế Tuyển sinh đại học năm 2021 (sửa đổi) do Bộ GD-ĐT ban hành, sau khi biết điểm thi tốt nghiệp THPT, mỗi thí sinh được thay đổi nguyện vọng xét tuyển đại học tối đa 3 lần. 

Về xét tuyển sinh, PGS.TS Nguyễn Thu Thủy, Vụ trưởng Vụ Giáo dục Đại học (Bộ GD-ĐT) cho biết, để đảm bảo quyền lợi và sự công bằng cho các thí sinh, Vụ này đã đề xuất phương án xét tuyển sinh ĐH và CĐSP năm 2021 bằng kết quả thi tốt nghiệp THPT trong 1 lần, sau khi kết thúc 2 đợt thi.

“Trong trường hợp dịch bệnh diễn biến phức tạp hơn khiến cho khoảng cách giữa đợt 2 của kỳ thi tốt nghiệp THPT quá xa, Bộ GD-ĐT sẽ có các chỉ đạo và hướng dẫn tiếp theo. Mọi phương án được Bộ GDĐT cân nhắc, đề xuất đều nhằm mục tiêu cuối cùng là đảm bảo quyền lợi của thí sinh, an toàn phòng, chống dịch bệnh nhưng không ảnh hưởng tới chất lượng tuyển sinh ĐH, CSĐP”, bà Thủy nói.

Thanh Hùng

Đề thi môn Địa lý thi tốt nghiệp THPT năm 2021

Đề môn Địa lý trong tổ hợp bài thi Khoa học Xã hội hoàn toàn nằm trong chương trình lớp 12. Đề thi được nhận định khó hơn đề thi tham khảo do Bộ GD-ĐT công bố.

Cả 2 từng hoạt động chung Đoàn kịch Cửu Long Giang rồi Đoàn kịch Kim Cương. Aly Dũng hơn 6 tuổi nhưng Thương Tín vào nghề trước, là đàn anh nên họ quen xưng hô "ông, tôi". Thời đỉnh cao sự nghiệp, Aly Dũng từng đôi lần đóng kép chánh trong khi Thương Tín là siêu sao, đóng vai chính từ sân khấu đến màn ảnh. Sau này, họ gặp lại nhau trong phim Biệt động Sài Gòn.

Họ bàn tán rôm rả về kịch nghệ, phim ảnh Sài Gòn một thuở rồi hỏi han sức khỏe nhau. Aly Dũng nói: "Tôi bị ung thư, ông đau bệnh vậy còn đỡ", Thương Tín đáp: "Tôi bị đột quỵ có thể chết bất cứ lúc nào, ông còn 4 giai đoạn chứ tôi có khi 'đi' luôn, nhanh hơn ông".

Thời trẻ, Thương Tín và Aly Dũng chỉ biết nhau, không thân thiết, giờ gặp lại xúc động vì là người cùng thời. "Chỉ họ có thể nói với nhau hàng giờ về thời quá vãng", nhạc sĩ Tô Hiếu cho hay.

Dù không dư dả, Thương Tín vẫn gửi Aly Dũng 1 triệu đồng. Vì điều kiện khách quan, họ không ngồi nói chuyện lâu, Thương Tín mời Aly Dũng đến nhà Tô Hiếu chơi hôm khác. 

Lúc về, hai nghệ sĩ lão thành nắm tay, chúc nhau sức khỏe. Hiện tại, chính Thương Tín khó kiếm vai diễn nên khó lòng giúp đỡ Aly Dũng. Ông nhờ nhạc sĩ Tô Hiếu nghiên cứu, xây dựng nhân vật phù hợp cho đồng nghiệp trong dự án phim mới. "Nghệ sĩ chúng tôi là vậy, không chê vai lớn nhỏ, thời lượng ít hay nhiều, miễn được đóng là vui rồi", Thương Tín cho hay.

Thương Tín và Aly Dũng bịn rịn lúc ra về

Trước đó, VietNamNet đưa tin diễn viên Aly Dũng phát hiện mắc bệnh ung thư máu hồi tháng 8 từ biểu hiện như: da sưng, các cục u lan khắp mặt. Ban đầu, ông được chẩn đoán thiếu hồng cầu, khi khám ở Bệnh viện Chợ Rẫy TP.HCM mới nhận kết luận bị ung thư giai đoạn 2.

Ba tháng nay, Aly Dũng điều trị tại Bệnh viện Nhân dân Gia Định, chi phí lọc máu hơn 6 triệu đồng/tuần khiến ông túng quẫn. Mỗi ngày, diễn viên lão thành ăn cháo lỏng với nước tương để tiết kiệm. 

Không người thân thích, Aly Dũng được một số đồng nghiệp hỗ trợ phần nào viện phí. Gần nhất, nhóm nghệ sĩ Phi Phụng, Phương Dung và Thụy Mười đến thăm ông, đại diện một nhà hảo tâm trao tặng hơn 10 triệu đồng.

Nghệ sĩ định khi khỏe hơn sẽ cố gắng đi bán vé số kiếm thêm thu nhập. "Tôi vẫn ráng sống dù không biết cuộc đời mình ngày mai ra sao", ông chia sẻ.

Aly Dũng tên thật là Huỳnh Dũng sinh năm 1950, chuyên trị vai phụ từ sân khấu kịch đến phim truyền hình. Một số vai diễn ghi dấu ấn như người lính trong Biệt động Sài Gòn, anh nông dân Mã Đồng trong Án xưa tích cũ... Hơn 40 năm theo nghề, Aly Dũng hầu như chỉ đóng vai phụ, quần chúng. Vài năm gần đây do tuổi già, sức yếu, ông dần không còn nhận lời mời đóng phim.

Ông từng lập gia đình nhưng người vợ không chịu nổi cảnh nghèo khổ đã bế con bỏ đi mấy chục năm qua. Tài sản lớn nhất diễn viên là căn hộ cũ rộng 9m2 ở TP.HCM, đã bán để trang trải trong giai đoạn dịch Covid-19.

Nhận thấy việc chuyển đổi sốđối với doanh nghiệp là nhu cầu tất yếu, giúp cắt giảm chi phí vận hành, tiếp cận được nhiều khách hàng hơn. Qua đó, giúp lãnh đạo doanh nghiệp ra quyết định nhanh chóng và chính xác hơn, tối ưu hóa được hiệu quả sản xuất…

Từ năm 2021, UBND tỉnh Thanh Hóa đã ban hành Kế hoạch về hỗ trợ đưa hộ sản xuất nông sản nông nghiệp lên sàn thương mại điện tử, thúc đẩy phát triển kinh tế số nông nghiệp, nông thôn.

Theo đó, Sở NN&PTNT đã chủ trì, phối hợp với các đơn vị có liên quan tổ chức 17 hội nghị hướng dẫn vận hành và bán hàng trên sàn thương mại điện tử Postmart.vn với 2.370 người; in ấn cấp phát 2.100 sổ tay hướng dẫn quy trình, yêu cầu đưa sản phẩm nông sản, thực phẩm lên sàn thương mại điện tử.

Bên cạnh đó, nhiều doanh nghiệp, hợp tác xã trên địa bàn tỉnh cũng đã chủ động nắm bắt cơ hội, đưa sản phẩm nông sản lên sàn thương mại điện tử uy tín như: Sendo, Shoppe, Lazada, Postmart, Voso… 

Đến nay đã có trên 180 doanh nghiệp, 11 hợp tác xã và gần 150 cơ sở sản xuất, chế biến, kinh doanh nông sản, sản phẩm OCOP đã thực hiện quảng bá và bán hàng trên các sàn thương mại điện tử với trên 500 sản phẩm khác nhau.

Sản lượng tiêu thụ sản phẩm nông sản thông qua các sàn thương mại điện tử ước tính đạt khoảng 25 - 30 % sản lượng bán hàng của các doanh nghiệp.

Theo ông Chọn, bên cạnh những cái đạt được, kết quả trên vẫn còn khiêm tốn so với tiềm năng và lợi thế. Nhiều doanh nghiệp, hợp tác xã, hộ kinh doanh mới tiếp cận tham gia sàn thương mại điện tử nên còn bỡ ngỡ; hiểu biết về công nghệ thông tin, quy trình bán hàng, marketing, kiến thức quảng bá trực tuyến, xây dựng hình ảnh sản phẩm và thực hiện quy trình đóng gói, bảo quản sản phẩm, hay cách thức chăm sóc khách hàng, những dịch vụ sau bán hàng còn hạn chế.

“Để phát huy tối đa trên sàn giao dịch điện tử, thời gian tới, Sở NN&PTNT sẽ tiếp tục phối hợp với các sở, ngành, địa phương mở các lớp đào tạo, tập huấn cho doanh nghiệp, hợp tác xã, người dân các nội dung liên quan đến chuyển đổi số, thương mại điện tử”, ông Chọn nhấn mạnh.

Sở NN&PTNT đã phối hợp với Tổng công ty Bưu điện Việt Nam tổ chức Hội nghị tập huấn, hướng dẫn kỹ năng truyền thông và xây dựng thương hiệu cho các sản phẩm nông sản của tỉnh. Mục đích, hướng dẫn xây dựng kế hoạch truyền thông, xây dựng thương hiệu cho các sản phẩm của doanh nghiệp, đưa sản phẩm nông sản lên sàn thương mại điện tử Postmart.vn; Ứng dụng công nghệ số trong sản xuất kinh doanh của doanh nghiệp - hợp tác xã.

Thông qua hội nghị, chuyên gia đến từ Tổng Công ty Bưu điện Việt Nam cũng đã hướng dẫn các chủ thể xây dựng thương hiệu sản phẩm. Các đại biểu được hướng dẫn đăng ký, tạo tài khoản bán hàng trên website sàn thương mại điện tử Postmart.vn.

Cùng với đó, các chuyên gia cũng thông tin tới các doanh nghiệp, HTX, chủ thể sản xuất kinh doanh của tỉnh quy trình xử lý đơn hàng, thanh toán đối soát, hướng dẫn bọc và giao hàng theo quy chuẩn…

An Na
Ảnh: PEOPLE