MU bị loại khỏi Cúp C1, De Gea nói sự thật phũ phàng

Hot girl Hàn Quốc chia sẻ thời điểm cô nặng nhất là 74 kg. Khi đó, vóc dáng có phần thô kệch khiến cô kém tự tin, ngại ngùng khi giao tiếp và khi đứng trên bục giảng. Những năm đầu đi làm, cô thường xuyên tham gia các buổi tiệc tùng với bạn bè. Việc ăn uống vô độ làm cân nặng nhảy vọt không kiểm soát. Những lời nhận xét, trêu đùa của mọi người khiến So-yeon chạnh lòng và quyết tâm thay đổi. Với sự nỗ lực hết mình, cô đã giảm được 20 kg.

So-yeon cho hay cô giảm cân chủ yếu nhờ tập thể dục mỗi ngày, không uống rượu bia, nước ngọt, nước có ga. Mới đầu, nữ giáo viên thấy hụt hẫng vì trong các bữa ăn chung, khi bạn bè uống rượu với nhau, cô chỉ có thể uống nước lọc hoặc nước trái cây. Song sau một thời gian kiên trì, So-yeon nhận ra việc ngừng uống rượu bia khiến cô thoải mái, bớt mệt mỏi hơn trước.

Hậu giảm cân, nữ giáo viên tự hào khoe vóc dáng gợi cảm, vòng eo phẳng đầy săn chắc. "Điều hạnh phúc nhất là tôi có thể diện những trang phục bó sát, những chiếc váy nhỏ xinh mà bấy lâu vẫn ao ước. Tôi tự tin khi nhìn thấy mình trong gương", cô chia sẻ.

Hiện So-yeon làm thiết kế tự do, mở lớp dạy online và mở cả lớp học offline. Cô có kênh vlog riêng để chia sẻ kiến thức về thiết kế, đồ họa cho những người có mong muốn tìm hiểu lĩnh vực này.

Nổi tiếng trên mạng qua câu chuyện giảm cân, giảng viên người Hàn cũng thu hút nhiều hơn học trò đến với mình. Lớp học của cô luôn trong tình trạng kín chỗ. Không ít người bấm theo dõi trang cá nhân, tuy nhiên So-yeon ít khi đăng hình ảnh cá nhân mà chủ yếu chia sẻ về các khóa học hay sản phẩm thiết kế của mình.

Làm trong lĩnh vực thiết kế 11 năm và có 5 năm giảng dạy, cô vui mừng khi xuất bản được cuốn giáo trình về kỹ năng đồ họa - tập hợp những kinh nghiệm cô có được suốt thời gian dài.

Chàng trai 190kg quyết tâm giảm cân, lột xác thành ‘nam thần’ phòng gym

Từ một anh chàng béo, nặng 190 kg, chàng trai người New Zealand lột xác, trở thành huấn luyện viên phòng gym.

"Nghệ sĩ ai cũng muốn có một vai diễn để đời. Vì thế, nghệ sĩ trẻ như tôi lúc nào cũng muốn tìm kiếm những cái mới lạ, luôn tìm tòi, khám phá những gì tiềm ẩn trong khả năng ca diễn của mình”, anh cho hay.

Võ Minh Lâm mê chụp ảnh, từng thể nghiệm nhiều phong cách khác nhau.

Trở lại Cuộc thi Tài năng diễn viên sân khấu cải lương Trần Hữu Trang 2022, “Hot boy cải lương” một lần nữa muốn thử sức mình. Với anh, cuộc thi như ngày hội để nghệ sĩ gặp gỡ, trao đổi kinh nghiệm với nhau. Khi thi sự hăng say, nhiệt huyết trong anh tăng thêm gấp bội.

Mục tiêu lớn nhất Võ Minh Lâm đặt ra tại cuộc thi năm nay là bước qua được cái bóng của chính mình để phát triển, trưởng thành hơn. Vòng chung kết diễn ra 17 - 21/10 tới, anh sẽ thể hiện một vai kép mùi trong trích đoạn một tác phẩm nổi tiếng từng đoạt nhiều giải thưởng. 

Tiết mục quy tụ nhiều nghệ sĩ cải lương ăn khách như NSƯT Tú Sương, NSƯT Lê Hồng Thắm, NSƯT Vân Hà… Điểm đặc biệt, những nghệ sĩ này sẽ đảm nhận vai trái với loại nhân vật mình thường đóng. Họ sẵn sàng hỗ trợ Võ Minh Lâm ngay cả khi diễn không đúng sở trường. 

Võ Minh Lâm trong vai Lê Tư Thành (trái) và Lương Sơn Bá (phải).

“Mỗi cuộc thi đều có tiêu chí khác nhau. Không phải vì mình từng đoạt HCV các cuộc thi trước mà tôi lại áp đặt bản thân phải đoạt giải ở cuộc thi này. Tuy nhiên với tất cả tâm huyết, kinh nghiệm và sự tự tin của mình, tôi đặt mục tiêu sẽ tỏa sáng ở đêm chung kết. Tôi mong đoạt giải cao nhưng giải thưởng sẽ có giá trị nhất khi tôi vượt qua cái bóng của chính mình", nghệ sĩ cho hay. 

Võ Minh Lâm sinh năm 1989 ở Cần Thơ, bắt đầu đi hát từ năm 11 tuổi. Để trở thành sao trẻ cải lương nổi bật hàng đầu hiện tại, anh từng đi qua con đường không ít chông gai. Ba mẹ anh là nghệ sĩ cải lương nhưng từng không ủng hộ con trai theo nghề. 

Tuổi 17 đoạt quán quân Chuông vàng vọng cổ mùa đầu tiên, Võ Minh Lâm từng tổn thương vì những công kích. Có người nói thẳng anh không xứng đáng, cuộc thi “đãi vàng ra cát”, có người chỉ trích anh “ngựa non háu đá”. Đáp lại, nghệ sĩ im lặng, âm thầm làm nghề với tình yêu dành cho sân khấu đồng thời học hỏi không ngừng. 

Từ Cần Thơ, Võ Minh Lâm lên Sài Gòn với một chiếc ba lô và số tiền ít ỏi chỉ đủ thuê nhà. Có những ngày, anh phải nhịn đói để chờ show diễn vì không quen ai ở thành phố, mặt khác vẫn còn nhút nhát của tuổi mới lớn. Dù khó khăn, anh vẫn quyết từ chối những show không tôn trọng mình hay nghĩ "chỉ cần bỏ tiền ra là mời được nghệ sĩ".

Nhìn lại hành trình đã đi qua, Võ Minh Lâm thấy nghệ sĩ cải lương quá vất vả. Một nghệ sĩ cải lương mất 10 năm mới tạm đủ hành trang cơ bản của nghề. Đặc thù của nghề là cần quá trình dài "như con ong cái kiến góp nhặt từng chút một". Sau đó, họ phải tỏa sáng bằng chất riêng, vai diễn riêng không trùng lặp với người đi trước. 

Theo Võ Minh Lâm, hiếm nghệ sĩ cải lương nào hiện có thể sống bằng nghề mà phải làm nhiều việc tay trái. Cá nhân anh cũng ôm đồm nhiều việc như làm MC, tham gia gameshow, đóng phim,... bên cạnh đi diễn tại Nhà hát cải lương Trần Hữu Trang, Sân khấu Chí Linh - Vân Hà và Sân khấu Đại Việt.

Trân trọng thời gian bên nhau

Cuối chặng đường, Gostling hỏi xin số điện thoại Richard nhưng cô không nhớ vì vừa đổi sim trong khi điện thoại lại đang hết pin. Cô đã gợi ý Gostling tìm tên "Sarah Richard" trên Google để biết Instagram và email của cô. "Cô ấy thật thú vị, xinh đẹp, bí ẩn và hấp dẫn. Tôi đã rất ngạc nhiên bởi cách chúng tôi thẳng thắn nói chuyện và tôi biết mình không thể xuống tàu mà không hỏi cách liên lạc", Gostling chia sẻ.

Về phần Richard, sau khi trở lại Hastings, hôm sau, cô bay đến Phần Lan cùng đón Giáng sinh với gia đình anh trai. Richard cũng hy vọng nhận được tin từ Gostling nhưng không quá quan tâm vì bận rộn với kế hoạch qua lại giữa Mexico và Trung Đông cho các chuyến lặn biển.

Thông qua Internet, Gostling tìm được email của Richard, mối quan hệ của họ bắt đầu hình thành. Cả hai giữ liên lạc dù ở xa nhau. Khoảng 2-3 tuần, Richard trở lại Anh nhưng thời gian ở lại rất ngắn. "Lịch trình di chuyển của tôi thực sự dày đặc. Và anh ấy biết rằng đó là phong cách sống của tôi nên ủng hộ tôi", Richard chia sẻ.

Cả hai tập trung vào những gì mình đam mê trong khi vẫn trân trọng thời gian bên nhau. Năm 2019, Richard và Gostling chuyển đến sống cùng nhau, điều này giúp mối quan hệ của họ thêm sâu đậm. Richard cho biết: "Tôi nhận ra rằng ở bên một người hoàn toàn trái ngược với mình mới là điều tôi muốn. Tôi vẫn có thể làm việc của mình và khi về nhà có thể nói về những chuyện khác".

Cùng nhau vượt qua đại dịch

Tháng 12/2019, một năm sau lần cả hai gặp nhau trên tàu, Gostling bất ngờ cầu hôn Richard trên một chuyến tàu. Sau đính hôn, Richard tiếp tục công việc của mình trong khi Gostling tập trung vào trang trại. Đầu năm 2020, cặp đôi chuyển đến Jordan, bắt đầu thiết lập cuộc sống mới. Gostling dự định làm việc từ xa, trở về Anh trong mùa thu hoạch.

Do đại dịch, Richard và Gostling đều không có thu nhập nên cả hai chuyển đến sống với cha mẹ của Gostling ở Devon (Anh). Khi phải tạm dừng cuộc sống "du mục" của mình, Richard đi lặn dọc theo bờ biển nước Anh và tiếp tục xây dựng cộng đồng lặn biển trực tuyến.

"Đó là một cuộc gặp gỡ tình cờ và mặc dù đã trải qua những khoảng thời gian khó khăn, chúng tôi đều rất an tâm khi biết rằng cả hai đang ở bên người mà chúng tôi phải ở bên. Điều đó chỉ khiến mọi việc trở nên tốt hơn, ngay cả trong những lúc khó khăn", Richard nói. Còn Gostling thì cho rằng: "Ngay cả khi đã dành tất cả thời gian bên nhau, tôi vẫn thích cô ấy. Chúng tôi phát hiện ra rằng có thể vượt qua bất cứ điều gì để được bên nhau".

Tháng 9/2021, cả hai tổ chức đám cưới. Cặp đôi có tuần trăng mật ở Lapland (Phần Lan) và Thổ Nhĩ Kỳ. "Trong ba năm đó, chúng tôi đã vượt qua đại dịch toàn cầu. Anh ấy mất việc, tôi mất tất cả thu nhập, chúng tôi phải chuyển về sống với bố mẹ anh ấy. Chúng tôi đã trải qua rất nhiều điều, điều đó khiến chúng tôi nhận ra rằng tất cả những gì chúng tôi cần là ở bên nhau, chỉ có thế. Mọi thứ khác chỉ là việc phụ", Richard chia sẻ.

Theo Phụ nữ Việt Nam/CNN

Dùng đồ uống ấm

Độ ấm của đồ uống như trà, nước chanh có thể làm dịu cổ họng đang rát hoặc đau do ho. Chất lỏng ấm cũng giúp làm lỏng chất nhầy, ho dễ dàng hơn. Người bệnh có thể thêm một vài giọt mật ong vào đồ uống để tăng thêm hương vị, giảm ho tự nhiên.

Uống chanh, mật ong

Chanh và mật ong là bài thuốc chữa ho. Chanh có vị chua ngọt, mùi thơm, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, hỗ trợ chữa ho, long đờm. Mật ong có đường, các vitamin, axit hữu cơ, chất khoáng và nguyên tố vi lượng, công dụng chữa ho mạn tính, bồi bổ cơ thể.

Thêm mật ong vào tách trà giúp làm dịu cổ họng bị kích thích. Người bệnh uống một thìa cà phê mật ong trước khi đi ngủ cũng bớt ho.

Trẻ dưới một tuổi không dùng mật ong vì nó có chứa nội bào tử của vi khuẩn clostridium botulinum, có thể tạo ra chất độc trong ruột và chất độc thần kinh gây hại, nguy cơ gây ngộ độc botulinum.

Một khảo sát của Cục Dự trữ Liên bang Hoa Kỳ chỉ ra rằng 47% người Mỹ không đủ tài chính để chi trả thêm 400 đô tiền năng lượng cho mùa mưa. Điều đó thật sự không ổn. Cần phải giữ quỹ tài chính dành cho năng lượng ổn định để có thể chi trả cho các hóa đơn năng lượng từ 3 đến 6 tháng mùa mưa.

Chuyên gia tài chính cá nhân Dave Ramsey, là tác giả ăn khách, đồng thời là người dẫn chương trình phát thanh với hơn 8 triệu người nghe, đưa ra 5 cách tiết kiệm để có 10.000 đô chỉ trong 1 năm.

Chớp thời cơ: có 500 đô/năm

Đây là cách tự “rút ruột” chiếc ví của chúng ta. Bất cứ khi nào bà Angela O. có tờ 1 đô hoặc 5 đô la thối lại từ các hóa đơn chi tiêu, bà sẽ đút lợn. “Khi tôi tiêu tiền, tôi cũng tiết kiệm tiền”, Angela chia sẻ.

Chelsea T. cũng đồng quan điểm với cách này: “Tự nhiên có thêm một khoản tiền nào đó như bạn cũ trả nợ hay bán đồ cũ trong nhà, hãy cho khoản đó vào tiết kiệm”.

Với cách làm như này, bạn sẽ có 10 đô một tuần và dễ dàng có 520 đô một năm.

Tiết kiệm từ những đồng bạc lẻ, bạn sẽ có khoản lớn.

Săn bảo hiểm giảm giá: 1.000 đô/năm

Cách tiết kiệm này hơi mất thời gian công sức một chút: bạn hãy hỏi đại lý bảo hiểm độc lập về các cách chính sách bảo hiểm của bạn.

Mua bảo hiểm ở đại lý độc lập sẽ tiết kiệm hơn vì họ không giới hạn nhà cung cấp. Với quyền truy cập vào toàn bộ mạng lưới công ty bảo hiểm, bạn có thể tìm được nhà cung cấp với giá tốt nhất.

Nếu bạn nghĩ rằng mức chênh lệch giữa các nhà cung cấp không đáng là bao thì bạn nên nghĩ lại. Ryan H. đã thử mua bảo hiểm ở một đại lý độc lập và anh đã tiết kiệm được 1 khoản 86 đô mỗi tháng. “Mua cho cả gia đình, tôi tiết kiệm 1.000 đô mỗi năm”, Ryan nói.

Trao đổi đồ: 1.500 đô/năm

Hồi nhỏ bạn đã bao giờ đổi một món đồ chơi lấy một cái bánh? Bạn và tôi từng vui vẻ với những vụ trao đổi như thế. Vậy tại sao không áp dụng phương pháp này vào cuộc sống hằng ngày.

Connie H. tìm thấy rất nhiều cơ hội trao đổi hàng hóa trên facebook. Chỉ cần sớt tên thành phố bạn đang sống và từ khóa: tặng đồ, trao đổi đồ.

Khi các con lớn hơn, bà mẹ Tisha M. thường sắp xếp đồ chơi và quần áo của con rồi trao đổi với các bà mẹ khác.

Còn Lynn S. không mượn sách từ thư viện phải trả phí mà cô tìm kiếm các nguồn tặng sách, trao đổi sách để đọc.

Vậy bạn sẽ tiết kiệm được bao nhiêu một năm khi trao đổi đồ? Theo Cục Thống kê lao động, mỗi hộ gia đình ở Mỹ chi hơn 3000 đô/năm cho quần áo, đồ chơi, sách vở, nội thất gia đình và thiết bị gia dụng. Nếu bạn dùng đồ cũ, bạn có thể cắt giảm một nửa chi phí, tiết kiệm được 1500 đô/năm.

Cũ người mới ta, bạn sẽ tiết kiệm được 50% tiền sắm đồ đạc nếu trao đổi đồ và mua đồ cũ.

Ghi nhật ký chi tiêu: 3.000 đô/năm

Chắc bạn chưa từng tưởng tượng rằng một kế hoạch chi tiêu sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền. Hãy học điều này từ Lisa G. “Trước đây tôi thường đi siêu thị mua sắm mà không có bất cứ ý định chi tiêu gì cả, gặp gì là mua nấy”, Lisa thừa nhận. “Tôi không biết tôi tiêu bao nhiêu mỗi ngày cho đến khi tôi quyết định cần phải có kế hoạch chi rõ ràng. Và tôi đã tiết kiệm được 250 đô mỗi tháng”. Điều đó có nghĩa là Lisa sẽ dành ra được 3.000 đô mỗi năm.

Nếu bạn vẫn chưa rõ nên bắt đầu từ đâu thì lời khuyên của chuyên viên kế toán Kathy W. sẽ có ích. Bà Kathy cho rằng kế hoạch chi tiêu chính là chìa khóa để cắt giảm các khoản chi cho gia đình bạn.

“Tôi luôn cố gắng giữ chi tiêu trong khoảng cố định. Hãy cân nhắc khi mua thứ gì đó, là thứ bạn cần hay có thể cắt giảm. Bạn không thể có tiết tiền kiệm nếu không chấp nhận bỏ một số thứ”, Kathy nói.

Chuyên gia tài chính cá nhân Dave Ramsey.

Ngày không tiêu dùng: 4.000 đô/năm

Gerald P. thiết lập 3 ngày không tiêu dùng mỗi tuần và tăng ngày làm việc của anh lên 5 ngày. “Ngày không tiêu dùng chính là ngày làm việc”, anh nói.

Jennifer S. thì cố gắng không chi tiêu trong một tuần để thay mái nhà mới. “Đó là một thử thách chứ không phải lựa chọn”, cô nói. Và đến cuối tuần, Jennifer đã tiết kiệm được 250 đô.

Hãy cố gắng tiết kiệm 15 đô tiền dành cho cà phê, ăn trưa và ăn vặt mỗi ngày bằng cách tự pha cà phê ở nhà, mang đồ ăn đi 3 ngày mỗi tuần làm việc và bạn sẽ có 45 đô mỗi tuần, tức 2.300 đô một năm. Thực hiện điều này 5 ngày mỗi tuần và bạn sẽ có một khoản 3.900 đô.

Bạn có thể làm được!

Xây dựng quỹ tài chính cho mùa mưa không phải điều dễ dàng. Nhưng mỗi đô la bạn tiết kiệm sẽ giúp bạn tiến gần hơn tới đích.

Hành động nhỏ tạo nên sự thay đổi lớn. Theo Viện nghiên cứu đô thị, một cái đệm giá 250 – 749 đô có thể giảm chi phí năng lượng sưởi ấm trong mùa đông, bớt âu lo cho người thu nhập thấp, cho phép bạn duy trì đèn chiếu sáng và chi trả khoản thuê nhà. Hãy tưởng tượng với 10.000 đô bạn có thể thay đổi những gì?

Kim Minh(Theo daveramsey.com)

Chị Thảo Anh chia sẻ, hai vợ chồng yêu thích du lịch từ thời còn đi học. Tuy nhiên, thời điểm đó, do điều kiện kinh tế chưa tốt, anh chị chủ yếu đi du lịch trải nghiệm ngắn ngày.

Sau này, công việc kinh doanh phát triển, vợ chồng chị Thảo có điều kiện tài chính tốt hơn, tuy nhiên họ lại có rất ít thời gian. Anh chị thường xuyên bị cuốn vào vòng quay công việc, luôn đối diện với áp lực, mệt mỏi. "Đến một thời điểm, chúng tôi nhận ra không thể chỉ tập trung vào công việc mà quên đi bản thân, gia đình", chị nói.

Tháng 9 vừa qua, cặp đôi đến khu nghỉ ở Ninh Thuận, đặt hạng phòng Ocean Pool Villa, với mức chi phí khoảng 50 triệu đồng/đêm (bao gồm cả ăn uống). Chị Thảo Anh đã tìm hiểu về khu nghỉ này từ lâu qua những bài chia sẻ cảm nhận của các doanh nhân, nghệ sĩ. 

Ngay khi máy bay đáp xuống sân bay Cam Ranh (Khánh Hòa), vợ chồng chị được nhân viên đón về khu nghỉ bằng xe riêng, sang trọng, có bố trí đồ ăn uống nhẹ. "Điều tôi ưng ý nhất là thông tin khách hàng được bảo mật. Họ không sử dụng bảng ghi tên và chiếc xe cũng không đề tên khu nghỉ. Đây là điều khác biệt với một số khu nghỉ tôi từng trải nghiệm", chị Thảo Anh cho biết.

Dù quãng đường di chuyển khá xa, khoảng 70km nhưng gia đình nhỏ có thời gian để ngắm nhìn vùng vịnh Vĩnh Hy hoang sơ, nơi được mệnh danh là 1 trong 4 vịnh đẹp nhất Việt Nam. Khu nghỉ gây ấn tượng với chị Thảo bởi vị trí ấn tượng bên bờ vịnh, không gian an yên và xanh mướt.

Khi đến khu nghỉ, gia đình chị Thảo Anh được nhân viên hỗ trợ làm thủ tục check-in nhanh chóng ngay tại villa

Điểm yêu thích nhất của chị Thảo Anh tại căn villa này là bể bơi vô cực hướng biển, có nước ấm 24/24 để gia đình vui chơi bất cứ thời điểm nào. Tại villa có phòng khách rộng, liên thông với phòng ngủ. Nội thất thiết kế tinh tế bằng gỗ tự nhiên. Trong phòng có đầy đủ dịch vụ mini bar, máy pha cà phê, bàn làm việc view biển... Từ trong phòng, gia đình có thể nghe tiếng chim hót líu lo, tiếng sóng vỗ, tiếng gió rì rào... Không gian vô cùng thư thái và bình yên.

Chị Thảo Anh nhận xét, nhân viên tại khu nghỉ rất tinh tế. Khi gia đình tới nhận phòng, họ đã chuẩn bị đồ ngủ, dép dành riêng cho em bé Súp Lơ. Hàng ngày, nhân viên dọn phòng 7-8 lần, sắp xếp mọi đồ đạc của gia đình gọn gàng, ngăn nắp. "Tôi nói đùa với chồng, các bạn ấy như cô Tấm vậy. Gia đình cứ đi chơi về là thấy căn phòng tinh tươm", chị chia sẻ.

Vốn làm việc trong ngành làm đẹp nhưng khi tới đây, cặp đôi vẫn bất ngờ về trải nghiệm spa của khu nghỉ. "Sau chuyến đi dài, hai vợ chồng cảm thấy thư thái trong tiếng tiếng nhạc du dương, không khí mát mẻ và liệu trình chăm sóc chuyên nghiệp. Từ chiếc giường nằm tại spa cũng khiến khách hàng ưng ý", anh chị cho hay. 

Hàng ngày, tại khu nghỉ có nhiều hoạt động khác nhau để gia đình nhỏ tham gia trải nghiệm như chèo thuyền kayak, vẽ tranh, tập yoga, bắn cung, câu cá... Khu nghỉ phục vụ trà chiều rất hấp dẫn, các bữa ăn được thay đổi món liên tục từ ẩm thực Việt truyền thống tới món Âu. 

"Mỗi ngày thức dậy, gia đình lại được trải nghiệm những hoạt động thú vị khác nhau. Điều đó khiến chuyến đi không hề nhàm chán", chị Thảo Anh tâm sự. Thậm chí, chị còn cảm thấy "tiếc" khi phải chia tay khu nghỉ sau 10 ngày. "Những trải nghiệm ở đây thực sự khiến vợ chồng tôi hài lòng. Mọi bộn bề công việc dường như tan biến hết. Cả gia đình tận hưởng trọn vẹn sự bình yên bên nhau. Chính điều đó khiến chúng tôi nhớ nhung, tiếc nuối khi trở về. Nhất định, gia đình sẽ còn quay trở lại khu nghỉ", chị Thảo Anh cho biết.

(Ảnh: NVCC)

Chụp ảnh bikini phản cảm trước tháp Eiffel, 2 nữ du khách suýt bị cảnh sát bắt